Hướng dẫn Nhận dạng Thực vật Độc
Cách nhận biết các loại cây độc phổ biến ở Bắc Mỹ.
các thanh thay thế bữa ăn có tốt cho sức khỏe không
Đi bộ đường dài trong vùng hoang dã gợi lên hình ảnh của những khu rừng yên tĩnh, những con suối bi bô và một sự yên bình và cô tịch không gì sánh được. Thời gian bên ngoài được biết là có lợi cho sức khỏe của bạn, nhưng có một số rủi ro khi đi du lịch ngoài trời tuyệt vời. Một trong những vấn đề quan trọng nhất mà bạn có thể gặp phải là cây có độc.
Không có quy tắc số ít rõ ràng nào để nhận ra chúng - chúng không phải tất cả đều có màu đỏ tươi và cũng không phải tất cả đều có ba lá. Một cuộc gặp gỡ tình cờ với một cây có hại có thể chấm dứt sớm chuyến đi bộ của bạn. Để giúp bạn an toàn, chúng tôi đã liệt kê một số loại cây độc phổ biến nhất trên đường mòn và cách bạn có thể xác định chúng.
8 Quy tắc Vàng về Phòng chống Chất độc
Benjamin Franklin đã từng nói 'một ounce phòng ngừa đáng giá một pound chữa bệnh' khi đề cập đến vấn đề an toàn cháy nổ và tiên đề đó cũng áp dụng cho các loại cây độc. Cách tốt nhất để xử lý thực vật độc hại trên đường mòn là ngăn chặn việc tiếp xúc với chúng bằng các mẹo thông thường này.
1. Biết cây của bạn: biết cây nào có hại để tránh và hạn chế tiếp xúc.
2. Không ăn thực vật không rõ nguồn gốc: KHÔNG BAO GIỜ ăn thực vật hoặc quả mọng trừ khi bạn có thể xác định rằng nó không hề hấn gì. Ngay cả khi đó, nó cần được rửa kỹ, hoặc có thể nấu chín để đảm bảo an toàn cho người tiêu dùng.
3. Ăn mặc đúng cách: mặc quần dài và áo sơ mi khi có thể để giảm thiểu tiếp xúc với da của chúng.
4. Giặt tay và quần áo của bạn: Khi bạn gặp một loại cây không rõ nguồn gốc và có thể gây hại, bạn nên rửa tay hoặc quần áo tiếp xúc với cây.
5. Cẩn thận khi chạm vào vật nuôi: vật nuôi có thể mang dầu của cây độc trên lông của chúng. Khi bạn vỗ nhẹ vào chúng, chất độc sẽ được chuyển sang tay của bạn.
6. Đừng đốt những cây không rõ nguồn gốc: Đốt một cây có thể thoát khỏi nó, nhưng khói có thể chứa các hợp chất độc. Hít phải khói từ cây độc có thể rất nguy hiểm.
7. Tránh làm các mục: Có thể rất thú vị khi chế tác một chiếc vòng cổ thiên nhiên bằng cây và lá, nhưng bạn có thể hối hận nếu vô tình sử dụng một loại cây độc trong quá trình sáng tạo của mình.
8. Mang Tecnu: Tecnu là một chất tẩy rửa hiệu quả sẽ khử độc da của bạn, lông thú cưng, quần áo hoặc thiết bị của bạn.
Bạn phải nghiên cứu những loài thực vật độc hại có nguồn gốc từ khu vực bạn đang đi bộ đường dài và sau đó học cách nhận biết những loài thực vật này trong tự nhiên. Hướng dẫn của chúng tôi phá vỡ những cây có hại này theo các triệu chứng mà chúng gây ra.
Thực vật ảnh hưởng đến da
Những loại cây này ảnh hưởng đến da của bạn, gây phát ban, ngứa và sưng tấy khi bạn tiếp xúc với chúng.
