Làm thế nào để chấp nhận bản thân mà không có điều kiện và loại bỏ sự bất an của bạn
Tại sao bạn lại yêu một người xa lạ trong tích tắc nhưng lại phải vật lộn với ý tưởng yêu bản thân mình không ngừng? Có thể vì bạn được đào tạo để làm như vậy.
Hình ảnh một người đàn ông cơ bắp cứu thế giới ngay cả khi bản thân anh ta đang chảy máu trái, phải và trung tâm đã ăn sâu vào tâm trí chúng ta. Nhưng điều đó không khiến nó trở nên lý tưởng.
Cuộc chiến cảm thấy khó chịu trên làn da của chính mình, liên tục so sánh bản thân với người khác và ngủ với những suy nghĩ tiêu cực mỗi ngày không phải là điều dễ dàng. Trên thực tế, không có gì đối với bạn là dễ dàng cho đến khi bạn chấp nhận bản thân và học cách yêu bản thân vô điều kiện.
Nó có khả thi không? Thật. Nó có đơn giản không? Không, có nhanh không? Không. Nó có xứng đáng với thời gian và nỗ lực không? Bạn đặt cược!
Những thay đổi cần thực hiện trong thế giới tâm linh của bạn
Chúng tôi tin rằng một khi hoàn cảnh bên ngoài của chúng tôi thay đổi, sự bình yên bên trong chúng tôi sẽ được phục hồi. Ví dụ, một sự nghiệp tốt sẽ khiến bạn hạnh phúc và với một người bạn đời hoàn hảo, bạn sẽ hạnh phúc hơn.
Nhưng nó hoàn toàn ngược lại. Một khi bạn có được bình yên bên trong, thế giới bên ngoài của bạn sẽ thay đổi theo hướng tốt đẹp. Tôi kể cho bạn nghe những mánh khóe của vũ trụ. Vì vậy, làm thế nào để bạn đạt được điều đó?
Hít thở sâu và tỉnh táo
Nếu bạn hỏi các thiền sinh và nhà sư, họ sẽ cho bạn biết bí quyết lớn nhất để sống một cuộc sống tốt đẹp là thở. Vậy là xong! Bạn đã có tất cả, kể từ ngày bạn được sinh ra. Nhưng có thể, bạn chưa bao giờ thực sự trải nghiệm nó.
thay thế bữa ăn whey protein tốt nhất
Những người thiền ít nhất 40 phút mỗi ngày đã cảm nhận được sức mạnh của hơi thở sâu và chánh niệm. Bạn cũng có thể trải nghiệm sự bình tĩnh và rõ ràng trong tâm trí bạn và thu hút một cuộc sống yên bình, chất lượng tốt. Nhưng hãy chắc chắn để biến nó thành một thực hành lâu dài. Kết quả lâu dài cần có thời gian.
© iStock
Biết rằng bạn đủ
Trái ngược với những gì ma quỷ bên trong bạn có thể tin tưởng, bạn đã quá đủ. Tất cả những gì bạn cần là nhìn lại bản thân khi nhìn thấy người mình yêu. Khi đó, một vết sẹo trên mặt, trọng lượng cơ thể, sự chìm đắm trong sự nghiệp dường như sẽ không quan trọng hơn bạn.
© iStock
Nói về nó
Là một người đàn ông, bạn có thể có rất nhiều nỗi bất an - từ rụng tóc cho đến sự nghiệp thất bại - nhưng nói về điều đó không bao giờ là dễ dàng. Dễ bị tổn thương không phải là một trong những bộ đồ mạnh nhất của bạn, chúng tôi hiểu điều đó.
Nhưng hãy nhớ rằng nói chuyện với ai đó về vấn đề của bạn có thể làm nên điều kỳ diệu. Nó không làm cho bạn kém mạnh mẽ hơn.
Nó chỉ ra rằng bạn có niềm tin vào bản thân. Nó cho thấy rằng bạn đủ mạnh mẽ để không rời bỏ bên mình. Vì vậy, hãy đến gặp một chuyên gia hoặc chia sẻ cảm xúc của bạn với người mà bạn tin tưởng và kết nối.
© MensXP
Tha thứ cho tất cả mọi người, kể cả bản thân bạn
Mẹo duy nhất để sống một cuộc đời lạnh giá là hãy nhớ rằng không ai là hoàn hảo. Từ cha mẹ đến con cái, ai cũng từng mắc sai lầm và sẽ tiếp tục mắc phải. Đó là cách con người phát triển và đạt được kiến thức. Vì vậy, hãy chia sẻ lỗi lầm của bạn và sẵn sàng tha thứ nhanh chóng.
