Chế độ ăn kiêng của người Ấn Độ cho bệnh tiểu đường
Ở một đất nước ước tính có khoảng 40 triệu người bị mắc một hoặc dạng khác của bệnh tiểu đường, người dân Ấn Độ có rất nhiều điều phải lo lắng.
Khi nói đến một tình trạng như bệnh tiểu đường, có rất nhiều thông tin có sẵn và đó cũng là một nguyên nhân gây lo lắng. Câu hỏi vẫn còn, điều gì phù hợp với bạn nhất? Để biết được điều đó, điều quan trọng đầu tiên là phải phân tích loại bệnh tiểu đường mà bạn đang mắc phải.
làm thế nào để buộc một chiếc phiếu biết
Chỉ có hai loại bệnh tiểu đường nổi tiếng, một loại không phụ thuộc insulin (NIDDM) hoặc Tiểu đường loại II, và loại còn lại phụ thuộc insulin (IDDM) hoặc Tiểu đường loại I. Một trong những yếu tố phân biệt hai loại là chế độ ăn uống mà một người về cơ bản cần phải tuân theo. Thói quen ăn uống của người Ấn Độ là những khía cạnh quan trọng của lối sống, nên việc xác định chế độ ăn uống hoàn hảo cần tuân theo đối với những người mắc bệnh tiểu đường tương ứng là điều bắt buộc.
Những gì cần chú ý
Trong khi xác định chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường, điều quan trọng là phải xem xét các biến chứng như huyết áp cao hoặc cholesterol mà họ có thể dễ mắc phải. Như bác sĩ sẽ tư vấn, một chế độ ăn uống đơn giản và cân bằng, tuân theo nhu cầu calo của người đó sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.
Thực phẩm giàu chất xơ như dalia, rau xanh, trái cây như táo, đào, ổi rất tốt cho bệnh tiểu đường. Các loại thực phẩm có hàm lượng chất xơ thấp nhưng có nhiều carbohydrate phải được loại bỏ và thực phẩm béo là điều hoàn toàn không nên.
Một chế độ ăn uống lý tưởng
Lập kế hoạch cho cả ngày là một phần quan trọng khác trong chế độ ăn uống của bệnh nhân tiểu đường và điều đó có thể được thực hiện với sự trợ giúp của biểu đồ sau đây để chăm sóc loại bệnh tiểu đường.
Biểu đồ chế độ ăn uống cho bệnh tiểu đường loại I
Bữa sáng: Trứng luộc, bột ngô, bánh mì nướng bánh mì nâu, trà hoặc cà phê (không đường)
Bữa nửa buổi: Trái cây, nước trái cây (không đường)
Bữa trưa: Hai chapattis, cà ri, rau (theo mùa và xanh), mướp đắng (karela), salad, raita
Trà buổi tối: Sandwich, bánh mì nướng hoặc đồ ăn nhẹ nướng
Bữa tối: Hai chapattis, dal, rau (bắp cải, ớt chuông), salad, món tráng miệng không đường
Biểu đồ chế độ ăn uống cho bệnh nhân tiểu đường loại II
Bữa sáng: Bánh mì nướng, trà hoặc cà phê (không đường), trái cây, muối dalia
Bữa trưa: Hai chapattis, rau (đậu và các loại rau xanh khác), dal (vàng, moong), raita và salad
(Mọi người có thể bỏ qua Bữa nửa buổi khi họ là bệnh nhân tiểu đường loại II)
Trà buổi tối: Đồ ăn nhẹ tốt nhất là món mặn, rau củ. hoặc không ăn chay. Súp
Bữa tối: Hai bánh chapattis làm từ bột trộn (lúa mì, đậu nành và đậu nành), rau, pho mát (paneer), salad
dâu tây trái cây cuộn lên công thức khử nước
Để có thể làm theo các biểu đồ trên, theo loại bệnh tiểu đường tương ứng, có thể là kế hoạch ăn kiêng tốt nhất của người Ấn Độ cho bệnh tiểu đường. Trong khi những cám dỗ không bao giờ là quá xa vời, với một số hoặc một số thứ tinh tế khác để lại xung quanh, một chút nghiêm khắc có thể giúp bạn đi một chặng đường dài!
Bạn cũng có thể thích:
30 thực phẩm hàng đầu để tăng cân
Thực phẩm nên ăn nhiều nhất
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
