Bikepacking 101
Hướng dẫn cho người mới bắt đầu đi xe đạp: danh sách thiết bị, quần áo, các tuyến đường phổ biến và mẹo.
© Bikepacking cung cấp một cách để bạn có thể trang trải dặm dài và sống tối thiểu trong khi lưu trú ra khỏi con đường bị đánh đập. Không giống như các tour du lịch đạp xe nơi bạn đang đi với một số sang trọng và thoải mái, đạp xe đạp kết hợp đặc tính đi bộ đường dài siêu nhẹ với cộng đồng đi xe đạp. Một sự khác biệt khác giữa hai loại này là việc đi tour đạp xe chủ yếu diễn ra trên những con đường trải nhựa, trong khi đạp xe đạp bao gồm những con đường sỏi, bùn và đất, do đó, nó đòi hỏi một chiếc xe đạp chắc chắn hơn.
Dù bằng cách nào, bạn sẽ vận chuyển những thứ cần thiết trên chiếc xe đạp của mình trong khi bạn đạp xe cả ngày và ngủ dưới những vì sao mỗi đêm.
áo khoác siêu nhẹ patagonia amazon
Cách chọn một chiếc xe đạp Bikepacking
Bikepacking kết hợp đi bộ đường dài với đi xe đạp, vì vậy bạn sẽ cần một số thiết bị ba lô chắc chắn và một chiếc xe đạp chắc chắn để phù hợp. Dưới đây là danh sách các thiết bị đi xe đạp được đề xuất của chúng tôi để giúp bạn bắt đầu. Nếu bạn đã là một du khách ba lô, bạn sẽ cần phải tập trung ở đây vào các mặt hàng dành riêng cho xe đạp.
1. Loại xe đạp
Bạn sẽ muốn một chiếc xe đạp leo núi gồ ghề để đưa bạn vượt địa hình. Để có một chuyến đi êm ái nhất, hãy chọn hệ thống treo trước và sau hoặc tìm một hardtail với hệ thống treo trước . Để tiết kiệm tiền, bạn có thể đi với một chiếc xe đạp cứng mà không có hệ thống treo. Chạy thử xe để đảm bảo nó thoải mái. Nâng cấp yên xe nếu cần và tìm kiếm ghi đông bằng tay nắm công thái học và một cái quét để giúp giảm áp lực khỏi cổ tay của bạn.
2. Bánh xe và lốp xe
Hầu hết các xe đạp leo núi đều có bánh xe 26 inch hoặc 27,5 inch, nhưng một số xe được trang bị bánh xe 29 inch lớn hơn. Những bánh xe lớn hơn này nhanh hơn và mượt mà hơn, nhưng chúng có thể nặng hơn. Chiều rộng là một cân nhắc khác với các phép đo từ 1,6 đến 2,5 inch. Lốp càng rộng sẽ càng chậm trên mặt đường, nhưng sẽ tốt hơn ở những địa hình khó như bùn và tuyết.
3. Sang số
Chọn sang số thấp hơn, dễ dàng hơn, đặc biệt nếu bạn đang đi lên dốc. Bạn sẽ phải quay nhiều hơn, nhưng bạn sẽ tránh được thao tác đi bộ như đạp xe lên đồi đáng sợ. Nhiều người đi xe đạp chọn một Cấu hình 1X với một dây xích duy nhất phía trước được ghép nối với một hộp băng phía sau. Bởi vì không có derailleur phía trước, sự kết hợp này dễ bảo trì hơn và nhẹ hơn so với thiết lập derailleur phía sau và phía trước truyền thống.
4. Chất liệu khung
Xe đạp được chế tạo bằng thép Chromoly, sợi carbon, nhôm hoặc titan. Thép mạ crôm là loại thép nặng nhất, nhưng nó có thể bị đập, rất quan trọng khi bạn di chuyển đến các địa điểm xa. Nó cũng có thể được sửa chữa dễ dàng nếu nó bị hư hỏng. Khung nhôm có trọng lượng nhẹ nhưng lại cứng khiến chúng bị chói tai khi đi trên địa hình gồ ghề. Do đó, nhiều xe đạp nhôm được trang bị hệ thống treo trước hoặc kép. Cả khung bằng sợi carbon và titan đều nhẹ và khỏe. Chúng đắt tiền và chỉ dành cho những người có thêm tiền để đầu tư vào một chiếc xe đạp.
