7 loại kem dưỡng da chân tốt nhất và cách sử dụng
Làm thế nào, khi nào và tại sao sử dụng dầu dưỡng chân khi đi bộ đường dài, chạy bộ hoặc bên ngoài.
Foot Balm là gì?
Kem dưỡng chân, còn được gọi là 'nước muối đi bộ đường dài', thường là một loại kem, hồ hoặc que màu vàng hoặc trắng nhạt, có thể dễ dàng thoa lên các điểm nóng (hoặc các điểm ẩm ướt) trên bàn chân dễ bị nứt nẻ và nứt nẻ. Kem dưỡng chân lý tưởng cho những người đi bộ đường dài, leo núi, chạy bộ, đi xe đạp hoặc bất kỳ ai cần được bảo vệ khỏi các điểm nóng và nứt nẻ. Với các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên giúp giảm ma sát, dầu dưỡng chân có thể đặc biệt tiện dụng ở những vùng khí hậu ẩm ướt.
Đi bộ đường dài trong điều kiện khí hậu ẩm ướt có thể nhanh chóng dẫn đến đổ mồ hôi, ma sát và nổi mụn nước. Trong điều kiện như vậy, đảm bảo đôi chân của bạn luôn được bảo vệ cũng quan trọng như đảm bảo rằng ba lô của bạn có thể quản lý được.
Tại sao sử dụng Foot Balm?
1. Giảm nguy cơ bàn chân sũng nước: Chân ướt chân ráo là điều kiện không thể tránh khỏi khi đi bộ đường dài. Mưa, băng qua suối hoặc nhiều mồ hôi và độ ẩm có thể khiến bàn chân nhăn nheo và sũng nước. Điều này tương tự như 'bàn chân chiến hào' đã trải qua trong Thế chiến I, khi chân của những người lính sẽ bị ướt quá lâu. Thật may mắn cho chúng ta ngày nay, kem dưỡng chân được biết đến như một hàng rào ngăn không cho hơi ẩm thấm vào chân của bạn. Độ ẩm thấp hơn = ít khả năng bị mềm và rách bàn chân.
2. Ngăn chặn Chafing: Một trong những lợi ích chính của việc sử dụng kem dưỡng chân khi đi bộ đường dài là khả năng hỗ trợ giảm ma sát trong giày của bạn. Ma sát có thể xảy ra khi tất hoặc đường may bít tất cọ vào chân, hoặc nếu chân bạn bắt đầu đổ mồ hôi và hơi ẩm bị giữ lại. Khi bạn thoa một lớp kem dưỡng chân, nó sẽ đóng vai trò như một lớp bảo vệ bổ sung chống lại nứt nẻ.
3. Chữa lành gót chân và bàn chân nứt nẻ: Cùng với việc là một lớp bảo vệ bổ sung trong ủng của bạn, kem dưỡng chân cũng có nhiều yếu tố có lợi có thể giúp làn da và sức khỏe tổng thể của bàn chân của bạn. Nó cung cấp một mức độ ẩm lành mạnh thường được nạp với các loại tinh dầu và vitamin. Khi thoa một lớp kem dưỡng da chân, các loại dầu và vitamin này sẽ nuôi dưỡng, điều trị các vết chai và sửa chữa gót chân nứt nẻ. Một lợi ích phụ là chúng cũng có thể làm cho bàn chân của bạn có mùi thơm như thiên đường (một thứ xa xỉ trên đường mòn).
© Mehmet Karatay (CC BY-SA 3.0)
Một trường hợp bàn chân sũng nước Làm thế nào để sử dụng Foot Balm?
Nộp đơn ở đâu
Bạn có thể thoa dầu dưỡng chân lên những vùng da nóng cụ thể hoặc cho toàn bộ bàn chân như kem dưỡng da. Thực hiện cách sau có thể giúp giảm mùi, ngăn chặn sự tích tụ kháng khuẩn và đồng thời dưỡng ẩm.
Đắp nước muối trực tiếp lên da hoặc trên dưới cùng của băng ngăn ngừa phồng rộp, chẳng hạn như Leukotape . Điều này giúp đảm bảo dầu dưỡng không dính vào hoặc làm ố tất của bạn.
Làm thế nào để nộp
Nó khá đơn giản. Bôi dầu dưỡng chân trước khi bạn lên đường. Cũng giống như son kem hay son dưỡng môi cho đôi môi của bạn ...
1. Rửa sạch và lau khô chân. Dầu dưỡng sẽ hoạt động tốt hơn trên bàn chân ẩm và sạch, vì điều này sẽ giúp độ ẩm của dầu dưỡng được thẩm thấu tốt hơn.
