Từ một gã gầy gò bị bắt nạt đến săn đuổi một thân hình như Ronaldo, đây là câu chuyện của Ashwin
Tôi đã từng là một chàng trai rất gầy và gầy gò, ngay từ những ngày còn đi học. Chơi trò chơi điện tử trong nhiều giờ liên tụcsẽlà điểm nổi bật trong ngày của tôi. Thức dậy và chơi game suốt đêm và sau đó ngủ vào buổi sáng. Ít nhất là lối sống tệ hại. Tôi thích ăn vặt và hầu như không ăn uống lành mạnh, chưa nói đến việc ăn uống vì mục tiêu. Mặc dù tôi có tham gia các hoạt động thể thao nhưng không có gì thực sự tôn giáo hay nghiêm túc cả. Không có gì đáng ngạc nhiên, tôi lớn lên như một đứa trẻ gầy gò và thường xuyên bị bắt gặp.
Sau đó đến kỹ thuật và hình thức hoạt động thể chất duy nhất mà tôi đã làm (Bóng đá), cũng đã được tung ra. Những người bạn cùng nhóm của tôi thỉnh thoảng đã làm theo trường hợp của tôi bằng cách gọi tên tôi. Tôi vẫn nhớ mình đã cảm thấy nhục nhã và xuống sắc như thế nào khi nhìn mình trong gương. Tôi trở nên rất tự ti về ngoại hình của mình. Tôi đã do dự trong việc tham gia một phòng tập thể dục vì tôi cảm thấy mọi người cũng sẽ biến tôi thành trò cười ở đó. Nhưng cuối cùng, tôi đã giải tỏa được những ức chế của mình và quyết định tham gia một phòng tập thể dục. Tôi ngưỡng mộ Cristiano Ronaldo và muốn có một vóc dáng như anh ấy. Nhanh chóng, mạnh mẽ trên sân bóng và duy trì một cơ thể cân đối về mặt thẩm mỹ như anh ấy là điều tôi luôn mong muốn. Tôi đã đặt mục tiêu về vóc dáng trong tâm trí.
Sự thật mà nói, tôi đã mắc hàng triệu sai lầm ngay từ đầu. Không biết một chút về chế độ ăn uống và tập luyện đúng không. Thực hiện các bài tập ngẫu nhiên với hình thức không phù hợp và ăn các bài tập thể dục sau khi tập luyện là khá thường xuyên. Tôi biết mình đã sai và bắt đầu tìm kiếm một huấn luyện viên. Tôi đã gặp rất nhiều người Ấn Độ và các hướng dẫn viên thể hình nước ngoài hữu ích trên YouTube và tìm ra những gì tôi đã làm sai.
Và sau đó tôi bắt đầu theo một chế độ ăn uống có cấu trúc, tiêu thụ đầy đủ protein và bắt đầu ăn các loại thực phẩm phù hợp. Tôi đã thấy một số kết quả ngay lập tức và nghĩ rằng nếu tôi có thể đạt được điều này trong một khoảng thời gian ngắn như vậy, thì phải có rất nhiều chỗ để cải thiện. Tôi cứ hối hả ngày này qua ngày khác. Tua nhanh 2 năm và đây là vị trí của tôi. Tôi vẫn coi đó là điểm để cải thiện bản thân mỗi ngày và có tính kỷ luật. Mục tiêu nhất quán đối với tôi là đạt được các yếu tố vĩ mô và vi chất dinh dưỡng mỗi ngày và phần lớn là ăn sạch.
1g protein cho mỗi pound trọng lượng cơ thể, chất béo lành mạnh và carbs sạch trước và sau khi tập luyện với whey protein, dầu cá, Ashwagandha và Vitamin tổng hợp. Tôi rất vui vì mình đã đạt gần hơn đến mục tiêu trông phù hợp như Ronaldo và tôi đang cố gắng hết sức để duy trì và tiến bộ. Tôi đã chứng minh cho tất cả những ai đã hạ gục tôi và nói rằng tôi không đáng phải sai. Điều đó không chỉ mang lại cho tôi sự hài lòng vô cùng mà còn là sự tự tin hoàn hảo. Nếu bạn có ý chí vươn tới thành công và khát vọng, thì NOBODY CÓ THỂ DỪNG LẠI BẠN!
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
