Giảm Cân

Nhân Ngày Sức Khỏe Thế Giới, Hãy Nói Về Một Thực Phẩm Làm Tan Mỡ Nhanh Chóng, Theo Khoa Học

Là một người tỉnh táo, bạn có thể biết rằng các khái niệm như cơ thể bãi biển và vẻ đẹp hoàn mỹ là chủ quan. Các tiêu chuẩn về ngoại hình cũng tiếp tục tồn tại.

Tuy nhiên, bạn không thể không muốn mình vừa vặn hơn một chút trong chiếc quần short denim của mình hoặc sống một cuộc sống lành mạnh hơn, không uể oải. Vậy một người đàn ông có thể làm gì? 10 lần chống đẩy, 15 lần lắc mỗi chân và bật nhảy? Nếu cơ thể bạn cảm thấy đã sẵn sàng, hãy tiếp tục. Nếu không, hãy nói về thực phẩm!

Thực phẩm tốt nhất để giảm béo

Trà quế © iStock

Hầu hết mọi người trên hành tinh này đã mơ về một khoảnh khắc khi tất cả những gì bạn phải làm là uống một viên thuốc để làm tan mỡ hoặc ăn nhiều hơn để mất nhiều hơn .

Trên một hành tinh lý tưởng sẽ trở thành hiện thực nhưng trên trái đất, quế là thứ gần nhất mà chúng tôi đạt được ước mơ đó của bạn.

Có, gia vị đã có trong nhà bếp của bạn đã cho thấy kết quả đầy hứa hẹn trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Clinical Nutrition . 786 người trưởng thành đã trở thành một phần của nghiên cứu chứng minh cách tiêu thụ quế có thể làm giảm trọng lượng cơ thể, chỉ số khối cơ thể, khối lượng chất béo và vòng eo trong 12 tuần.

Không chỉ vậy. Trong năm 2017, các nhà nghiên cứu tại Đại học Michigan đã phát hiện ra rằng tinh dầu, cinnamaldehyde chịu trách nhiệm về hương vị của quế có thể cải thiện sức khỏe trao đổi chất bằng cách tăng nhiệt trên các tế bào mỡ.

5 cách dễ dàng để ăn quế

Để duy trì sức khỏe về lâu dài, hãy bắt đầu rắc quế lên mọi thứ. Tất nhiên, có nhiều cách khác để đưa quế vào chế độ ăn uống của bạn.

Mình ơi!

Thêm một hoặc hai thìa mật ong tẩm quế vào món tráng miệng hoặc trà của bạn để tiêu hóa tốt hơn.

Trà Cho Quý Ông

Nếu bạn chưa thưởng thức hương vị vui tươi của Hibiscus với hương cay của quế, bạn đã bỏ lỡ một trong những hương vị phong phú nhất mọi thời đại. Bạn sẽ không biết cho đến khi bạn thử nó.

Spice It Up!

Bạn có thể trộn sữa với quế để có vị dịu hơn. Để có hương vị đậm đà hơn, hãy sử dụng bột quế .

Không thể nói không với cà phê

Chán các loại đậu thông thường của bạn? Cảm thấy ngon miệng với sự pha trộn phong phú này của quế, tiêu đen, gừng, đường thốt nốt, hoa hồi, bạch đậu khấu và nhục đậu khấu.

Cinnamon & Cocktail

Bầu trời trong xanh, sắc thái của mùa hè và chiếc quần đùi yêu thích của bạn — hãy gọi một thức uống ấm cúng. Loại này có các tia lửa của cam quýt và một chút hương thơm đậm của quế. Bạn sẽ yêu nó!

Lời kết

Ngoài việc giúp các tế bào mỡ đốt cháy năng lượng, quế còn tốt cho đường ruột của bạn và nó cũng có thể kiểm soát lượng đường trong máu. Đây là lý do tại sao trong khi cố gắng giảm cân và đốt cháy chất béo, quế nên là vũ khí bí mật của bạn!