Sức Khỏe

Hướng dẫn vệ sinh cá nhân duy nhất mà nam giới cần để sống khỏe mạnh và không có vi trùng

Vệ sinh cá nhân là điều mà chúng ta đã được dạy về từ khi còn nhỏ. Từ đánh răng đến tắm rửa hàng ngày, chắc chắn có rất nhiều thói quen vệ sinh cá nhân cần tuân theo. Tuy nhiên, chăm sóc cơ thể và giữ vệ sinh sạch sẽ là điều mà không phải ai trong chúng ta cũng có thói quen. Cho dù bạn thích hay không, chúng vẫn cực kỳ quan trọng để chúng ta luôn khỏe mạnh và trông đẹp. Thường xuyên hơn chúng ta nhận ra,dấu hiệu của vệ sinh kém luôn luôn có thể nhìn thấy và hình thành ấn tượng đầu tiên xấu. Tiếp tục đọc để biết thêm các mẹo chăm sóc sức khỏe và các sản phẩm chăm sóc cá nhân mà bạn nên sử dụng để tránh chúng.



Hướng dẫn vệ sinh cá nhân cho tất cả nam giới © iStock

Tại sao vệ sinh lại quan trọng?

Có hai yếu tố chính xác định và bảo vệ chúng ta chống lại bệnh tật - sức khỏe và vệ sinh. Để duy trì và giữ gìn sức khỏe của bạn, bạn cần phải thực hiện tốt vệ sinh cá nhân. Nói cách khác, thói quen vệ sinh kém có thể dẫn đến các bệnh nhẹ hoặc nghiêm trọng. Sử dụng các sản phẩm chăm sóc cá nhân và vệ sinh cá nhân phù hợp có thể ngăn ngừa điều này xảy ra. Thói quen vệ sinh kém cũng có thể khiến những người xung quanh bạn cảm thấy khó chịu.





Tại sao vệ sinh lại quan trọng?

Ve sinh rang mieng

Từ đánh răng đến làm trắng răng, vệ sinh răng miệng đều là chăm sóc răng miệng của bạn. Vi khuẩn có thể xâm nhập vào cơ thể bạn qua đường miệng. Đảm bảo luôn giữ sạch sẽ. Đánh răng ít nhất hai lần mỗi ngày để tránh tích tụ mảng bám. Đây là vấn đề phổ biến nhất và có thể nhìn thấy rõ ràng đối với người khác nếu không được quan tâm. Dùng chỉ nha khoa thường xuyên nếu bạn dễ mắc chứng này. Nước súc miệng là điều cần thiết để ngăn ngừa hôi miệng.



Ve sinh rang mieng

Vệ sinh râu

Đàn ông có râu, cần thêm một bước nữa vào thói quen vệ sinh hàng ngày của họ. Nếu bạn đang nuôi hoặc mọc râu, việc vệ sinh râu là điều tối quan trọng. Dầu và mồ hôi tích tụ tạo thành nơi cư trú tốt nhất cho vi trùng và vi khuẩn không mong muốn. Đây là lý do tại sao làm sạch và cắt tỉa râu của bạn là những phần thiết yếu trong thói quen vệ sinh của bạn.

Dầu gội râu

Nước gội râu hay dầu gội dành riêng cho râu thô. Tùy thuộc vào độ dài và mật độ của râu, bạn cần ít nhất gội cách ngày. Gội đầu không chỉ giúp râu sạch mà còn giúp râu mềm hơn.



Dầu gội râu

Dầu dưỡng râu: Bước này chỉ để cung cấp cho bộ râu của bạn thêm mềm mại và hoàn toàn cần thiết cho bất kỳ bộ râu nào dài hơn ½ và inch. Sau khi rửa râu, râu của bạn sẽ hơi khô. Dùng dầu xả để lấy lại độ mềm mại.

Dưỡng ẩm

Nếu bạn không dưỡng ẩm cho râu, râu có thể sờ thấy và bong tróc. Điều này sẽ làm cho tất cả các công việc dọn dẹp trở nên vô dụng. Bạn có thể sử dụng dầu dưỡng râu, bơ hoặc kem để dưỡng ẩm thường xuyên.