5. Bàn đạp
Bạn có thể đạp xe bằng một đôi giày thể thao, nhưng bạn sẽ cần phải gắn một đôi kẹp ngón chân vào mỗi bàn đạp. Chúng cần thiết để giữ chân bạn trên bàn đạp khi bạn đi xe, nhưng chúng có thể khiến bạn bực bội. Khi bạn cố gắng nhảy xuống khỏi chiếc xe đạp của mình, chân của bạn thường bị kẹt trong clip. Bạn cũng phải thắt chặt và nới lỏng từng cái ít nhất một lần một ngày. Một số xe đạp leo núi sử dụng bàn đạp không kẹp yêu cầu giày chuyên dụng. Đôi giày này gắn trực tiếp vào bàn đạp giúp bạn dễ dàng khởi động và xuống xe.
Sự khác biệt lớn nhất giữa bàn đạp chân và bàn đạp không kẹp là hiệu quả. Bàn đạp không kẹp hiệu quả hơn bàn đạp kẹp ngón chân truyền thống vì chúng giúp truyền toàn bộ lực chân của bạn sang bàn đạp mà không bị trượt. Sức mạnh bổ sung này có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa đạp xe nghiêng hoặc đi bộ. Hệ thống bàn đạp không clip đắt hơn, nhưng đáng để bạn phải trả thêm chi phí nếu bạn có đủ khả năng.
Danh sách bánh xe đạp
Bikepacking thực chất là đi ba lô bằng một chiếc xe đạp. Bạn sẽ muốn có thiết bị nhẹ nhất mà bạn có thể mua được để có thể đi du lịch mà không bị đè nặng. Dưới đây, chúng tôi trình bày những yếu tố cần thiết bạn cần cho thiết bị của mình. Kiểm tra của chúng tôi danh sách đồ dùng cần thiết trong ba lô hoặc là danh sách thiết bị ba lô siêu nhẹ để có thêm gợi ý. Chỉ cần đảm bảo gắn bó với thiết bị hoạt động trên xe đạp. Ví dụ, bạn không cần cột điện khi đạp xe.
© Bánh xe đạp
- Túi đựng đồ cho xe đạp: Bikepacking không tải chiếc xe đạp của bạn xuống bằng những chiếc thùng đựng đồ cồng kềnh. Thay vào đó, bạn sẽ muốn những chiếc túi nhỏ hơn vừa với tay lái, trên khung xe đạp hoặc dưới yên xe. Đảm bảo chúng không thấm nước vì bạn không muốn quần áo, thức ăn hoặc đồ dùng ngủ của mình bị sũng nước.
- Đèn trước và sau: Một đèn pha tốt cho ghi đông của bạn sẽ rất hữu ích cho việc lái xe vào ban đêm. Nếu bạn đang lái xe trên đường, thì bạn cũng sẽ muốn thêm một số đèn chiếu sáng phía sau để đảm bảo an toàn.
- Khóa xe đạp: Bạn sẽ cần một chiếc khóa để giữ xe đạp của mình an toàn trong thị trấn và trong trại. Một tùy chọn nhẹ như 2-oz Ottolock Hexband sẽ thực hiện thủ thuật.
- Mũ bảo hiểm: Một số đội mũ bảo hiểm, số khác thì không. Mặc dù đó là vấn đề của sự lựa chọn cá nhân, chúng tôi khuyên bạn nên mặc một chiếc. Nếu bạn đi xe đủ dặm, bạn sẽ không tránh khỏi bỏ lỡ một lần lượt hoặc nhấn một gốc bất ngờ và mùa thu. Khi nó xảy ra, bạn sẽ vui mừng vì đầu của bạn được bảo vệ.
Nguồn cung cấp sửa chữa BIKE
- Đa dụng cụ: Yếu tố thiết yếu của bộ dụng cụ sửa chữa, bạn sẽ sử dụng nó để điều chỉnh và sửa chữa các bộ phận khác nhau của xe đạp. Cân nhắc mua một cái có bao gồm bộ ngắt xích trong trường hợp bạn thấy mình cần nó.
- Kem bôi trơn xe đạp: Sử dụng nó vài ngày một lần để giữ cho xích xe đạp của bạn hoạt động tốt nhất.
- Bộ dụng cụ sửa chữa lốp xe: Lốp bị xẹp là vấn đề phổ biến nhất mà bạn sẽ phải đối mặt trên đường mòn. Làm quen với bộ dụng cụ và học cách vá một chiếc lốp bị thủng trước khi bạn ra ngoài.
