Cân Bằng Công Việc Và Cuộc Sống

10 bài hát có thể giúp bạn giảm lo âu gần 65%

Ngày nay, cuộc sống chuyển động quá nhanh khiến bạn không thể nào loại bỏ được những căng thẳng trong cuộc sống. Sự căng thẳng liên tục này ở thế hệ thiên niên kỷ cuối cùng dẫn đến số lượng ngày càng tăng các trường hợp mắc bệnh tim, béo phì, trầm cảm, các vấn đề về đường tiêu hóa, hen suyễn, v.v. A tờ báo gần đây ngoài Harvard và Stanford đã phát hiện ra các vấn đề sức khỏe do căng thẳng công việc gây ra nhiều ca tử vong hơn so với bệnh tiểu đường, bệnh Alzheimer hoặc cúm.



Những bài hát có thể giúp bạn giảm lo âu

Chà, có rất nhiều thói quen mà những người thành công gợi ý để giúp đối phó với căng thẳng như đọc sách, thiền và suy nghĩ tích cực nhưng tất cả những thói quen này đều đòi hỏi rất nhiều nỗ lực. Sẽ không có gì mới nếu chúng tôi nói với bạn rằng âm nhạc giúp bạn thư giãn nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu chúng tôi cung cấp cho bạn danh sách các bài hát mà Khoa học thần kinh gợi ý có thể giúp giảm lo lắng đến 65%.





Những bài hát có thể giúp bạn giảm lo âu

Tiến sĩ David Lewis-Hodgson của Mindlab International đã thực hiện nghiên cứu này, nơi những người tham gia được yêu cầu giải các câu đố khó càng nhanh càng tốt trong khi kết nối với các cảm biến. Các câu đố gây ra một mức độ căng thẳng nhất định và những người tham gia nghe các bài hát khác nhau trong khi các nhà nghiên cứu đo hoạt động não của họ cũng như trạng thái sinh lý bao gồm nhịp tim, huyết áp và nhịp thở.



Bài hát 'Weightless' đứng đầu danh sách. Dưới đây là danh sách các bài hát mà bạn có thể nghe khi bạn cảm thấy rằng bạn đang trải qua một chút căng thẳng.

1. 'Không trọng lượng' của Marconi Union

2. 'Electra,' của Airstream

3. 'Mellomaniac (Chill Out Mix)' của DJ Shah

4. 'Watermark,' của Enya

5. 'Strawberry Swing,' của Coldplay

6. 'Please Don't Go,' của Barcelona

7. 'Pure Shores,' của All Saints

8. 'Ai đó như bạn' của Adele

9. 'Canzonetta Sull'aria,' của Mozart

10. 'We Can Fly,' của Rue du Soleil

Bạn cũng có thể nghe chúng để có một giấc ngủ ngon, ngay trước khi đi ngủ.

Bạn nghĩ gì về nó?

Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.



đăng bình luận