Tinh dầu: Sự tốt lành của dầu hạt gai dầu ở Himalaya & Tại sao nó phải có trong thói quen hàng ngày của bạn
Như chính cái tên đã gợi ý, tinh dầu đã trở thành một nhu cầu thiết yếu trong thời hiện đại. Từ việc chăm sóc da và tóc đến các lợi ích sức khỏe, chúng được biết đến là cách giải quyết khá nhiều vấn đề theo cách hoàn toàn tự nhiên.
Đối với những người bạn có thể chưa biết, tinh dầu được chiết xuất từ vỏ, hoa hoặc hạt của cây và được xử lý theo cách để chúng giữ được độ tinh khiết của chúng.
Những loại dầu này nắm bắt được bản chất thực sự của cây và giúp chúng ta điều trị một số vấn đề về thẩm mỹ và sức khỏe.
Hôm nay, chúng ta sẽ nói về một loại tinh dầu có công dụng thần kỳ đối với sức khỏe - dầu hạt gai dầu.
Dầu hạt gai dầu là gì?
Cây gai dầu thường được biết đến như một trong những giống cây cần sa. Tuy nhiên, cây gai dầu có tối thiểu hoặc không có THC, tức là chúng sẽ không ảnh hưởng đến bạn theo cách mà hầu hết các cây cần sa đều làm.
Chúng không gây hại cho bạn theo bất kỳ cách nào và siêu giàu protein , axit béo lành mạnh và chất xơ.
Dưới đây là một số lợi ích khác của dầu gai dầu:
1. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Dầu hạt gai dầu rất giàu axit béo Omega-6 và Omega-3. Những axit giúp giảm mức cholesterol trong máu và do đó thúc đẩy sức khỏe tim mạch tổng thể.
Xét đến mức độ ảnh hưởng của thực phẩm nhiều dầu đối với tim, dầu hạt gai dầu có vẻ rất hoàn hảo cho chế độ ăn uống của chúng ta. Nó cũng rất giàu axit amin được biết là có tác dụng kiểm soát huyết áp cao và do đó ngăn ngừa bệnh tim.
2. Miễn dịch tốt hơn
Nếu năm 2020 đã dạy chúng ta bất cứ điều gì, đó là chăm sóc hệ thống miễn dịch của chúng ta. Sự thật ít được biết đến về dầu hạt gai dầu là nó giúp tổng hợp các endocannabinoids giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn .
Nói cách đơn giản hơn, bao gồm nó trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh từ bên trong.
3. Cải thiện sức khỏe tâm thần
Dầu gai dầu có hàm lượng cannabinoid thấp được chứng minh là có lợi ích giảm lo lắng và giảm căng thẳng .
Ngoài ra, các axit béo có trong dầu cũng giúp cải thiện trí nhớ và ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tuổi tác. Nó cũng bảo vệ não chống lại chứng viêm có thể xảy ra.
4. Lợi ích tiêu hóa
Nếu bạn đang vật lộn với hệ tiêu hóa yếu hoặc chỉ đơn giản là thích thử nghiệm với thức ăn mà dạ dày của bạn có thể không thích, hãy thêm dầu cây gai dầu vào chế độ ăn uống của bạn.
Nó sẽ tăng cường hệ thống tiêu hóa của bạn và bảo vệ chống lại nhiễm trùng và viêm dạ dày. Một đường ruột khỏe mạnh là rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể.
5. Lợi ích làm đẹp cho da và tóc
Cuối cùng, dầu hạt gai dầu cũng có rất nhiều lợi ích chăm sóc da và tóc. Đây là một loại dầu dưỡng tóc thần kỳ dành cho tóc khô và dễ gãy. Nó được biết đến để thúc đẩy sự phát triển của tóc và giúp nuôi dưỡng da đầu. Đã đến lúc tạm biệt da đầu ngứa và bong tróc rồi!
Nó cũng có lợi ích chống lão hóa và ngăn ngừa bất kỳ loại tình trạng da nào (như bệnh vẩy nến) phát triển. Nó giữ ẩm và hoàn hảo cho các loại da khô và nhạy cảm.
Nó có bất kỳ tác dụng phụ nào không?
Vì nó là một loại tinh dầu tự nhiên, nó được biết là không gây ra bất kỳ tác dụng phụ đáng kể nào. Tuy nhiên, bạn cần phải cẩn thận với số lượng mà bạn sử dụng.
Bắt đầu bằng cách thêm một lượng rất nhỏ dầu vào chế độ ăn uống của bạn và sau đó bắt đầu tăng số lượng nếu bạn không nhận thấy bất kỳ tác dụng đáng kể nào.
Hãy nhớ đừng ăn quá đà và hãy tham khảo lời khuyên của chuyên gia dinh dưỡng về lượng bao nhiêu là đủ cho cơ thể của bạn.
Tìm hiểu thêmBạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