© iStock
Không bao giờ, bao giờ xấu hổ chính mình
Khi ai đó nhấp vào ảnh của bạn, phản hồi đầu tiên của bạn đối với ảnh đó là gì? Một vài lời chỉ trích về cơ thể hoặc tư thế của bạn. Nếu không, tuyệt vời. Nhưng nếu bạn thực sự chỉ trích bản thân, hãy dành một chút thời gian và viết tất cả những điều bạn yêu thích về bản thân.
Nhắc nhở bản thân về sự tự tin mà bạn có khi lên năm và bố mẹ đưa bạn đi du lịch. Khi đó bạn không thể ngừng tạo dáng, bạn đừng ngại tạo dáng ngay bây giờ.
© iStock
Thực hành lòng biết ơn
Hãy biết ơn những gì bạn có và vũ trụ sẽ cho bạn nhiều thứ hơn nữa mà bạn có thể biết ơn. Đó là quỹ. Nhưng đây không phải là lợi ích duy nhất. Một khi bạn bắt đầu quan sát những phần tốt đẹp trong ngày của mình, tâm trí của bạn bắt đầu loại bỏ những điều xấu theo mặc định. Và đó chính xác là những gì chúng tôi đang tìm kiếm.
Vì vậy, hãy duy trì một cuốn nhật ký nơi bạn viết ít nhất ba điều mà bạn biết ơn mỗi ngày. Nó sẽ hỗ trợ bạn trong hành trình yêu bản thân vô điều kiện.
© iStock
Những thay đổi bạn sẽ trải qua trong thế giới vật chất của mình
Bây giờ, bạn đã thực hiện một số nâng cấp trong đời sống tinh thần của mình và đã trở thành người bạn của trí óc, cơ thể và tâm hồn, đây là những gì bạn có thể mong đợi từ chính mình.
Bạn sẽ thu hút được chất lượng cuộc sống tốt hơn
Khi bạn chấp nhận bản thân và hiện tại của mình, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn. Bạn sẽ thu hút những người truyền cảm hứng để bạn cảm thấy tốt hơn và thể hiện bản thân một cách lành mạnh. Ngay cả những cơ hội bạn đang chờ đợi cũng có thể xuất hiện. Những thay đổi này có thể hiển thị khác nhau đối với mọi người nhưng bạn chắc chắn sẽ trải nghiệm được nâng cấp trong cuộc sống.
© iStock
Bạn sẽ trở thành một người đàn ông với một kế hoạch thực tế
Khi tôi đã sẵn sàng, tôi sẽ đi đến phòng tập thể dục và tôi sẽ sửa lại cơ thể của mình trong một vài tháng. Khi tôi ở độ tuổi bốn mươi, tôi sẽ có hàng triệu USD trong tài khoản ngân hàng của mình.
Bạn sẽ không đặt ra loại áp lực không cần thiết cho bản thân với những kỳ vọng không thực tế. Bạn sẽ kiên nhẫn và bạn sẽ biết rằng mọi thứ đều có quy trình, mọi thứ diễn ra vào thời điểm riêng của nó. Theo mặc định, bạn sẽ đặt các mục tiêu có thể đạt được.
© iStock
Bạn sẽ chọn và sở hữu phong cách của mình
Bạn thích họa tiết in hoa, bạn sẽ mặc nó như một ông chủ. Bạn nghĩ rằng màu hồng là màu phù hợp nhất với bạn, bạn sẽ sử dụng nó mà không cần lo lắng về ý kiến của người khác. Sự tự do đó sẽ đến ngay khi bạn trút bỏ được những bất an của mình.
Instagram / Ayushmann Khurrana
Bạn sẽ gây ấn tượng với chính mình chứ không phải người khác
Bạn sẽ không phải vật lộn để trở thành một chàng trai có cơ bụng hay một chàng trai khác quá trắng nữa. Bạn chỉ tập trung vào việc phát triển thành một phiên bản tốt hơn của chính mình. Có thể là theo một lối sống lành mạnh hoặc một thói quen chăm sóc da.
Instagram / Ranveer SinghĐiểm mấu chốt
Bạn là một kỳ quan. Đừng lãng phí cá tính của bạn khi cố gắng trở thành một người khác. Mang sức mạnh của thế giới bên trong và bên ngoài của bạn lại với nhau và sử dụng nó.
Đã đến lúc bạn buông bỏ những bất an và yêu bản thân mình bởi vì theo lời của Đức Phật, bản thân bạn, cũng như bất kỳ ai trong toàn thể vũ trụ, đều xứng đáng nhận được tình yêu và tình cảm của bạn.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
