Ringside

74 tuổi, bài tập luyện 'quái thú' của Vince McMahon & vóc dáng giảm cân khiến những tay súng trẻ phải xấu hổ

Cho dù bạn là người hâm mộ đấu vật hay không, yêu thích WWE hay ghét nó, Vince McMahon là một cái tên mà bạn không thể bỏ qua.

Thành lập Liên đoàn Đấu vật Thế giới (WWF) vào năm 1980, McMahon đã trải qua một chặng đường dài để trở thành người tiên phong cho cuộc cách mạng đấu vật chuyên nghiệp tại Hoa Kỳ. Ngày nay, anh điều hành một trong những công ty giải trí đấu vật chuyên nghiệp lớn nhất và sinh lợi nhất trên hành tinh và vẫn là một trong những nhân vật quan trọng nhất trong ngành.

thực phẩm để mang theo ba lô

Học hỏi các công cụ của thương mại từ cha mình, McMahon đã tạo ra vị trí thích hợp của riêng mình nhờ sự nhạy bén hoàn hảo của mình, từ đó, cho phép anh đưa đấu vật chuyên nghiệp lên một tầm cao mới. Từ việc tạo ra những nhân vật được người hâm mộ yêu thích, cốt truyện gay cấn và hấp dẫn đến thậm chí tự mình bước lên võ đài, McMahon đã làm mọi thứ cần thiết để có được vị trí mà anh thấy ngày hôm nay.

Thường được coi là doanh nhân tàn nhẫn nhất và làm việc chăm chỉ nhất trên thế giới, McMahon không chỉ là một kẻ tấn công công ty, người mặc vest và thắt cà vạt, ngồi sau bàn làm việc và ra lệnh cho nhân viên của mình, trên thực tế, người đàn ông hiểu đấu vật và chia sẻ niềm đam mê thể hình, điều này giải thích tại sao anh ấy đã trở nên thành công như vậy.

© Twitter / @ Mechanical_fitness

Nhiều ngôi sao WWE, trong những năm qua, đã thú nhận sự ngưỡng mộ của McMahon về thể hình và thể hình. Con rể của ông, Triple H, năm ngoái, đã tiết lộ cảm giác như thế nào khi ở xung quanh McMahon. '(Vince) có đạo đức làm việc đáng kinh ngạc nhất so với bất kỳ người nào mà tôi từng thấy. Không thể gắn bó lâu dài với anh ta được. Thật là điên rồ: anh ấy vẫn tập luyện hàng ngày, vẫn làm mọi thứ nhưng anh ấy luôn tay, vào rất nhiều thứ ', Triple H nói Ngôi sao hàng ngày.

Roy Keane đã ra mắt câu lạc bộ nào của Ireland? Ireland đã giành được bao nhiêu danh hiệu Eurovision?

Chúng tôi đã đưa @WWESheamus bài kiểm tra kiến ​​thức chung cuối cùng của Ailen. pic.twitter.com/oLkpeiR3in

- JOE (@JOE_co_uk) Ngày 27 tháng 4 năm 2020

Trong khi Triple H cảm thấy không thể đi chơi với bố vợ, Seamus gọi ông chủ WWE của mình là 'một cỗ máy'. 'Anh chàng là một cỗ máy, anh bạn. Tôi đã nghe những câu chuyện về việc anh ấy ngồi xổm gần 700 pound, điều mà tôi không thể làm được. Tôi không nghĩ rằng mình đã từng có thể ngồi xổm được 700 pound! Anh ấy điên trong phòng tập thể dục, đôi khi anh ấy sẽ tập luyện vào lúc hai giờ đồng hồ buổi sáng. Anh ấy là người mà tôi nghĩ tôi rất muốn có trong tập 100 của Celtic Warrior Workouts, 'Seamus nói với Joe vào tháng trước.

© Twitter / @ WWE

Tuy nhiên, câu chuyện nổi tiếng nhất về niềm đam mê thể dục của McMahon được viết bởi Chris Jericho trong cuốn sách của anh ấy Không phải là một từ bốn chữ cái: Làm thế nào tôi không chính tả nhưng thành công trong cuộc sống . Không có gì mà anh ấy yêu cầu bạn làm mà anh ấy sẽ không tự làm. Một ví dụ tuyệt vời là chúng tôi đang ở Orlando để trình diễn, tôi phải làm báo chí ở New York vào sáng sớm. Anh ấy đã mời tôi đi trên máy bay riêng của anh ấy, chúng tôi bay trở lại từ Orlando đến New York, uống một chút đồ uống, nghe một số giai điệu, có một khoảng thời gian tuyệt vời, hạ cánh lúc 4:30, cả hai đều say xỉn.

