Tác hại của việc tiêu thụ bột protein 'giả': Nỗi sợ hãi lớn nhất của những người tập gym ở Ấn Độ
Vì vậy, bạn đã trung thành với cam kết của bạn để đạt được thể dục. Theo thời gian, bạn đã kiểm soát được cân nặng của mình, tỷ lệ mỡ trong cơ thể của bạn ở mức khá, sức bền của bạn lớn hơn trước đây và bạn thấy sự thay đổi đáng kể trong lối sống của mình.
© iStock
Được thúc đẩy bởi sự thay đổi này, bây giờ bạn muốn thực hiện bước tiếp theo và cố gắng đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của mình thông quachất bổ sungchẳng hạn như viên vitamin tổng hợp và protein lắc.
Câu hỏi là, làm thế nào để bạn tin tưởng những gì bạn đưa vào cơ thể của bạn? Điều gì xảy ra với bạn nếu thực phẩm bổ sung mà bạn đang tiêu thụ hàng ngày là giả? Bạn phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe nào nếu bạn bắt đầu ăn thực phẩm bổ sung bị pha tạp chất, mặc dù vô tình?
© Michiel Baas
làm thế nào để đến ngọn núi mùa xuân
Để biết thêm về những vấn đề này, chúng tôi đã liên hệ với Michiel Baas, Tiến sĩ Nhân chủng học từ Đại học Amsterdam và là tác giả của Ấn Độ cơ bắp: Nam tính, Cơ động và Tầng lớp Trung lưu Mới , một cuốn sách kể câu chuyện hấp dẫn về các phòng tập thể dục của đô thị ‘Ấn Độ mới’.
Sự hấp thụ trong bột protein & các chất bổ sung khác ở Ấn Độ
© iStock
Nhìn vào những bất ổn tồn tại từ trước của thế giới thể hình và thể hình, Michiel cảm thấy rằng vấn đề xáo trộn các chất bổ sung dinh dưỡng là rất lớn ở Ấn Độ.
gà và rau trên vỉ nướng
Anh ta nói,
Câu hỏi về chất lượng và độ tin cậy là rất khó để xác định đối với cả người huấn luyện và khách hàng. Có rất nhiều bằng chứng giai thoại rằng bột protein thường bị giả mạo.
Michiel nói thêm,
Các nhà đào tạo sẽ tranh luận rằng những gì họ cung cấp cho khách hàng là hàng thật vì họ biết sản phẩm có nguồn gốc từ đâu ... Thực tế là họ có xu hướng tránh mua sản phẩm đó từ các cửa hàng thể dục và thể thao thông thường, chứ đừng nói đến những thứ được bán tại Kirana cho biết rằng có rất nhiều câu hỏi về các sản phẩm này.
Các tác dụng phụ có thể xảy ra khi tiêu thụ sản phẩm ‘giả’
© iStock
Ăn thực phẩm bổ sung đã bị thoái hóa hoặc không tinh khiết và quá thường xuyên (ít nhất năm sáu lần một tuần) và có tác dụng nghiêm trọng và kéo dàiphản ứng phụ Trên người bạn.
Theo những câu chuyện kể cho Michiel nghe bởi các huấn luyện viên mà anh ấy đã làm việc cho cuốn sách của mình, những tác dụng phụ này có thể là một cái gì đó cơ bản như tăng cân bất ngờ và một cái gì đó tồi tệ hơn nhiều.
Anh ta nói,
động vật không che dấu vết của chúng
Tất nhiên, khi sử dụng steroid và hormone tăng trưởng, hậu quả có thể lớn hơn nhiều. Chúng đã khá có hại cho sức khỏe nói chung nhưng nếu bị giả mạo, chúng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng.
Một số tác dụng phụ chính: đột quỵ, suy thận, tổn thương gan cấp tính, thuyên tắc phổi và thậm chí tử vong.
Huấn luyện viên phòng tập của bạn có thể tin tưởng với lời khuyên đúng không?
© iStock
Michiel tin rằng kiến thức thực tế về sức khỏe của hầu hết các huấn luyện viên gym có thể khá hạn chế. Nhiều người trong số họ không được giáo dục kỹ lưỡng và phụ thuộc vào bất cứ kinh nghiệm nào họ có được bằng cách tự trải qua một số biến đổi cơ thể.
Anh ấy biện minh,
Làm thế nào để biết vợ là người song tính?
Chỉ vì họ có thân hình săn chắc, cơ bắp không tự động đủ tiêu chuẩn trở thành bác sĩ chuyên khoa sức khỏe. Những người đã thực hiện các khóa học chứng chỉ có thể được coi trọng hơn nhưng ngay cả ở đó, không phải lúc nào cũng dễ dàng xác định được giá trị và hữu ích của những chứng chỉ này. '
Khi cần lời khuyên nghiêm túc về sức khỏe (ví dụ như bệnh tiểu đường, giảm cân nghiêm trọng, huyết áp, v.v.), khách hàng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ thực tế trước là lựa chọn an toàn nhất.
Có Cách Nào Để Tìm Ra Sản Phẩm Có Chính Hãng Hay Không?
© iStock
Đó chắc chắn không phải là một câu hỏi dễ trả lời. Tôi nghĩ phụ thuộc rất nhiều vào sự tin tưởng mà một người đặt vào huấn luyện viên và phòng tập thể dục của một người ... Tôi luôn nói: sử dụng ý thức chung của bạn .
Michiel nói thêm,
'Bạn biết gì về trình độ của huấn luyện viên của bạn, và bạn biết gì về sự tham gia của phòng tập thể dục của bạn vào việc đào tạo của họ?'
Nơi bạn mua sản phẩm cũng rất quan trọng. Nó chắc chắn tạo ra sự khác biệt nếu bạn mua bột protein của mình từ một cửa hàng có thương hiệu, có uy tín hoặc một người bán hàng ven đường không biết mục tiêu của bột protein là gì thật sự là.
Bạn thậm chí cần bổ sung?
© iStock
Cuối cùng, Michiel hỏi câu hỏi được cho là quan trọng nhất ở giai đoạn cuối về dinh dưỡng của quá trình tập thể dục là gì: Nó thậm chí có ý nghĩa để sử dụng một chất bổ sung?
Theo ông, một chế độ ăn uống lành mạnh cần phải có đủ chất xơ, vitamin và protein. Việc tiêu thụ các sản phẩm bổ sung có thể chỉ cần thiết đối với những người thực sự đang đẩy cơ thể của họ vượt quá giới hạn bình thường.
những bộ phim mà họ thực sự đã làm được
Thuốc giảm cân và những thứ như thuốc lợi tiểu luôn không tốt cho sức khỏe và nên tránh hoàn toàn,
Michiel nói thêm.
Anh ấy nói thêm,
Nếu bạn là người không thích ăn uống, tôi khuyên bạn nên ăn thêm một vài quả trứng thay vì mua một hộp bột protein đắt tiền mà thậm chí có thể không chứa những gì được hứa hẹn trên nhãn (nhiều nhất là phục vụ bạn với một lượng carbs và đường bổ sung).
Hầu hết các nghiên cứu gần đây có vẻ khá chỉ trích về việc sử dụng tất cả các loại vitamin. Do đó, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng trước khi bắt tay vào việc gì đó quyết liệt.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