2. Dùng ngón tay lấy khoảng 1/4 giọt dầu dưỡng (bỏ qua bước này nếu dùng que)
3. Xoa dầu dưỡng chân lên da (hoặc băng)
Nếu bạn cần một sản phẩm có cường độ mạnh hơn, một số thương hiệu khuyên bạn nên thoa một lượng vừa đủ trực tiếp lên chân trước khi đi ngủ, mang tất vào và để dầu dưỡng thấm qua đêm.
Cân nhắc
Các loại kem dưỡng da chân có nhiều loại kết cấu, kích cỡ và thành phần. Có những loại dầu dưỡng có thành phần hữu cơ, không chứa chất độc hại, dạng kem, dạng sáp và có hương thơm. Bạn cũng sẽ tìm thấy kem dưỡng chân được cung cấp dưới dạng ống, hộp thiếc và que trượt. Khi chọn hình thức và tính nhất quán phù hợp nhất với bạn, sẽ có những ưu và nhược điểm cho mỗi loại cần xem xét.
Tùy chọn định dạng
-
Gậy: Gậy dưỡng chân dạng trượt rất phổ biến vì ứng dụng dễ dàng, không gây lộn xộn. Bạn sẽ không phải lo lắng về việc bàn tay của mình bị bóng dầu hay lộn xộn, vì việc thoa kem dưỡng chân ở dạng dính cũng giống như bôi chất khử mùi. Nó chỉ mất một vài lần vuốt! Điểm rơi của việc lướt trên que là ứng dụng không được “thực hành” như với dầu dưỡng được cung cấp trong ống hoặc hộp thiếc.
-
Dây buộc: Với dầu dưỡng chân trong hộp thiếc, tay của bạn có thể trở nên lộn xộn hơn một chút và để lại dư lượng dầu sau khi thoa. Tuy nhiên, dầu này chính là thứ giúp sản phẩm trở nên tuyệt vời, và ở dạng này, dầu dưỡng chân dễ thoa một lớp nặng hơn rất nhiều. Nó cũng lý tưởng cho những người có lông chân vì sản phẩm sẽ trải đều hơn.
-
Dạng ống: Các loại kem dưỡng da chân ở dạng ống phổ biến vì dễ bóp và ít dầu hơn. Kết cấu của son dưỡng dạng tuýp sẽ giống lotion hơn, rất dễ tán đều mà không để lại nhiều dư trên tay. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng vì cơ sở ít dầu này, những người đi bộ đường dài đã báo cáo rằng dầu dưỡng ở dạng này cũng không giữ được lâu.
mua dép chân đất ở đâu
Thành phần phổ biến
-
Sáp ong: Sáp ong tạo ra một hàng rào giữ độ ẩm trong da, do đó giữ cho bàn chân của bạn ngậm nước. Nó cũng giúp bảo vệ da khỏi bất kỳ chất gây ô nhiễm bên ngoài hoặc chất gây kích ứng da.
-
Urê: Urê thường được tìm thấy trong hầu hết các loại kem dưỡng da và là thành phần chính khi điều trị da khô hoặc thô ráp. Nó cũng được biết là giúp chữa các bệnh về da như bệnh vẩy nến và có thể loại bỏ các mô chết hoặc bị tổn thương để vết thương có thể lành nhanh hơn.
-
Tinh dầu: Các loại dầu dưỡng chân có thể bao gồm các loại tinh dầu như bạc hà, oải hương hoặc hương thảo. Trong khi bạc hà và hương thảo đều là chất làm mát da và giảm đau tự nhiên, thì hoa oải hương nổi tiếng là thư giãn và làm dịu.
-
Dầu dừa: Dầu dừa có tác dụng lớn trong việc nuôi dưỡng làn da khô và nứt nẻ, và nó có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp gót chân thô ráp của bạn trở lại trong tình trạng đi bộ đường dài thích hợp. Loại dầu ma thuật này giúp giữ nước ngay trên bề mặt da, đồng thời cung cấp độ ẩm sâu cho mô. Nó cũng được biết là mang lại mùi “nhiệt đới và bãi biển” tuyệt vời cho đôi chân của bạn.
-
Dầu cây trà: Dầu cây trà là một loại tinh dầu có nguồn gốc từ một loại cây có nguồn gốc từ Úc. Nó đã được sử dụng hàng trăm năm theo nhiều cách khác nhau, nhưng được biết đến nhiều nhất với đặc điểm ngăn ngừa vi khuẩn, kích ứng da và ngăn ngừa nhiễm trùng. Nó cũng là một chất khử trùng và khử mùi phổ biến.