Poison Ivy
'Lá nào ba lá nấy' là một câu ngạn ngữ cổ nên làm theo nếu bạn muốn tránh tiếp xúc với loại cây độc thông thường. Các cây khác cũng có đặc điểm này, nhưng an toàn nhất là bạn chỉ cần tránh chạm vào cây có ba lá. Cây thường xuân độc thường chỉ có một lá lớn ở giữa với hai lá nhỏ hơn ở hai bên. Hình dạng của lá khác nhau nhưng tất cả đều kết thúc ở một điểm. Những chiếc lá bắt đầu có màu hơi đỏ vào mùa xuân, xanh vào mùa hè và màu vàng / cam vào mùa thu. Nó có thể để lại cho một số làn da ngứa nghiêm trọng trong thời gian dài. Cây thường xuân độc phổ biến và được tìm thấy ở khắp mọi nơi ở Hoa Kỳ ngoại trừ Hawaii, Alaska và một số vùng của sa mạc phía tây nam.
Cây sồi độc
Tương tự như cây thường xuân độc, cây sồi độc cũng có ba lá với một lá lớn ở giữa và hai lá bên nhỏ hơn. Cây sồi độc lấy tên từ những chiếc lá thùy giống như những chiếc lá của cây sồi. Các lá có lông ở cả hai mặt có màu xanh lá cây xỉn hơn màu lá thường xuân độc. Tương tự như cây thường xuân độc, cây sồi độc phổ biến trên khắp nước Mỹ.
Poison Sumac
Cây sơn độc thường mọc dưới dạng cây gỗ, cao từ 5 đến 20 feet, ở những vùng đầm lầy. Thân cây có màu đỏ và có nhiều lá có mép nhẵn và không chia thùy hoặc có răng. Nó có thể được tìm thấy ở các bang miền đông và miền nam thống nhất.
Wild Parsnip
Rau mùi tây là một thành viên của gia đình mùi tây bao gồm cà rốt, cần tây và thì là. Nó có thể cao tới 5 feet và có hoa màu vàng tạo thành một cụm hình chiếc ô. Nó được tìm thấy trong một loạt các môi trường sống bao gồm đồng ruộng, đồng cỏ và ven đường. Nhựa của cây củ cải dại làm cho da của người nhạy cảm hơn với ánh sáng mặt trời. Những người tiếp xúc với củ cải dại thường không nhận ra điều đó cho đến khi họ phát ban phồng rộp sau khi phơi nắng một thời gian ngắn. Loại cây này được tìm thấy trên khắp Bắc Mỹ.
Cây hogweed khổng lồ
Đúng như tên gọi của nó, cây hogweed khổng lồ có thể cao tới 14 feet và chiều ngang là 5 feet. Nó tạo ra một cụm hoa hình ô màu trắng với tối đa 50 tia trên mỗi cụm. Các lá được chia thùy và rộng tới 5 feet. Tiếp xúc với nhựa của cây hà thủ ô có thể gây phồng rộp, bỏng và thậm chí để lại sẹo. Cây được tìm thấy ở New York, Pennsylvania, Ohio, Maryland, Oregon, Washington, Michigan, Virginia, Vermont, New Hampshire và Maine.
Cây tầm ma
Cây tầm ma được đặt tên một cách khéo léo. Lông trên cây sẽ châm chích khi bạn tiếp xúc với chúng. Những sợi lông này bao phủ toàn bộ cây khiến chúng ta dễ dàng phát hiện ra ngoài tự nhiên. Cây tầm ma mọc thành từng cụm dày đặc cao tới 8 feet. Các lá dài từ 2 đến 5 inch với phần gốc hình trái tim và đầu nhọn. Nó được tìm thấy trong đất ẩm, giàu dinh dưỡng trong rừng, dọc theo đường mòn và ven sông.
