7 công thức nước giải độc mùa hè sảng khoái để giảm cân và cải thiện tỷ lệ trao đổi chất
Khi nói đến giảm cân và tăng cường thể lực, mục đích thực sự của việc cai nghiện luôn không rõ ràng.
Nước giải độc được cho là có tác dụng làm sạch các chất độc và giúp bạn giảm cân.
Chà, câu nói trên đúng. Nước detox rất giàu chất chống oxy hóa và giúp cải thiện tỷ lệ trao đổi chất của bạn . Nói chung, uống đủ nước sẽ giúp cải thiện tỷ lệ trao đổi chất, do đó giúp đốt cháy nhiều calo hơn.
Nó cũng cải thiện mức năng lượng. Kết quả là bạn có thể tập luyện hiệu quả hơn.
Bây giờ chúng ta đã tạm dừng tất cả các suy đoán, đã đến lúc đi sâu vào các công thức nấu ăn! Dưới đây là 10 công thức nước detox mùa hè giúp giảm cân và cải thiện tỷ lệ trao đổi chất.
Dưa chuột, chanh & bạc hà
Lấy ½ quả dưa chuột và 1 quả chanh và cắt lát đều. Đổ đầy nước vào bình và thêm hai nguyên liệu này cùng với một số lá bạc hà đã rửa sạch. Để trong tủ lạnh cho ngấm qua đêm và nước của bạn đã sẵn sàng! Công thức này cũng rất tốt cho làn da của bạn.
Gừng, Bạc hà & Chanh
Bạc hà chắc chắn là một lựa chọn phổ biến cho mùa hè. Nước detox giảm cân này bạn sẽ cần 1 quả dưa chuột (không bắt buộc), gừng gọt vỏ 2 inch, 2 quả chanh, 12 lá bạc hà và 1 nhúm muối Himalaya. Cho tất cả các thành phần này lại với nhau trong một bình nước và ngâm. Gừng trong nước có lợi ích chống viêm cho cổ họng cùng với lợi ích trao đổi chất của nó.
Bưởi và nước cỏ xạ hương
Đối với công thức nước detox giảm cân này bạn chỉ cần 2 nguyên liệu. Bạn sẽ cần 2 lát bưởi (đã bỏ vỏ) và một cọng cỏ xạ hương nhỏ trên thân. Bây giờ, thêm những thứ này vào 8-16 ounce nước và truyền theo ý thích của bạn. Nghe có vẻ siêu sảng khoái phải không?
Thì là, táo & chanh
Đối với điều này, bạn có thể sử dụng toàn bộ một quả táo và chanh và một số lát thì là. Bỏ tất cả các nguyên liệu này (sau khi cắt nhỏ) vào bình đựng và để qua đêm. Trước khi uống, nhớ vắt chanh để tăng thêm hương vị nhé!
Dưa hấu, cam quýt & dưa chuột
Đối với công thức nước detox mùa hè này, bạn sẽ cần 1 cốc dưa hấu cắt nhỏ, ½ nước chanh, ½ nước cam, 1 quả chanh, 1 quả cam và 7 lát dưa chuột. Như thường lệ, thêm tất cả các thành phần này vào bình đựng và ngâm. Công thức nước detox này sẽ giúp bạn đủ nước suốt cả ngày.
Lê, húng quế & chanh
Đối với công thức này, bạn sẽ chỉ cần bốn thành phần. Đó là 10 quả lê tươi, ½ nước cam, 2 quả chanh và một nắm lá húng quế. Trộn những thứ này với nước đá lạnh và nước giải độc của bạn sẽ sẵn sàng sau khoảng 10 giờ! Công thức nước detox này cũng rất tốt cho sau mùa hè.
Chanh & việt quất
Một công thức nước detox giải khát khác, công thức này siêu dễ làm vì nó chỉ có 2 thành phần cơ bản. Lấy 2-3 lát chanh và 10 quả việt quất tươi cho khoảng 8 ounce nước. Bạn tăng số lượng theo cùng một tỷ lệ để tạo ra một lô lớn hơn. Ồ và bạn hoàn toàn có thể thưởng thức quả việt quất nếu muốn!
Lời kết
Để kết luận, chúng tôi muốn nói rằng giống như bất kỳ thói quen nào khác, uống nước detox cũng chỉ có tác dụng nếu bạn thực hiện thường xuyên. Một lần nữa, như một thực tế đã được chứng minh, nước detox không làm giảm chất béo mà chỉ giúp đốt cháy hiệu quả. Bạn sẽ phải kết hợp nó với việc tập luyện thường xuyên để có kết quả tốt nhất.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