Các thành phần hoàn toàn tự nhiên được sử dụng trong Bơ hạt của Sóc
Lựa chọn thay thế dưỡng da chân
Một số người đi bộ đường dài đã thành công khi chỉ sử dụng dầu dừa, bơ hạt mỡ, kem chống nấm không kê đơn và thậm chí cả son dưỡng môi thay cho các loại dưỡng da truyền thống. Nếu một sản phẩm chủ yếu là kem, sáp hoặc dầu, thì nó phải là một sản phẩm thay thế khả thi. Mặc dù vậy, hãy nhớ rằng những lựa chọn thay thế này có thể không giữ được lâu như các loại kiện chuyên dụng.
Công thức nấu ăn tự làm
Nếu bạn muốn gắn bó với kem dưỡng chân và là một người thích tự làm, thì đây là công thức tuyệt vời để tự làm kem dưỡng chân ngay tại nhà, như Thru-Hiker's Balm được tìm thấy trên kulinarian.com hoặc Kem dưỡng chân làm dịu từ annsentitledlife.com .
Kem dưỡng da chân tốt nhất
Squirrel's Nut Butter
Định dạng: Bồn tắm
Âm lượng: 0,5 oz.và2 oz.
Giá bán: bắt đầu từ $ 4,95
Squirrel's Nut Butter ra đời vào năm 2015, khi người sáng lập, một người mẹ của một cô con gái bị bệnh chàm, đã tạo ra một công thức tự chế giúp làm dịu tình trạng của con gái mình trở nên tốt đẹp.
Các vận động viên đã được thử nghiệm, loại dầu dưỡng này được yêu thích bởi những người chạy bộ, đi xe đạp và thậm chí là vận động viên ba môn phối hợp vì khả năng chống nứt nẻ và ngăn ngừa phồng rộp. Nó được cung cấp ở dạng bồn tắm và thanh, và ở dạng hoàn toàn tự nhiên hoặc thậm chí là một phiên bản thuần chay. Squirrel Nut Butter có thể được áp dụng cho bàn chân, nhưng cả nách, đùi, v.v.
Thấy trên amazon.com
Balm lửng
Định dạng: Tin
Kích thước: 2 oz.
Giá bán: $ 9,69
Có thể là loại dầu dưỡng chân phổ biến nhất trên thị trường, Badger Balm là một doanh nghiệp nhỏ do gia đình tự quản ở New Hampshire chuyên sản xuất dầu dưỡng ẩm cho cơ thể từ giữa những năm 90.
Badger Balm được chứng nhận hữu cơ và không sử dụng xăng dầu hoặc hóa chất dưới bất kỳ hình thức nào. Loại dầu dưỡng này rất tốt để chữa lành ngay cả những gót chân thô ráp và khô ráp nhất, đồng thời cung cấp cho khách hàng liều lượng tinh dầu trà bạc hà và hương thảo lành mạnh với mỗi lần sử dụng. Những loại dầu này tạo ra “cảm giác mát lạnh” và “hương thơm tươi mát” sau khi sử dụng.
Thấy trên amazon.com
Joshua Tree Salve
Định dạng: Bồn tắm
Kích thước: 1,76 oz.
Giá bán: $ 18,95
Joshua Tree Skin Care là một công ty cung cấp nhiều loại kem dưỡng da bao gồm các sản phẩm dành cho người đi bộ đường dài, leo núi, tập gym, đi xe đạp, nhạc sĩ và thậm chí cả thú cưng.
Được làm từ 100% thành phần hữu cơ bao gồm tinh dầu và thảo mộc, nước muối đi bộ đường dài của Joshua Tree không mùi, giữ ẩm và là phương pháp chữa lành mạnh mẽ cho các vết xước, phát ban, nứt nẻ và thậm chí là vết ong đốt.
Thấy trên amazon.com
Bodyglide Foot Glide
Định dạng: Gậy
Kích thước: 0,80 oz.
Giá bán: $ 8
Là một thương hiệu hàng đầu trong thị trường sữa dưỡng thể, công ty ở California này đã thu hút được một lượng lớn các vận động viên và những người hâm mộ tích cực kể từ năm 1996.
Không giống như các loại dầu dưỡng khác trong danh sách của chúng tôi, công thức của Body glide tập trung vào việc khô và không nhìn thấy khi thoa. Với dầu Hạt mơ và một lượng lớn Vitamin A & C, sản phẩm này không chỉ giúp bạn không bị phồng rộp mà còn giúp làm mềm da và giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm khi bị mụn. Cơ thể lướt nhẹ cũng có khả năng chống nước và mồ hôi, trong khi vẫn giữ cho lỗ chân lông trên da không bị tắc nghẽn.
