5 Xu hướng thể dục tồi tệ nhất năm 2017 mà bạn cần bỏ lại phía sau
Năm 2017 sắp khép lại và tôi chắc rằng bạn chắc hẳn đã chứng kiến những điều trên internet có thể khiến bạn tham gia WTF. Chà, cảm giác là lẫn nhau. Tại MensXP Health, chúng tôi đã quét qua các xu hướng thể dục khác nhau hoặc bất kỳ thứ gì liên quan đến thể dục đã trở nên phổ biến và chia nhỏ danh sách này cho bạn. Đây là 5 xu hướng tập luyện ngớ ngẩn và khó có lợi nhất mà chúng ta đã thấy trong năm nay. Tốt nhất hãy tin rằng nếu bạn đang say mê bất cứ ai trong số những người này, bạn sẽ không thể đạt được sức khỏe trong năm 2018.
1) Yoga dê, Yoga bia và Yoga khỏa thân
Nếu chỉ yoga nóng là không đủ ngu ngốc, các chuyên gia thể dục túi bóng đã nghĩ ra nhiều biến thể vô lý hơn của yoga. Không phải để giúp bạn có thân hình cân đối hay bất cứ thứ gì mà chỉ để khiến bạn trông ưa nhìn và vâng, ăn cắp tiền của bạn. Yoga dê, yoga bia và yoga khỏa thân đã khiến thị trấn bàn tán vào năm 2017. Một số người đã cười nhạo nó và một số người không muốn làm việc chăm chỉ đã tiếp tục và đăng ký trở thành thành viên. Đây là sự ngu ngốc đã được chứng nhận và sẽ không giúp bất kỳ ai trở nên thon gọn, chứ đừng nói đến việc giảm cân.
hai) Bài tập Cân bằng Bóng BOSU
Vì vậy, đây là điều. Nếu bạn tập luyện, mục tiêu của bạn phải là khỏe hơn, giảm mỡ, xây dựng cơ bắp và trở nên nhanh hơn. Ít nhất thì đó là điều mà mọi người mới bắt đầu nên làm thay vì trông cực kỳ ngu ngốc khi tập giữ thăng bằng trên quả bóng BOSU. Những anh chàng nên nâng tạ đang bận rộn với công việc này và tự hào nói rằng - Tôi đang tập thăng bằng. Rèn luyện thăng bằng là một môn thể thao rất đặc biệt và ít ai quan tâm đến việc đến phòng tập thể dục để có thân hình cân đối. Xin hãy dừng việc ngu ngốc này lại!
3) Chạy marathon với hy vọng giảm mỡ
Một xu hướng rất kỳ quặc và khó chịu đã chạm đến đỉnh cao trong năm nay là 'người béo chạy marathon' và khoe huy chương tham gia trên mạng xã hội. Được rồi, tôi đồng ý rằng một số hoạt động tốt hơn là không có hoạt động nào nhưng chạy marathon như những con bò điên và nghĩ rằng nó khiến bạn trở nên khỏe mạnh thì hoàn toàn là tinh thần. Điều duy nhất bạn đạt được từ điều này là nồng độ hormone căng thẳng cao, giảm khả năng miễn dịch, sức khỏe khớp kém, thân hình gầy gò và huy chương mà không ai thèm đoái hoài. Điều này cần phải dừng lại càng sớm càng tốt!
4) Pool / Aqua Workouts
Ồ vâng, chúng ta hãy đặt một số người thừa cân chưa có kinh nghiệm về các bài tập cơ bản ngay cả trong bể bơi và bắt họ thực hiện các bài tập. Ý tôi là, WTF! Bất cứ ai nghĩ ra điều này đều biết những người tuyệt vọng như thế nào để giảm cân và làm thế nào để kiếm tiền từ những người câm. Bạn thậm chí không thể đứng đúng cách trong một hồ bơi chứ đừng nói đến việc tập các bài tập trong đó. Lẽ thường đã chết!
5) Sự cuồng tín xung quanh chế độ ăn Ketogenic và thuần chay
Đây là điều đã khiến hàng nghìn huấn luyện viên tuân thủ khoa học và hợp lý trên khắp thế giới bận tâm. Tất nhiên, tôi cũng bực mình. Keto và thuần chay theo đúng nghĩa đen đã trở thành những nhà thuyết giáo trong năm nay và chế độ ăn kiêng keto và thực vật được ép chặt để giảm béo và sống tốt hơn đã được tung ra thị trường. Không ai trong số họ đã từng được chứng minh là giảm béo tốt hơn hoặc sống tốt hơn, bất kể điều đó có nghĩa là gì. Việc giảm chất béo diễn ra trong một môi trường hạn chế calo, không phải do bạn ăn quá nhiều chất béo và protein từ thực vật là nguồn protein không hoàn chỉnh. Trời đất, các người cần dừng lại!
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
chỉ cho tôi cách làm tình với một người phụ nữđăng bình luận
