10 cách ở bên bạn gái nếu cô ấy đang chiến đấu với chứng trầm cảm
Ở trong một mối quan hệ với một người đang trải qua một căn bệnh tâm thần có thể là một thách thức khá lớn. Dù là trầm cảm, lo âu hay rối loạn lưỡng cực, bạn luôn ước mình có thể làm điều gì đó quyết liệt để cô ấy cảm thấy vui vẻ và sống lại. Nhưng thực tế có một chút bệnh hoạn đối với những người đang trải qua bất kỳ hình thức nào của vấn đề sức khỏe tâm thần và ngay cả khi có vẻ như họ có thể đẩy bạn ra xa, họ thực sự cần bạn ở bên cạnh.
Vẫn còn ánh sáng ở cuối đường hầm và mặc dù có vẻ như cô ấy là một con người khác trong khi chiến đấu với bệnh tật của mình, bạn phải nhớ rằng căn bệnh của cô ấy không xác định con người thật của cô ấy. Vì vậy, nếu bạn gái của bạn đang chiến đấu với chứng trầm cảm, dưới đây là mười cách bạn có thể cho cô ấy sự hỗ trợ của bạn và ở bên cô ấy trong thời gian cố gắng.
Đóng vai bạn trai
Mặc dù bạn thông cảm với tình trạng của cô ấy và bạn cũng có thể đồng cảm với điều đó, nhưng hãy nhớ rằng bạn không phải là bác sĩ tâm lý hay nhà tâm lý học. Vì vậy, đừng cho cô ấy lời khuyên về cách vượt qua trạng thái tinh thần của cô ấy. Thay vào đó, hãy tạo cho cô ấy một tấm bảng lắng nghe và để cô ấy trút bầu tâm sự và khóc nhiều như cô ấy muốn. Điều tốt nhất bạn có thể làm cho cô ấy là an ủi cô ấy.
Đừng bao giờ nói 'Đừng buồn'
Hãy lưu tâm đến những từ ngữ bạn sử dụng với cô ấy. Những người trải qua giai đoạn trầm cảm không cần phải nghe những lời như 'đừng buồn', 'mọi chuyện sẽ ổn thôi' hoặc 'đó là một giai đoạn và nó sẽ qua đi'. Không, nó không phải là một giai đoạn và nó sẽ không chỉ trôi qua như vậy. Người đang trải qua điều đó thực sự cần phải nỗ lực nhiều hơn nữa để vượt qua nó. Họ luôn cần sự thúc đẩy mạnh mẽ đó để thoát ra khỏi sự kìm kẹp của trầm cảm và có một cuộc sống hạnh phúc sau đó. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn đang khích lệ hơn là nhẫn tâm với lời nói của mình.
Khuyến khích cô ấy chữa lành
Bạn phải tiến thêm một bước và không ngừng động viên cô ấy chữa bệnh. Nếu cô ấy đã chọn một chiến lược chữa bệnh, hãy hỗ trợ cô ấy trong suốt chặng đường. Đó có thể là đến gặp một chuyên gia để tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc thậm chí là tự chữa bệnh đúng giờ để khỏi bệnh. Dù đó là gì, hãy ở đó để gặp cô ấy trong quá trình chữa bệnh của cô ấy. Nếu cô ấy tự mãn về khả năng chữa bệnh của mình (có thể là như vậy) thì hãy thúc giục cô ấy đi tìm sự trợ giúp của chuyên gia. Bạn có thể bắt đầu bằng cách đặt cho cô ấy một cuộc hẹn và cùng cô ấy đi khám.
Biến mọi cuộc trò chuyện thành một cuộc trò chuyện lạc quan
Sẽ có lúc cuộc trò chuyện của cô ấy trở nên hối hận và đầy uất hận. Cô ấy có thể cảm thấy buồn bã hoặc tức giận. Hãy thử và biến những cuộc trò chuyện này thành những cuộc trò chuyện vui vẻ hơn. Nói thì dễ hơn làm, tôi biết, nhưng chỉ bạn mới có đủ năng lực để làm điều đó. Nếu cô ấy đang trút bầu tâm sự về điều không tốt, hãy hỏi thẳng cô ấy xem điều gì sẽ khiến cô ấy cảm thấy dễ chịu. Nếu cô ấy nói với bạn về nỗi đau khổ của cô ấy, hãy hỏi cô ấy điều gì sẽ giúp cô ấy an ủi.
Hiểu các yếu tố kích hoạt của cô ấy và phản hồi theo đó
Trầm cảm cũng mang lại rất nhiều sự tức giận và thịnh nộ bị kìm nén. Có rất nhiều cảm xúc chưa được giải quyết kết hợp thành trầm cảm và lo lắng. Vì vậy, cô ấy có thể khó chịu và tức giận về những điều có thể không làm phiền bạn. Ví dụ, bạn không dành đủ thời gian cho cô ấy do những khó khăn trong công việc có thể khiến cô ấy khó chịu vì cô ấy có rất ít khả năng hiểu được những ràng buộc của bất kỳ ai khác. Hãy nhớ rằng, tất cả chỉ là tạm thời và bạn phải rất kiên nhẫn. Nhận ra những tác nhân khiến cô ấy tức giận và cố gắng khắc phục chúng.