Lưu ý không để sản phẩm này dưới ánh nắng mặt trời quá lâu vì que có thể bị chảy.
Thấy trên amazon.com
Ngón chân
Định dạng: Lọ và gói sử dụng một lần
Kích thước: từ 0,25 oz. đến 4 oz.
Giá bán: bắt đầu từ $ 4 (có sẵn tại Amazon )
Được thiết kế với tâm điểm là vận động viên chạy marathon và vận động viên thể thao mạo hiểm, ngón chân đường mòn là sản phẩm được thiết kế để bảo vệ bàn chân và cơ thể khỏi các tiêu chuẩn A, B, C: trầy xước, phồng rộp và nứt nẻ.
Loại kem chống ma sát cho cơ thể và bàn chân này phổ biến ở các vận động viên khắc nghiệt, nhưng được thiết kế cho bất kỳ ai muốn giữ cảm giác thoải mái trong các chuyến phiêu lưu ngoài trời của họ. Bất kể địa hình, cho dù các yếu tố nóng, khô hay ẩm ướt như thế nào, Trail Toes đảm bảo rằng bạn sẽ được bao phủ. Sản phẩm này cũng có thể làm dịu vết chàm, kích ứng da do tiểu đường và rất tốt cho việc chăm sóc vết thương.
Mountain Mels Essential Salve
Định dạng: Tin
Kích thước: 1 oz.
Giá bán: $ 8 tại Mountain Mel's
Tập trung chủ yếu vào tính bền vững, các sản phẩm của Mountain Mel là hữu cơ, có nguồn gốc địa phương càng tốt và tất cả các vật liệu vận chuyển của họ đều được tái chế, tái sử dụng hoặc phân hủy sinh học 100%.
Là một phương pháp điều trị sơ cứu lý tưởng, Tinh dầu Salve từ Mountain Mel’s sẽ chữa lành vết cắt, giúp vết bầm tím biến mất nhanh hơn, cứu bàn tay khô và nứt nẻ, đồng thời làm dịu cơn ngứa do vết cắn của côn trùng. Với kích thước nhỏ gọn, dụng cụ cứu hộ cần thiết này là một vật dụng trợ giúp đầu tiên tuyệt vời để mang theo trên đường đi cùng bạn.
HikeGoo
Định dạng: Ống (cũng có sẵn trong các gói sử dụng một lần)
Kích thước: 3 oz. và 5 oz.
Giá bán: $ 10,99
Được phát triển bởi Rick và Carl, những người sáng lập Foot Kinetics, Hikegoo được tạo ra sau khi bộ đôi này thử mọi sản phẩm ngăn ngừa phồng rộp khác mà họ có thể tìm thấy và không bị ấn tượng.
Không giống như các sản phẩm khác trong danh sách của chúng tôi, Hikegoo là một loại kem đặc được cung cấp trong một ống và chủ yếu được làm bằng sáp giảm ma sát. Sáp giúp bôi trơn bàn chân, cung cấp thêm một lớp bảo vệ dày và có tác dụng kéo dài hơn các loại kem ngăn ngừa phồng rộp khác hiện có.
Thấy trên amazon.com
Lời khuyên chăm sóc chân bổ sung khi đi bộ đường dài
Kem dưỡng chân có thể là một trợ thủ đắc lực trong việc ngăn ngừa mụn nước và nứt nẻ ở cả ủng đi bộ đường dài và các điểm nóng dễ bị ma sát khác trên cơ thể bạn. Tuy nhiên, nó chỉ có thể giúp ích rất nhiều và bạn cần đảm bảo rằng bạn đang đặt chân đúng cách để đạt được thành công ngay từ đầu.