Thực vật ảnh hưởng đến đường tiêu hóa
Những loại cây này sẽ gây kích ứng đường tiêu hóa của bạn gây ra nôn mửa, buồn nôn, sưng tấy đường tiêu hóa và các triệu chứng khó chịu tương tự.
Manchineel
Machineel được coi là loài cây nguy hiểm nhất trên thế giới vì chất độc mạnh được tìm thấy ở hầu hết các bộ phận của cây. Nhựa cây có tính axit có thể gây phồng rộp trên da và mù lòa nếu dính vào mắt bạn. Vết cắn của quả nhỏ màu vàng xanh có thể gây tử vong, khói từ việc đốt cành và lá có thể làm hỏng mắt và phổi. Là một loại cây nhiệt đới, Machineel có nguồn gốc từ Florida và được gọi là táo bãi biển vì nó giống cây táo và được tìm thấy dọc theo bờ biển và trong các đầm lầy nước mặn.
Cơm cháy
Mặc dù quả cơm cháy nấu chín có thể ăn được, các phần còn lại của cây và quả chưa nấu chín của nó có chứa glycoside biến thành xyanua khi tiêu thụ. Quả cơm cháy có thể được nhận biết bởi cụm quả mọng màu tím đen hình chiếc ô đặc biệt của nó. Nó cũng có các lá kép có một lá ở đỉnh và các cặp lá đối diện nhau dọc theo thân. Vào mùa xuân và đầu mùa hè, hoa màu trắng vàng mọc thành chùm có đầu phẳng hoặc hình umbel. Nó thường được tìm thấy trên các cánh đồng và các khu vực râm mát trên khắp nước Mỹ.
Đậu thầu dầu
Đậu thầu dầu có chứa ricin, một trong những chất tự nhiên độc hại nhất mà con người biết đến. Dầu được sử dụng trong y học, nhưng chỉ vì độc tố ricin được loại bỏ trong quá trình chế biến. Khi ăn sống, dù chỉ một ounce hạt thầu dầu cũng có thể gây tử vong. Cây là loại cây cảnh thân gỗ bụi lá màu xanh bóng hình sao, hoa có lông mọc thành chùm ở ngọn thân. Có nguồn gốc từ Châu Phi, loài cây này được du nhập vào Bắc Mỹ và được tìm thấy ở phần phía đông và nam của Hoa Kỳ. Bạn có thể thấy nó phát triển ở các khu vực xáo trộn dọc theo lòng sông, trong các cánh đồng hoặc ở rìa của các cánh đồng canh tác.
Daffodil
Món khoái khẩu mùa xuân này là một nguyên nhân phổ biến gây ngộ độc, đặc biệt là ở các vật nuôi. Ăn bất kỳ bộ phận nào của cây, kể cả phần củ, có thể gây đau dạ dày ruột. Daffodils được tìm thấy trên khắp Bắc Mỹ trong nhiều môi trường sống khác nhau. Nó là một trong những loài hoa đầu tiên ra hoa vào mùa xuân, nảy mầm với một bông hoa sặc sỡ, sặc sỡ trên đầu một thân cây dài màu xanh lục. 
Water Hemlock / Poison Hemlock
Cây huyết dụ (hay còn gọi là cây huyết dụ độc) cùng họ với cà rốt, củ mùi, mùi tây và thì là. Lưu ý nó không liên quan đến cây huyết dụ. Nó dễ bị nhầm lẫn với ren của Nữ hoàng Anne (cà rốt dại) và cỏ thi, những loài thường được kiếm ăn vì chất lượng có thể ăn được và làm thuốc. Bìm bịp nước được tìm thấy trên khắp lục địa Hoa Kỳ và phổ biến rộng rãi.