'Anh ấy nói,' Bạn đang làm gì vậy? '[Tôi nói] Tôi sẽ về nhà để ngất đi vì tôi phải thức dậy lúc 6:30 để báo chí. Anh ấy nói, 'Tôi đang đi tập thể dục, đi với tôi.' Tôi giống như, 'Tôi sẽ không đến phòng tập thể dục lúc 4:30, bạn bị sao vậy?' Anh ấy nói, 'Tôi phải đi để làm việc. ”(Tôi nói)“ Tôi cũng vậy ”Tôi nhận được tin nhắn khi tôi thức dậy vào sáng hôm sau lúc 6:30, cảm giác cực kỳ nôn nao (và) cảm thấy như tào lao, từ ông chủ 72 tuổi của tôi, người giống như ép băng ghế dự bị 275 pound cho tôi ngón tay và đây là 6 giờ sáng hoặc bất cứ điều gì. Đó là anh ấy, anh ấy chỉ làm việc, và điều đó sẽ ảnh hưởng đến bạn.

Chà, nhiều người sẽ nói rằng, với thực tế rằng McMahon là ông chủ của họ, các ngôi sao WWE nên tắm cho ông già. Nhưng, những tuyên bố có thực sự đúng? Nếu vậy, thì một người đàn ông 74 tuổi như McMahon, cha của hai và ông của năm đứa con, thực sự làm gì trong phòng tập thể dục? Đây là câu trả lời.

Giám đốc điều hành WWE, tùy thuộc vào lịch trình bận rộn của mình, tập luyện bốn ngày một tuần, tập trung vào từng bộ phận cơ thể mỗi tuần một lần. Anh ấy luân phiên giữa các ngày 'Nặng' và 'Không nặng' cho từng bộ phận cơ thể. Anh ấy tập bắp chân mỗi ngày thứ ba và cơ bụng hai lần một tuần. Dựa theo Rippeder , đây là quy trình tập luyện hàng ngày của McMahon:

McMahon bắt đầu tuần mới với trọng tâm là ngực và cơ tam đầu. Vào ngày tập nặng của anh ấy, các bài tập của anh ấy bao gồm tạ băng ghế dự bị (5 hiệp), ép nghiêng cường độ búa (3 hiệp), máy bay pec-deck (3 hiệp), bench press (3 set), máy nhúng (3) và cáp. nhấn xuống (3 bộ). Vào một ngày không quá nặng, anh ấy thực hiện bài tập tạ nghiêng (5 bộ), ép máy rèn nghiêng (4 bộ), ép tạ trên băng ghế (4 bộ), kéo dài trên cao (3 bộ), ép cáp (3 bộ) và sút lại quả tạ (3 set).

© Twitter / @ WWE

Vào ngày thứ hai, anh ấy ưu tiên tập lưng và bắp tay. Một ngày tập nặng của anh ấy sẽ bao gồm các bài tập như lat pulldown (4 set), gập bụng (4 set), ngồi cáp (3 set), cuộn tạ (3 set), EZ-bar preacher curl (3 set) và tạ đứng. cuộn tròn (3 bộ). Chỉ số ngày không quá nặng: kéo lên (4 hiệp), hạ tạ (4 hiệp), hàng tạ một tay (3 hiệp), kéo tạ hạ một tay (3 hiệp), nhún tạ bằng búa (3 hiệp) bộ), cuộn tạ đứng (3 bộ), cuộn dây máy tập (3 bộ) và cuộn dây cáp đứng (3 bộ).

Ngày thứ ba là tất cả về delts (cơ delta) cho McMahon. Đối với ngày nặng nhọc của mình, McMahon thực hiện nâng tạ sang bên (3 hiệp), ép tạ trên đầu (3 hiệp) và máy bay sau (3 hiệp). Một ngày không quá nặng bao gồm nâng cáp bên (3 bộ), ép trên đầu (3 bộ) và hàng thẳng đứng có tay cầm rộng (3 bộ).

© Twitter / @ WWE

Ông chủ WWE để dành ngày thứ tư và ngày cuối cùng của buổi tập cho đôi chân của mình. Vào một ngày tập nặng, anh ấy thực hiện các động tác mở rộng chân (3 hiệp), squat-bar an toàn (4 hiệp), ép chân (5 hiệp), cuộn chân nằm (4 hiệp) và Romania deadlift (4 hiệp). Một ngày không quá nặng bao gồm gập chân khi ngồi (6 hiệp), ép chân (5 hiệp), lunge tĩnh (3 hiệp) và duỗi chân (3 hiệp).

Đối với một người đã được giới thiệu trên trang bìa của Cơ bắp & Thể hình Tạp chí (M&F) năm 2015 khi ông 69 tuổi, McMahon tiết lộ rằng ông nặng 240 pound với 5% mỡ trong cơ thể và có khả năng ép ngực hơn 200 kg. 'Tôi vẫn đang kiếm được lợi nhuận. Tuổi tác thực sự không liên quan gì đến nó, 'anh nói với M&F.

Năm năm sau, nhờ quá trình tập luyện của mình, có vẻ như McMahon vẫn đang đạt được thành tích và khiến những tay súng trẻ phải xấu hổ ở tuổi 74.

Chia sẻ câu chuyện này

Bạn nghĩ gì về nó?

Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.

đăng bình luận