Bôi Tiger Balm lên bụng trước khi tập để đốt mỡ không có gì khác ngoài sự ngu ngốc
Các kênh YouTube về Thể hình của Ấn Độ ngày nay không kém bất kỳ chương trình hài kịch nào. Ít nhất là hầu hết trong số họ, nếu không phải là tất cả, vì bạn sẽ tìm thấy tất cả các loại khoa học anh em trên các kênh này, thậm chí còn nằm ngoài sức tưởng tượng hoang dã nhất của bạn. Vấn đề với các nền tảng mạng xã hội là bạn có thể đăng bất cứ thứ gì theo nghĩa đen mà không có bất kỳ bằng chứng hợp pháp nào để hỗ trợ nội dung của bạn.
chiều dài của đường mòn chia cắt lục địa
Một lời khuyên như vậy mà bạn thường nhận được từ một số 'YouTuber thể hình' và 'Desi Gurus' là thoa Tiger Balm lên vùng bụng của bạn sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều chất béo hơn khi tập luyện. Họ cho rằng nếu bạn thoa Tiger Balm và tập luyện ngay sau đó, nó sẽ tạo ra nhiều nhiệt hơn và cuối cùng sẽ giúp bạn đạt được thân hình 6 múi một cách dễ dàng.
Hãy cùng tìm hiểu xem có bao nhiêu sự thật trong câu nói này:
Làm thế nào để cơ thể bạn đốt cháy chất béo?
Để hiểu Tiger Balm có thực sự giúp bạn hay không trong hành trình giảm béo, điều quan trọng là bạn phải hiểu cơ chế mà cơ thể bạn trải qua để đốt cháy chất béo dự trữ. Cơ thể của bạn sẽ chỉ cảm thấy cần phải sử dụng mô mỡ dự trữ đó khi cảm thấy rằng lượng calo nạp vào hiện tại đang giảm so với lượng calo duy trì.
Lượng calo duy trì là lượng calo mà cơ thể bạn cần để duy trì cân nặng hiện tại. Do đó, khi bạn tiêu thụ ít hơn lượng calo duy trì, cơ thể bạn sẽ khai thác các mô mỡ được lưu trữ trong các bộ phận khác nhau của cơ thể, bao gồm cả vùng bụng.
Giảm nhiệt và chất béo
Logic được đưa ra đằng sau việc sử dụng Tiger Balm là nó tạo ra nhiệt và do đó giúp làm tan mỡ ở vùng bụng. Chà, nếu điều đó là sự thật, thì tất cả chúng ta sẽ chỉ cần ngồi cạnh đống lửa và đốt cháy tất cả lượng mỡ tích trữ trong cơ thể. Bất kỳ loại gel hoặc dầu xoa bóp bên ngoài nào cũng không thể kích thích bất kỳ hình thức giảm mỡ nào trong cơ thể con người.
Nếu bạn hỏi những người khẳng định rằng họ đã thực sự trải nghiệm kết quả thì sao? Chà, đó là bởi vì họ đang tập thể dục và đang tuân theo một số hình thức ăn kiêng giảm calo, chứ không chỉ nằm dài trên ghế dài với Tiger Balm trên bụng.
Tuy nhiên, sự mê tín của họ khiến họ tin rằng đó là Tiger Balm đang làm trò nhưng sự thật là tất cả về việc tập luyện và ăn kiêng thực sự giúp họ giảm cân. Một phần của niềm tin này cũng có thể là do hiệu ứng giả dược mà những tuyên bố như vậy có đối với những người hết lòng tin tưởng họ.
Đừng tin mọi lời khuyên ngẫu nhiên đến theo cách của bạn
Bạn sẽ nghe rất nhiều lời khuyên ngẫu nhiên từ những người đang có phong độ rất tốt. Chỉ vì một chàng trai bị rạn hoặc có hình thể đẹp, điều đó không có nghĩa là anh ta cũng có kiến thức sâu rộng về khoa học thể dục và dinh dưỡng.
Bạn sẽ thấy rất nhiều phương tiện truyền thông xã hội 'Người ảnh hưởng' đưa ra những tuyên bố vô ích đối với các chất bổ sung khác nhau như chất đốt cháy chất béo và chất tăng cường testosterone.
Thực tế là họ không làm gì ngoại trừ đốt một lỗ trong túi của bạn. Vì vậy, tốt hơn là bạn nên tiếp cận một anh chàng có bằng cấp và chứng chỉ đàng hoàng và có thể giúp bạn lời khuyên chân thành hơn là lãng phí thời gian vào việc bôi các loại kem dưỡng và gel.
Anuj Tyagi, tác giả của bài viết này, là Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận và Chuyên gia tập thể dục trị liệu từ Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ (ACE). Hiện là một Huấn luyện viên Y tế Trực tuyến, anh ấy cũng là một Kế toán viên được cấp bằng giáo dục. Bạn có thể kết nối với anh ấy thông qua Instagram trên: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