Nó có thể cao tới 8 feet và có thân và lá không có lông. Thân cây cũng có thể có đốm màu tía. Những bông hoa nở thành một chùm hình ô giống như ren của Nữ hoàng Anne. Ren của Nữ hoàng Anne hơi khác một chút - nó sẽ có thân có lông và thường có một bông hoa màu đỏ / tím sẫm duy nhất ở trung tâm của mỗi umbel. Nó cũng có xu hướng phát triển ngắn hơn, chỉ cao từ 2 đến 3 feet. Yarrow có hoa màu trắng hình umbel tương tự như cây hoa nước, nhưng các hoa mọc gần nhau hơn, gần như tạo thành một quả bóng ở trung tâm. Yarrow cũng có thân nhẵn và những chiếc lá có nhiều lông hút nước. Bạn có thể chạm vào ổ khóa nước, nhưng không nuốt phải.
Mống mắt
Cây Iris dễ dàng được nhận ra vì hoa sặc sỡ của chúng có ba lá đài lớn nhiều màu sắc và ba cánh hoa bên trong rủ xuống. Tất cả các loài Iris đều chứa một hợp chất độc hại tập trung ở rễ. Trong tự nhiên, Iris được tìm thấy trên khắp Bắc Mỹ trên các sườn cỏ, đồng cỏ, bãi lầy và dọc theo bờ sông.
Jack-in-the-Pulpit
Một khi bạn biết những gì cần tìm, bạn không thể bỏ lỡ Jack-in-the-Pulpit trong rừng. Hoa chỉ cao từ ba đến bốn inch với đế hình ống (Jack) và mui xe (bục giảng) uốn cong trên ống. Mũ trùm đầu này có màu xanh lá cây với các sọc trắng hoặc tía. Cây có một số lá to và sặc sỡ thường che khuất hoa. Nó được tìm thấy trong các khu vực rừng ẩm ướt ở Bắc Mỹ và chứa độc tố canxi oxalat được tìm thấy chủ yếu trong rễ. Bạn có thể chạm vào cây, nhưng đừng ăn nó.
Trạng nguyên hoang dã
Còn được gọi là Lửa trên núi, Trạng nguyên dại có lá hình thuỳ với những đốm đỏ không đều ở gốc của các lá phía trên cùng. Nó tiết ra một chất nhựa màu trắng đục để hỗ trợ nhận dạng. Nó độc hại cũng như gây kích ứng cho da. Trạng nguyên có nguồn gốc từ vùng khí hậu nhiệt đới của Nam Mỹ, nhưng nó có thể được tìm thấy ở phần phía nam của Hoa Kỳ.
Pokeweed
Có nguồn gốc từ miền đông Hoa Kỳ, Pokeweed được biết đến với những chiếc lá hình mũi mác lớn, thân dài màu tím đỏ (có thể cao tới 10 feet) và quả mọng màu tím sẫm (chúng mọc thành chùm giống như quả nho). Nó thường được tìm thấy trong đất xáo trộn ven đường, trên đồng cỏ và dọc theo ranh giới của rừng. Quả thô, rễ và cây trưởng thành đều có độc.
Hạt đậu
Có nguồn gốc từ Ấn Độ, Rosary Pea đã được du nhập vào Hoa Kỳ, nơi nó được coi là một loài cỏ dại xâm lấn. Nó mọc trên đồng cỏ, trang trại bỏ hoang, ven đường và những khu vực bị xáo trộn tương tự. Hạt của hạt đậu tràng hạt có độc tính cao - một hạt duy nhất có thể giết chết bạn. Loại cây này có hạt đậu đỏ và đen đặc biệt, kích thước đồng đều đến mức được dùng làm tiêu chuẩn đo trọng lượng.
White Snakeroot
White Snakeroot là một phần của họ Aster, bao gồm cả hoa cúc. Nó cao tới 3 feet với thân mỏng và những chiếc lá lớn hình trứng có mép có răng và đầu nhọn. Hoa mọc thành chùm với những mấu lồi nhỏ, có lông. Nó được tìm thấy ở phía đông của Bắc Mỹ, nơi nó mọc hoang trong rừng và đồng cỏ nhiều cây cối. Lá và thân của cây có chứa độc tố tremetol, cực độc.
hình in chân động vật có 3 ngón chân
Thực vật ảnh hưởng đến hệ thần kinh
Những cây độc này nghiêm trọng hơn nhiều vì chúng tấn công hệ thần kinh của bạn gây ra ảo giác, co giật và tệ nhất là tê liệt.