Duy trì khoảng cách lành mạnh giữa bạn và phụ nữ khác
Cô ấy có thể không an tâm với cách bạn đối xử với những người phụ nữ khác. Đây không phải là bởi vì cô ấy vốn là một người không an toàn. Sự ghen tuông của cô ấy không phải là ghen tuông mà là sợ mất bạn. Cô ấy có thể nghĩ rằng cô ấy sẽ đánh mất bạn vào tay những người phụ nữ khác, những người không trải qua vấn đề sức khỏe tâm thần hoặc căn bệnh của cô ấy sẽ khiến bạn sợ hãi và tìm kiếm 'sự bình thường' ở nơi khác. Hãy chắc chắn rằng xung quanh bạn là những người phụ nữ tôn trọng những gì bạn và bạn gái của bạn có và chỉ khuyến khích cô ấy hàn gắn cùng bạn. Đừng đi tìm phiền nhiễu! Giúp cô ấy chữa lành thay thế!
Khuyến khích cô ấy tham gia các hoạt động cùng bạn
Có rất nhiều thứ giúp giảm căng thẳng và giúp xây dựng lại sự nhiệt tình và adrenaline đã mất. Bạn có thể tạm xa cuộc sống bận rộn và tham gia một hoạt động nào đó với bạn gái của mình. Nó thực sự sẽ giúp cô ấy. Đó có thể là học một loại hình nghệ thuật cùng nhau, đi bộ đường dài hoặc thậm chí là một kỳ nghỉ ở bãi biển. Làm điều đó đủ thường xuyên để cô ấy cảm thấy trẻ lại và bắt đầu trút bỏ một phần trọng lượng chết trên người.
Nói với cô ấy rằng bạn yêu cô ấy thường xuyên
Ba từ huyền diệu quả thực là kỳ diệu. Tất nhiên, thỉnh thoảng bạn phải khuyến khích cô ấy. Ngoài việc khuyến khích cô ấy làm tốt hơn và thỉnh thoảng khen ngợi cô ấy, đừng ngừng nói với cô ấy rằng bạn yêu cô ấy. Cô ấy cần nghe ba từ này hơn bao giờ hết. Cô ấy có thể đang cảm thấy cô đơn và có thể nghĩ rằng không có ai biết hoặc hiểu mình. Bạn có thể thay đổi tất cả những điều đó bằng cách nói cho cô ấy biết rằng bạn yêu cô ấy nhiều như thế nào và bạn sẽ luôn ở bên cô ấy như thế nào.
Cho cô ấy thời gian và không gian để chữa lành và phát triển
Mặc dù sự gần gũi về thể chất là điều bắt buộc trong những lúc như thế này, nhưng bạn cũng nên khuyến khích cô ấy quay lại với con người cũ và những gì cô ấy thích làm. Đó là một cơ chế chữa bệnh và sự khuyến khích của bạn sẽ giúp ích. Đôi khi cô ấy có thể cần thời gian nghỉ ngơi với mọi người và mọi thứ. Cho cô ấy thời gian. Cô ấy có thể muốn chia sẻ một số khoảng lặng khi bạn ở bên cô ấy. Hãy tôn trọng điều đó và cho cô ấy thời gian. Nếu trước đây cô ấy thích tập yoga, nấu ăn, viết lách hoặc đọc sách, v.v. và hiện tại không thích những hoạt động này, hãy tiếp tục khuyến khích cô ấy quay trở lại lối sống cũ và bắt đầu tự chữa bệnh.
Đừng bỏ cuộc
Tôi biết nó khó khăn. Nó cũng khó khăn với bạn. Nhưng khi bạn bước đến bước đó để nắm tay cô ấy và trao cho cô ấy tình yêu của bạn, bạn cũng đã trao cho cô ấy một lời hứa sẽ luôn bên cạnh cô ấy dù dày hay mỏng. Cô ấy sẽ làm điều tương tự cho bạn, nếu có nhu cầu. Nếu nó quá nhiều để bạn xử lý (có thể, tôi sẽ không nói với bạn nếu không), hãy tắt máy một lần, đi chơi với bạn bè của bạn, chơi một môn thể thao, nhận được sức hút từ công việc của bạn nhưng đừng bỏ cuộc . Ngay khi bạn từ bỏ, cô ấy cũng sẽ từ bỏ và trở nên ác cảm với việc chữa bệnh và mọi người nói chung.
tahoe rim đường mòn qua đi bộ đường dài
Trầm cảm không dễ đối phó. Đó là một nhiệm vụ khá tuyệt vời đối với một người đang trải qua nó nhưng hãy nhớ rằng, luôn có ánh sáng ở cuối đường hầm. Người đó chỉ cần sự tích cực và động viên cũng như sự hiện diện của bạn để vượt qua. Vì vậy, nếu bạn gái của bạn đang chiến đấu với chứng trầm cảm, hãy ở bên cô ấy bằng cách ghi nhớ mười điều này.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
