Câu chuyện gây tranh cãi đằng sau tư thế thể hình bị cấm duy nhất
Sau nhiều tháng rèn luyện theo đạo, ăn ngủ yên, đến ngày một vận động viên thể hình được trình làng bộ đồ mà mình dày công tạo dựng. Thể hình được coi là một trong những môn thể thao đòi hỏi nhiều sức lực nhất. Tất cả chúng ta đều đã nghe hoặc đọc phương châm ăn, tập, ngủ và lặp lại ít nhất ở đâu đó. Và đó chính xác là những gì một vận động viên thể hình làm trong nhiều năm. Tập thể hình có thể được chia thành hai giai đoạn: bulking và cut.
Bạn hỏi gì?
Giai đoạn Bulking
Bulking là giai đoạn mà một vận động viên thể hình ăn lượng calo dư thừa so với lượng calo duy trì của anh ta để tăng cơ. Trong quá trình này, họ cũng tăng một số chất béo cần phải loại bỏ trước khi thi đấu. Trong giai đoạn bulking, trọng tâm là xây dựng cơ bắp và sức mạnh nhiều hơn chứ không phải là các đường vân và vết cắt.
Giai đoạn cắt
Thường là giai đoạn căng thẳng nhất đối với một vận động viên thể hình! Cắt giảm đòi hỏi những nỗ lực ăn kiêng theo tôn giáo và vượt qua những điều kiện vật chất không thể tưởng tượng được. Ngay cả một vài gram thức ăn cũng có thể tạo ra sự khác biệt ở đây. Lượng calo tiêu thụ được giữ dưới mức calo duy trì. Cần có độ chính xác cao về chất dinh dưỡng đa lượng.
Bước tiếp theo bao gồm việc thể hiện 8 tư thế bắt buộc mà họ sẽ thể hiện trên sân khấu. Các tư thế là:
Chênh lệch vĩ độ phía trước
Bắp tay kép trước
Ngực bên
Lây lan phía sau
Bắp tay kép sau
phim như đi dạo trong rừng
Cơ tam đầu bên
Bụng và đùi
Cơ bắp nhất
Tư thế mặt trăng: Bị cấm trong các buổi trình diễn thể hình trên khắp thế giới
Lấy cảm hứng từ tư thế yoga và được Tom Platz thực hiện rất phổ biến, đây là một trong những tư thế thú vị trong đó vận động viên cúi gập người trong khi vẫn giữ đầu gối để uốn cong cơ mông, bắp chân và gân kheo trước mặt giám khảo. Nó từng là một phần trong thói quen tạo dáng của những vận động viên thể hình có cơ chân cân đối và thẩm mỹ. Nhưng phần lớn dân số của hội thể hình và thể hình lại coi thường tư thế này và coi nó là tục tĩu. Đây được coi là một trong những tư thế bị chỉ trích nhiều nhất và là tư thế duy nhất bị cấm.
Tại sao nó bị cấm?
Có một thời gian, cộng đồng thể hình bị cho là ủng hộ người đồng tính. Các thẩm phán đã bị buộc tội có quan hệ tình dục với các thí sinh. Trong thời kỳ này, tư thế mặt trăng của một người đàn ông cơ bắp bị kỳ thị là một tư thế thô tục. Những vận động viên thể hình chọn thực hiện tư thế này đã bị buộc tội là người đồng tính. Một người đàn ông đầy cơ bắp đang uốn éo trước ban giám khảo trong bộ đồ lót bó sát càng củng cố thêm sự kỳ thị gắn liền với thể hình này. Các vận động viên thể hình đã chọn để thực hiện tư thế này bị coi là đồng tính và bị ám chỉ là cố gắng quyến rũ các giám khảo. Cộng đồng thể hình muốn cải thiện hình ảnh của mình và đã cấm tư thế này.
nó có bình thường không
Cá nhân tôi không thấy việc thể hiện nó trên sân khấu là không đứng đắn.
các bạn nghĩ sao?
Yash Sharma là một cựu cầu thủ bóng đá cấp quốc gia, hiện là Huấn luyện viên thể hình, chuyên gia dinh dưỡng và thể hình tự nhiên. Anh ấy cũng điều hành một kênh YouTube Yash Sharma Fitness, qua đó anh ấy nhằm mục đích giáo dục tất cả những người đam mê thể dục để tối đa hóa lợi ích của họ bằng các phương pháp được khoa học chứng minh và có thể áp dụng dễ dàng. Kết nối với anh ấy trên Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook và Instagram .
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