Angel’s Trumpet
Angel’s Trumpet là một loại cây thân gỗ bụi đặc biệt với những bông hoa hình kèn rủ xuống như những chiếc chuông và tỏa ra mùi thơm vào ban đêm. Nó thường được sử dụng làm cây cảnh trên khắp nước Mỹ nên bạn không có khả năng tìm thấy nó trong tự nhiên. Mặc dù trông đẹp mắt nhưng Angel’s Trumpet có thể gây tử vong nếu ăn phải.
Bóng đêm chết người
Quả đêm chết chóc tạo ra một loại quả giống như quả anh đào, khi chín sẽ chuyển sang màu đen bóng. Cây mặt đất có hoa hình chuông màu tím nhạt với lá hình trứng màu xanh nhạt. Nó được tìm thấy ở miền nam và miền đông Hoa Kỳ, nhưng nó rất hiếm.
Jimson Weed
Cỏ dại Jimson hay cạm bẫy của quỷ là một thành viên khác của họ bọ đêm được biết đến với các thành viên độc hại của nó. Cây mọc từ 2 đến 5 feet với thân dày và hoa màu trắng hoặc tím hình loa kèn. Các lá lớn, chia thùy không đều, phía trên có màu xanh đậm, phía dưới có màu xanh nhạt và có mùi hôi thối nồng nặc khi bạn vò nát. Quả bóng bàn có kích thước bằng quả bóng bàn với những gai nhọn ở bên ngoài. Tất cả các bộ phận của cây đều độc và có thể gây ảo giác.
Larkspur
Larkspur thuộc họ mao lương, nhưng nó không phải là loài mao lương điển hình của bạn. Nó mọc thành những gai cao tới năm feet với một chùm hoa bắt đầu gần gốc thân và kéo dài đến đỉnh. Thân cây rỗng, giúp phân biệt nó với loài thực vật có độc. Mỗi bông hoa sơn dương có hình dạng giống cá heo đặc biệt với một cái cựa ở phía sau. Sau khi nở, hoa chuyển thành vỏ hạt bắt đầu có màu xanh lục nhưng sau đó chuyển sang màu rám nắng và có màu đỏ khi chúng chín. Được tìm thấy chủ yếu ở miền tây và miền nam Hoa Kỳ, chim sơn ca thích đất ẩm ở cả độ cao thấp và cao.
Sò ngô
Ban đầu được tìm thấy ở Châu Âu, sò huyết ngô đã thành danh ở lục địa Hoa Kỳ. Nó đã được sử dụng trong các loại thuốc dân gian, nhưng độc tính của nó khiến nó trở thành một phương thuốc nguy hiểm. Cây được bao phủ bởi những sợi lông mịn trên thân của nó. Mỗi thân có một bông hoa không mùi màu hồng đậm đến tím với một bầu có gân ở phía dưới. Hoa có những đường nhỏ màu đen đánh dấu các cánh hoa màu tía. Sò ngô là một loại cây cứng có thể được tìm thấy trên các cánh đồng và các khu vực bị xáo trộn như ven đường, tuyến đường sắt, v.v.
Thực vật ảnh hưởng đến tim
Đây là những loại cây phải tránh do mức độ ảnh hưởng nghiêm trọng của chúng. Một cuộc chạm trán đơn lẻ có thể gây ra ngừng tim và các bệnh tim khác có thể cản trở bạn hoặc thậm chí đe dọa tính mạng của bạn.
