Yoga có thể chống xuất tinh sớm & rối loạn cương dương như thế nào & cải thiện hoạt động tình dục
Các vấn đề liên quan đến tình dục thường liên quan đến tâm trí hơn là cơ thể. Căng thẳng, mệt mỏi và thiếu tự tin dẫn đến suy giảm năng lực tình dục.
Tuy nhiên, liệt dương, xuất tinh sớm, rối loạn cương dương và những thứ tương tự chỉ là tạm thời nếu bạn có thể xác định và loại bỏ nguyên nhân của chúng.
Yoga, một hệ thống điều trị được thiết lập tốt được biết đến là hữu ích trong việc giải quyết nhiều vấn đề về thể chất và tâm lý.
Xuất tinh sớm
Nếu bạn đang bị xuất tinh sớm, bước đầu tiên bạn cần làm là ngừng hoảng sợ. Rất có thể đó là một triệu chứng của căng thẳng và lo lắng. Hãy tự tin vào bản thân và đọc tiếp. Luôn luôn ghi nhớ:
Nó nằm trong tầm kiểm soát của bạn!
Cơ thể tiết ra các chất hóa học và hormone trong trạng thái lo lắng. Khi bạn thực hiện quan hệ tình dục ở trạng thái này, các hormone được giải phóng trong máu sẽ chống lại bạn để đưa cơ thể bạn về trạng thái cân bằng hóa học. Kết quả - xuất tinh sớm. Bạn phải nắm vững các kỹ thuật cho phép bạn kiểm soát sự lo lắng của mình.
Các bậc thầy yoga nhấn mạnh tầm quan trọng của prana hay năng lượng sống. Đó là bằng cách kiểm soát hơi thở của bạn, bạn kiểm soát dòng chảy của năng lượng bên trong cơ thể của bạn. Làm chủ một số bài tập thở hoặc pranayama sẽ giúp bạn thoát khỏi lo lắng, kiểm soát các chức năng cơ thể và ức chế việc sản xuất các chất hóa học ảnh hưởng đến sức chịu đựng tình dục của bạn.
Một kỹ thuật rất hiệu quả khác trong việc chống lại các triệu chứng như xuất tinh sớm là tư thế thiền. Chúng làm tăng lưu thông máu do đó làm giảm căng thẳng trong cơ thể và cải thiện sức sống tình dục.
Hai đã được đề cập dưới đây:
tôi có thể mua thực phẩm đông khô ở đâu
Sarvanga Asana hoặc giá đỡ vai
1. Nằm ở tư thế ngửa, lòng bàn tay đặt trên sàn gần với cơ thể và các ngón chân chạm vào nhau.
2. Hít vào và đồng thời nâng cả hai chân của bạn mà không uốn cong đầu gối.
3. Bây giờ, tạo áp lực lên cả hai lòng bàn tay, nâng cơ thể lên hết mức có thể. Cố gắng giữ nó thẳng.
4. Giữ nguyên trong vài giây rồi trở lại vị trí ban đầu bằng cách đầu tiên uốn cong đầu gối của bạn và sau đó từ từ hạ thấp cơ thể trở lại sàn.
Lợi ích của tư thế này là nó đảo ngược dòng máu ảnh hưởng đến dòng chảy của nó vào các mô, tế bào và cơ quan.
Tư thế đầu gối cao
1. Ngồi thẳng lưng, hai chân duỗi thẳng phía trước.
2. Gập chân phải của bạn ở đầu gối và đặt gót chân đặt chắc chắn dưới đùi trái.
3. Hít sâu và cúi xuống chân trái khi bạn từ từ thở ra. Dùng ngón tay nắm lấy các ngón chân và đưa đầu càng gần đầu gối càng tốt.
4. Giữ nguyên tư thế một lúc rồi phục hồi cơ thể trở lại vị trí ban đầu.
5. Không uốn cong đầu gối của bạn bất cứ lúc nào.
Tư thế này rất hiệu quả ở chỗ nó giúp tăng cường hoạt động của các cơ quan sinh sản.
Rối loạn cương dương
Triệu chứng liệt dương cụ thể này có thể xảy ra dần dần hoặc đột ngột. Cũng giống như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương phần lớn do yếu tố tâm lý có thể kiểm soát được nhờ yoga.
Bạn có thể thử Viagra bất cứ lúc nào bạn muốn, nhưng nếu bạn muốn một phương pháp điều trị toàn diện giúp nâng cao tinh thần, thể chất và tâm hồn của bạn và cho phép bạn đạt được tiềm năng thực sự của mình, yoga là lựa chọn tốt nhất.
Khandasana
1. Ngồi duỗi thẳng chân ra phía trước. Bây giờ, uốn cong hai chân ở đầu gối sang một bên và đưa hai gót chân về phía đáy chậu.
2. Bây giờ, sử dụng bàn tay của bạn, đặt lòng bàn chân của bạn vào rốn của bạn. Trong vài lần thử đầu tiên, chắc chắn chân bạn sẽ bị trượt. Đừng lo lắng, chỉ cần tiếp tục cố gắng.
3. Thả tay ra và giữ hai lòng bàn tay ép vào nhau như trong hình.
4. Lưng của bạn nên được cương cứng trong toàn bộ thời gian. Tiếp tục với tư thế trong 30 giây.
5. Sau đó từ từ hạ chân trở lại sàn.
Bài tập này kích hoạt các cơ ở vùng rốn và kích thích năng lượng tình dục của bạn.
quần đi mưa tốt nhất cho đi bộ đường dài
Hãy nhớ rằng, nếu bạn thực hiện những tư thế này lần đầu tiên, rất có thể bạn sẽ không thực hiện đúng hoặc cảm thấy khó khăn. Nhưng đừng bao giờ bỏ cuộc. Với thực hành, đi kèm với độ chính xác. Với độ chính xác, mục tiêu của bạn.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