Dưới đây là một số điều bạn cần lưu ý khi chăm sóc chân khi đi bộ đường dài:
# 1: Đầu tư vào những đôi giày đi bộ đường dài chất lượng và vừa vặn
Đây là một vấn đề lớn. Hãy chắc chắn rằng đôi ủng của bạn vừa vặn và được kiểm tra kỹ lưỡng cũng như bị thủng trước khi bạn đi trên đường mòn. Để đảm bảo ủng của bạn vừa vặn, bạn luôn có thể đến cửa hàng thiết bị ngoài trời tại địa phương để được trang bị. Chỉ cần lưu ý rằng bạn muốn ngón chân có chỗ lắc lư và gót giày phải ngồi chặt ở phía sau bàn chân của bạn. Ngoài ra, vì bàn chân sưng lên khi đi bộ đường dài, hãy cho phép một chút. (Đọc: Giày đi bộ đường dài tốt nhất )
# 2: Chọn tất cẩn thận
Bạn nên mang theo một vài đôi tất đi bộ đường dài khác nhau. Đối với những vùng khí hậu ấm hơn, những đôi tất nhẹ sẽ giúp bàn chân của bạn mát mẻ và không thấm mồ hôi. Đối với những địa hình lạnh hơn, khắc nghiệt hơn, một chiếc tất dày hoặc vớ cao đến đầu gối có thể phù hợp hơn. Chỉ cần đảm bảo rằng tất của bạn vừa vặn, hút ẩm và được làm từ các chất liệu nhanh khô như len merino, hỗn hợp polyester và spandex. Ngoài ra, nếu bạn cảm thấy đôi tất của mình bị ướt hoặc đổ mồ hôi trong quá trình đi bộ đường dài, hãy dừng lại và đổi chúng ra! (Đọc: Tất đi bộ đường dài tốt nhất )
# 3: Thêm Sock Liners
Vải lót rất thích hợp để mặc bên dưới những đôi tất dày hơn, vì chúng là một lớp bảo vệ bổ sung chống lại độ ẩm và đôi chân của bạn. Ngoài ra, vì lớp lót mỏng và được làm từ vật liệu nhanh khô, bạn có thể giặt kỹ tại trại, đem ra phơi qua đêm và chờ trời không mưa… chúng sẽ tốt để đi vào buổi sáng. (Đọc: Lót tất tốt nhất )
# 4: Giữ cho bàn chân của bạn khô ráo và sạch sẽ
Chăm sóc đôi chân của bạn khi đi trên đường mòn là điều tốt nhất bạn có thể làm để chắc chắn bạn có thể giữ đưa vào từng dặm đường. Giữ cho đôi chân của bạn sạch sẽ và khô ráo bằng cách thay tất thường xuyên, lau chân trước khi đi ngủ, mang lại cho chúng một số R&R cần thiết và không khí trong lành vào cuối ngày của bạn.
# 5: Theo dõi các điểm nóng
Mặc dù giữ cho đôi mắt và tâm trí của bạn tập trung vào việc đi bộ đường dài là tốt, nhưng hãy thỉnh thoảng thu hút sự chú ý của bạn đến đôi chân của bạn để đảm bảo không có điểm nóng nào đang chớm nở. Lần thứ hai bạn cảm thấy một cái bắt đầu hình thành, điều tốt nhất bạn có thể làm là dừng lại và cởi bỏ ủng và tất. Đánh tan vết phồng rộp trước khi nó bắt đầu.
# 6: Nghỉ ngơi
Giống như tâm trí và đôi chân của chúng ta, đôi chân của chúng ta cũng cần được nghỉ ngơi. Họ đang đặt trong rất nhiều công việc ở dưới đó khi họ đang đi bộ đường dài hàng trăm dặm cho ngày kết thúc. Đừng ngại dừng lại và ngửi hương hoa hồng trong khi đi bộ đường dài, và thậm chí thả chân ra để thở để chúng cũng có thể làm như vậy. Họ sẽ cảm ơn bạn về lâu dài.
Bởi Katie Licavoli: Katie Licavoli là một nhà văn tự do và người đam mê hoạt động ngoài trời, chuyên viết các bài báo, bài đăng trên blog, đánh giá thiết bị và nội dung trang web về cuộc sống Tốt đẹp đã dành để khám phá The Great Outdoors. Những ngày yêu thích của cô ấy là những ngày trong thiên nhiên, và khung cảnh yêu thích của cô ấy là những ngày có núi.
Về người làm nghề khéo léo: Sau khi đi bộ đường dài trên Đường mòn Appalachian, Chris Cage đã tạo ra người khéo léo để cung cấp các bữa ăn nhanh chóng, đầy đủ và cân bằng cho khách du lịch ba lô. Chris cũng đã viết Cách đi bộ đường mòn Appalachian .
Tiết lộ của chi nhánh: Chúng tôi mong muốn cung cấp thông tin trung thực cho độc giả của chúng tôi. Chúng tôi không đăng bài được tài trợ hoặc trả phí. Để đổi lấy việc giới thiệu bán hàng, chúng tôi có thể nhận được một khoản hoa hồng nhỏ thông qua các liên kết liên kết. Bài đăng này có thể chứa các liên kết liên kết. Điều này không có thêm chi phí cho bạn.