White Baneberry (Mắt búp bê)
Một khi bạn tìm hiểu nó là gì, bạn sẽ không bao giờ quên được quả việt quất trắng. Thân cây màu đỏ và quả mọng màu trắng nổi bật của nó rất dễ nhận biết trong tự nhiên. Quả là một điều tốt khi những quả mọng trông rất rùng rợn - ăn chúng có thể gây ra ngừng tim và tử vong. Nó nằm ở phía đông Bắc Mỹ.
Foxglove
Có nguồn gốc từ Châu Âu, bao da chồn thường được sử dụng làm cây cảnh ở các bang thống nhất và cũng mọc trong tự nhiên. Foxglove được dễ dàng nhận ra nhất bởi hoa của nó mọc thành chùm xung quanh một thân cây dài. Mỗi bông hoa có hình phễu và thường hướng xuống dưới. Chúng có thể có màu hồng, tím, vàng hoặc với những đốm trắng hoặc tím trên cánh hoa. Các lá màu xanh xám của bao tay cáo thường được tìm thấy ở phần gốc của cây và rộng đến một foot. Tất cả các bộ phận của cây đều có độc.
Tu sĩ
Monksood có thể độc, nhưng nó có mùi vị khó chịu đến mức hiếm khi xảy ra ngộ độc ngẫu nhiên. Bạn có thể nhận ra chúng bởi những bông hoa màu trắng hoặc xanh tím đặc biệt của chúng. Các bộ phận hoa được sắp xếp thành cụm giống như gai nhọn với hình dạng mui xe là cảm hứng cho tên của chúng. Nó được tìm thấy trong các khu vườn cũng như trong tự nhiên ở vùng miền núi của Hoa Kỳ
Nguyệt quế núi
Vào giữa mùa hè. dãy núi Appalachian được bao phủ bởi những bông hoa màu trắng và hồng của nguyệt quế núi. Những bông hoa rất sặc sỡ với những cánh hoa hình bát và có những mảng màu tím rõ rệt. Cây nguyệt quế núi có lá dài, sau đó cuộn lại.
Trúc đào
Trúc đào là một loại cây bụi nhỏ, cứng với những chiếc lá dài, mảnh, màu da, có màu xanh đậm. Khi nở hoa, trúc đào có hoa hình phễu rất sặc sỡ, đó là lý do tại sao nó thường được trồng ven đường. Hoa mọc đơn lẻ hoặc từng cặp và có màu tươi sáng (trắng, vàng, hồng hoặc đỏ). Bạn không thể bỏ lỡ chúng khi chúng đang nở rộ. Tất cả các bộ phận của cây đều có độc tính cao và không nên ăn. Cây trúc đào được tìm thấy ở các bang phía nam và bờ biển phía tây.
màu trắng có làm bạn trông to hơn không
Hellebore trắng
White Hellebore trong lịch sử được sử dụng như một chất độc ở Hy Lạp và La Mã cổ đại. Hellebore có hoa hình chén với các lá hình trứng có răng và kết thúc ở một đầu nhọn. Tất cả các bộ phận của cây đều độc hại nếu ăn phải, hạt và nhựa cây có thể gây bỏng da. Nó được tìm thấy tự nhiên ở châu Âu và châu Á, nhưng thường được trồng trong vườn nhà ở Bắc Mỹ vì hoa rực rỡ của nó.
Mặc dù không có quan hệ họ hàng với nhau, nhưng White Hellebore của Mỹ, còn được gọi là Indian Poke hoặc itchweed, đã được người Mỹ bản địa sử dụng như một loại thuốc. Chúng thấp so với mặt đất, mọc cao từ 2 đến 3 feet và được tìm thấy trong các đầm lầy và các khu vực cây cối ẩm ướt. Khi nở hoa màu xanh vàng mọc thành chùm ở cuối mỗi cành. Bạn có thể tìm thấy Hellebore từ Georgia đến Maine và về phía tây đến Wisconsin. Nó cũng được tìm thấy ở Oregon, Washington và Alaska.