Dưỡng ẩm

Cắt tỉa thường xuyên : Bước này không chỉ quan trọng để duy trì kiểu râu của bạn mà còn rất quan trọng để giữ gìn vệ sinh râu tốt. Râu của bạn càng dài thì việc giữ vệ sinh càng quan trọng.

Vệ sinh tay

Chà, nếu năm 2020 dạy chúng ta bất cứ điều gì, thì có lẽ vệ sinh tay kém là nguyên nhân khiến chúng ta bị bệnh. Tất nhiên, không chỉ là rửa tay trong 20 giây mà còn là cắt móng tay và giữ cho chúng sạch sẽ. Chải lông tay có vẻ không quan trọng theo quan điểm phong cách nhưng lại rất quan trọng từ quan điểm vệ sinh. Để bắt đầu với một chiếc máy cắt móng tay là thứ bắt buộc phải có trong bộ sản phẩm chăm sóc cá nhân của bạn. Nếu bạn không thể rửa tay thường xuyên, hãy luôn mang theo các sản phẩm vệ sinh cá nhân như nước rửa tay và kem dưỡng tay trong túi của bạn. Các sản phẩm chăm sóc cá nhân không nên chỉ bao gồm làm sạch mà còn cả các sản phẩm chăm sóc sau. Bộ sản phẩm vệ sinh cá nhân của bạn sẽ không hoàn chỉnh nếu không có chúng. Vệ sinh tóc

Vệ sinh tóc

Vì những lý do tương tự mà chúng ta đã đề cập, việc vệ sinh tóc là vô cùng quan trọng. Nếu bạn tin rằng bạn luôn bị gàu và tóc nhờn, có lẽ bạn cần thay đổi thói quen vệ sinh tóc của mình. Bạn nên gội đầu ít nhất hai lần một tuần. Tuy nhiên, nếu bạn sống ở một quốc gia như Ấn Độ, nơi nhiệt độ rõ ràng là một yếu tố quan trọng, vui lòng tăng số lần gội đầu. Nếu tóc bạn dễ bị khô và xơ xác, hãy ủ tóc vài giờ trước khi tắm thay vì hoàn toàn gội đầu.


Vệ sinh cơ thể tổng thể

Vệ sinh cơ thể tổng thể

Đã đến lúc chuyển trọng tâm sang thói quen tắm rửa hàng ngày. Nếu bạn cảm thấy những đốm mồ hôi màu vàng trên áo sơ mi trắng không biến mất hoặc mùi cơ thể nồng nặc lưu lại trên quần áo của bạn mãi mãi, rất có thể bạn đang bỏ qua cách tắm quá thường xuyên.

Theo Healthline.com, tắm thay phiên mỗi ngày là quá đủ. Bạn sẽ không muốn loại bỏ tất cả các loại dầu thiết yếu trên da của mình. Tuy nhiên, nếu bạn đang gặp các triệu chứng đã đề cập, hãy tắm hàng ngày. Trong trường hợp điều đó không hiệu quả, bạn có thể cần trợ giúp y tế.

Tắm vòi hoa sen là rất quan trọng, đặc biệt là vào mùa hè. Mồ hôi không chỉ là nguyên nhân chính gây ra mùi hôi mà còn chứa vi khuẩn và vi trùng. Sử dụng sữa tắm thay vì xà phòng, vì chúng hợp vệ sinh hơn đối với những người dùng chung phòng tắm. Sữa tắm giúp làm mới, nuôi dưỡng và thải độc là một lựa chọn tuyệt vời.

Vệ sinh thân mật

Vệ sinh thân mật

Giống như chúng ta đã thảo luận, việc cắt tỉa là cực kỳ quan trọng để đảm bảo vệ sinh tốt. Các khu vực thân thiết của bạn rõ ràng là không có ngoại lệ đối với quy tắc. Có rất nhiều sản phẩm vệ sinh vùng kín trên thị trường mà bạn chắc chắn nên đầu tư. Không phải thỉnh thoảng bạn nên thực hành điều này hàng ngày. Mọi người đàn ông nên biết làm thế nào để giữ gìn vệ sinh thân mật tốt .

Tìm hiểu thêm

Bạn nghĩ gì về nó?

Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.

đăng bình luận