Ngừng nghe những vận động viên thể hình & huấn luyện viên tập gym muốn đẩy Steroid vào hệ thống của bạn
Uống steroid để làm cho vóc dáng của bạn trông theo một cách nào đó đã trở nên phổ biến như nhấm nháp BCAAs trong phòng tập thể dục ngày nay. Những người trẻ tuổi đã bắt đầu sử dụng nó như một chất bổ sung và đã bình thường hóa nó ngoài sự ngu ngốc.
Rất nhiều huấn luyện viên thể dục công khai quảng cáo và bán các steroid này cho trẻ nhỏ để kiếm tiền nhanh chóng. Họ không chỉ hiểu những nhược điểm mà còn không có nền tảng y tế hoặc bằng cấp để khuyến nghị điều này.
Trước khi tìm hiểu những kẻ ngu ngốc tư vấn điều này, hãy để tôi cung cấp cho bạn một số thông tin sơ lược về steroid.
Steroid là gì?
Định nghĩa của steroid là testosterone dầu nhân tạo, hormone nam giới. Chúng tích hợp protein và giúp thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp.
Các loại steroid bao gồm kích thích tố đồng hóa và tăng trưởng.
mua thịt bò khô ở đâu ngon nhất
Định nghĩa về steroid đồng hóa là, 'Bất kỳ loại thuốc hoặc chất có hại nào, về mặt hóa học và dược học có liên quan đến testosterone (trừ estrogen, progestin và corticosteroid) hỗ trợ tăng trưởng cơ bắp, đốt cháy chất béo, bất kỳ loại thuốc hoặc vật liệu nội tiết tố nào kích thích kết quả nội sinh của steroid trong cơ thể con người hoạt động theo cách tương tự '.
Bây giờ chúng ta hãy kiểm tra những mặt trái của việc sử dụng Steroid:
- Sức khỏe tim mạch, sức khỏe thận và sức khỏe gan của bạn có thể thay đổi.
- Quá trình sản xuất tinh trùng tự nhiên của bạn có thể ngừng hoạt động vĩnh viễn.
- Bạn có thể bị hói.
áo lớp đế len merino |
- Bạn có thể phát triển ngực.
- Bạn sẽ bị nổi mụn.
- Danh sách này có thể đi vào...
Steroid cũng có thể ảnh hưởng đến tâm lý của bạn, vì chúng có thể đẩy bạn đến trạng thái trầm cảm, hung hăng và có thể khiến bạn trở nên rất thù địch.
Một số vận động viên thể hình và người dùng quá khích đến mức họ phải sử dụng thuốc an thần khi không thi đấu để họ giữ cho mình sự bình tĩnh và điềm tĩnh.
Những người khuyên bạn dùng steroid đáng báo động là không được đào tạo trong lĩnh vực này.
Họ là ai?
1) Vận động viên thể hình: Rất nhiều người tập thể hình không phải là chuyên gia trong khoa học về tập luyện và dinh dưỡng. Họ có huấn luyện viên và họ làm theo những gì trong kế hoạch của họ. Kiến thức của họ là vô lý và một số lời khuyên từ họ có thể gây hại cho bạn và không bền vững.
Dưới đây là một số lời khuyên từ họ mà không có ý nghĩa gì:
nơi trú ẩn dọc theo đường mòn appalachian
1) Ăn 6-7 bữa: Bạn không cần phải ăn 6-7 bữa, bởi vì đó là tất cả về lượng calo ròng. Bạn có thể ăn 4 bữa mỗi ngày mà vẫn tăng cơ.
2) Tập luyện cơ đơn mỗi ngày: Vâng, để phát triển cơ bắp và phục hồi, bạn có thể tập luyện tất cả các cơ của mình 2 lần / tuần vì cơ bắp của chúng ta phục hồi trong vòng 24-72 giờ. Bạn có thể đặt chất lượng công việc cho mỗi phiên.
3) Ăn nhiều protein để phát triển cơ bắp: Bạn không cần phải tiêu thụ một tấn protein. Cơ bắp phát triển nếu bạn tiêu thụ 1,8g-2,0g / kg / ngày.
Điều gì thực sự đang giúp những vận động viên thể hình này xây dựng cơ bắp? ĐỒNG HÓA.
2) Huấn luyện viên thể dục: Hầu hết các huấn luyện viên tập gym đều là một người đau khổ vì họ sẽ bán cho bạn bất cứ thứ gì theo đúng nghĩa đen chỉ để lấy tiền từ túi của bạn.
Đối với họ, tiền là vấn đề quan trọng và tại sao? Bởi vì thông qua tiền của bạn, họ có thể mua steroid của họ. Nó giống như một vòng kinh doanh độc hại.
giày đi bộ đường dài tốt nhất
Hãy hiểu một vài sự kiện:
1) Bạn có thể xây dựng một vóc dáng đẹp mà không cần dùng steroid. Khi bạn đọc những bất lợi, nó thực sự có thể gây hại cho bạn theo nhiều cách.
hai) Bạn không phải là vận động viên thể hình chuyên nghiệp và thu nhập của bạn không phụ thuộc vào nó.
3) Nhiều bạn không thể thực hiện lối sống steroid không bền vững một cách thường xuyên.
4) Bạn cần một số tiền lớn trong tài khoản ngân hàng của mình, để giải quyết việc kiểm tra sức khỏe thường xuyên và nhiều yêu cầu khác.
5) Bạn sẽ mất cơ bắp đã đạt được ngay sau khi bạn ngừng sử dụng steroid. Tự nhiên sẽ giúp bạn giữ được những cơ bắp đạt được mãi mãi.
Nếu mục tiêu của bạn là thực sự trông đẹp khi cởi áo sơ mi, hãy làm điều này thay thế:
1) Chế độ dinh dưỡng tùy chỉnh phù hợp hỗ trợ bạn giảm mỡ và xây dựng cơ bắp.
hai) Một kế hoạch đào tạo hỗ trợ bạn nâng vật nặng và làm thêm giờ tổng thể hay còn gọi là quá tải liên tục và khối lượng lớn.
3) Quản lý sự mệt mỏi khi tập luyện bằng cách tham gia một số buổi tập nhẹ trong tuần và quản lý căng thẳng trong cuộc sống.
4) Ngủ 7-8 giờ mỗi ngày để phục hồi tốt để bạn có thể xây dựng cơ bắp.
5) Hãy kiên định và có sự kiên nhẫn. Cần có thời gian để xây dựng một vóc dáng đẹp.
Người giới thiệu:
Hình ảnh thử thách chụp ảnh tự sướng bằng 1 ngón tay
https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/036354658401200613
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6367501
Tiểu sử tác giả :
Yashovardhan Singh là một huấn luyện viên thể dục trực tuyến với www.getsetgo.fitness, một nền tảng thể dục trực tuyến. Cùng với việc nâng tạ và xây dựng vóc dáng, anh còn là một người đam mê mô tô, yêu động vật. Bạn có thể kết nối với anh ấy trên Instagram hoặc gửi cho anh ấy một email trên yashovardhan@getsetgo.fitness.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