Giường tử thần
Những người định cư ban đầu ở phương Tây đã học được một cách khó khăn về lạc đà chết chóc. Tin rằng họ đang ăn hành tây hoặc cây Camas có thể ăn được, những người tiên phong đã rất ngạc nhiên khi họ bị ốm chết ngay từ bữa ăn của mình. Những bông hoa tử đằng có hoa màu trắng, giống như hình sao, mọc thành cụm ở cuối thân giống như gai nhọn. Những bông hoa có cấu trúc hình trái tim màu xanh lục trên mỗi cánh trong số sáu cánh của nó.
Tử đằng có lá dài, giống như cỏ. Nó giống cây hành và thậm chí mọc từ củ giống như củ hành. Lạc đà tử thần có nguồn gốc ở miền tây Bắc Mỹ và được tìm thấy trong các đồng cỏ trên núi, thường bên cạnh các loài lạc đà màu xanh có thể ăn được. Một số giống lạc đà cũng có thể được nhìn thấy mọc trên các sườn núi đá.
Phải Làm Gì Nếu Bạn Tiếp Xúc Với Một Loại Cây Có Độc
1. Rửa: Nếu bạn tiếp xúc với một cây độc, bạn nên bắt đầu rửa ngay vùng da tiếp xúc với cây. Tìm một nguồn nước hoặc sử dụng nước của bạn để rửa khu vực đó trong ít nhất năm phút nếu có thể. Sử dụng cồn tẩy rửa hoặc cồn tẩy rửa nếu bạn có chúng cùng với nước.
2. Giám sát: Sau khi rửa sạch khu vực này, hãy để ý các dấu hiệu ngộ độc như phát ban đỏ, các mảng mụn nước, ngứa và sưng tấy. Nếu những triệu chứng này xuất hiện, hãy sử dụng miếng gạc ướt, kem dưỡng da calamine hoặc kem hydrocortisone trên vùng da không bị rạn để giảm thiểu ngứa. Thuốc kháng histamine uống như diphenhydramine (Benadryl) cũng có thể được sử dụng để giảm ngứa, mặc dù nó có thể khiến bạn buồn ngủ.
3. Tìm kiếm sự trợ giúp: Nếu bạn vẫn gặp các triệu chứng, hãy tìm kiếm sự trợ giúp ngay lập tức. Gọi cho đường dây Trợ giúp Chất độc 24/7 theo số (800) 222-1222, tư vấn uniquehelp.org hoặc đến trung tâm y tế khẩn cấp gần bạn nhất. Những người đi bộ đường dài cũng nên có một danh sách các số liên lạc khẩn cấp trên điện thoại hoặc trong ba lô của họ.
Bởi Kelly Hodgkins: Kelly là một chuyên gia về du lịch ba lô toàn thời gian. Bạn có thể tìm thấy cô ấy trên những con đường mòn ở New Hampshire và Maine, những chuyến đi phượt theo nhóm dẫn đầu, chạy đường mòn hoặc trượt tuyết trên núi cao.
Về người làm nghề khéo léo: Sau khi đi bộ đường dài trên Đường mòn Appalachian, Chris Cage đã tạo ra người khéo léo để cung cấp các bữa ăn nhanh chóng, đầy đủ và cân bằng cho khách du lịch ba lô. Chris cũng đã viết Cách đi bộ đường mòn Appalachian .
Tiết lộ của chi nhánh: Chúng tôi mong muốn cung cấp thông tin trung thực cho độc giả của chúng tôi. Chúng tôi không đăng bài được tài trợ hoặc trả phí. Để đổi lấy việc giới thiệu bán hàng, chúng tôi có thể nhận được một khoản hoa hồng nhỏ thông qua các liên kết liên kết. Bài đăng này có thể chứa các liên kết liên kết. Điều này không có thêm chi phí cho bạn.