- Bơm: Lốp xe đạp bị mất áp suất theo thời gian. Hãy thổi phồng lại chúng sau mỗi vài ngày hoặc trước mỗi chuyến đi để đảm bảo trải nghiệm lái xe tối ưu. Thông tin thêm về áp suất lốp phía dưới .
dẫn đường
- Máy tính GPS cho xe đạp: Được hầu hết mọi người sử dụng, thiết bị nhỏ bé này gắn vào tay lái của xe đạp và cho phép bạn ghi lại số km và điều hướng của mình. Đừng quên mang theo cáp sạc hoặc pin dự phòng.
- Bản đồ và la bàn: một công cụ điều hướng dự phòng đáng tin cậy
Chăm sóc cá nhân
- Kem sơn dương: Loại kem nhớt này làm giảm ma sát giữa yên xe, quần đùi và da của bạn và có thể rất hữu ích trong việc ngăn ngừa nấm da. (liên quan: Kem sơn dương | Cách sử dụng và áp dụng )
- Xà phòng hoặc nước rửa tay: Dùng nó để khử trùng tay và làm sạch các món ăn trong trại của bạn.
- Kem đánh răng hoặc bột: Như tên gọi của nó, bột đánh răng là một chất thay thế dạng bột (nhẹ hơn) cho kem đánh răng. Chỉ cần thả một nhúm bột lên bàn chải đánh răng của bạn và chải đi. Nó thực sự hoạt động , và bạn thậm chí có thể tự làm!
- Bàn chải đánh răng: Bạn có thể cạo bớt vài ounce bằng cách cắt phần tay cầm của bàn chải đánh răng hoặc chỉ đóng gói nửa trên của bàn chải đánh răng du lịch.
- Khăn: Bạn có thể dùng khăn này để lau mồ hôi, xử lý nước nóng hoặc lau khô mặt và tay.
- Kem chống nắng (tùy chọn): Đặc biệt hữu ích nếu đường mòn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Chọn kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 50+ và thoa nhiều kem lên tai, mặt, bàn tay, cánh tay và chân của bạn trước mỗi chuyến đi.
- Xịt bọ (tùy chọn): Tùy thuộc vào mùa và địa điểm chuyến đi của bạn, thuốc xịt côn trùng có thể cần thiết để xua đuổi muỗi, ruồi đen và bọ ve.
Quần áo mặc
- Áo sơ mi nhẹ: Hãy chọn loại áo thoải mái và thoáng khí. Tránh cotton. Thay vì chọn các loại vải hút ẩm như polyester và len merino. Và có, bạn hoàn toàn có thể sử dụng áo sơ mi đi bộ đường dài để đi xe đạp.
- Quần đùi đi xe đạp: Ít nhất một chiếc quần đùi đi xe đạp với sơn dương là điều cần thiết. Bạn sẽ cần sự bảo vệ bổ sung đó trong tất cả những giờ bạn sẽ dành cho yên xe. Hãy chắc chắn rằng con sơn dương của bạn là được trang bị phù hợp để tránh các nguy cơ nứt nẻ và lở loét yên xe.
- Tất: Chân của bạn sẽ bị ướt vì vậy hãy quấn chúng trong tất len. Đôi chân của bạn không chỉ giữ ấm mà còn không bị ám mùi nhờ đặc tính khử mùi hôi của len.
- Giày: Bạn có thể đi giày thể thao của riêng mình hoặc chọn một đôi giày không kẹp dành riêng cho xe đạp. Dù bạn chọn gì, hãy đảm bảo chúng thoáng khí và thoải mái.
- Áo mưa: Đi xe đạp trong mưa cũng tệ như đi bộ đường dài trong mưa. Bạn sẽ cần một áo mưa đàng hoàng cho hầu hết các điều kiện ẩm ướt và quần đi mưa khi trời mưa to.
- Găng tay: Lấy một số găng tay để ném vào ba lô của bạn. Chọn một cặp dựa trên thời tiết dự kiến của bạn. Chọn găng tay nặng hơn nếu trời lạnh hoặc nhẹ hơn lót trong những tháng ấm hơn. Bạn sẽ đánh giá cao họ nếu bạn thấy mình đang đạp qua tuyết hoặc phải làm một số công việc trên xe đạp của bạn trong giá lạnh.
Quần áo cắm trại
- Áo khoác ngoài: Khi bạn dừng lại trong ngày, bạn sẽ muốn có một chiếc áo khoác nhẹ nhưng ấm để giữ cho bạn ấm cúng xung quanh trại.
- Beanie / Buff: Một chiếc mũ len rất hữu ích khi nhiệt độ lạnh trong khi mũ nhẹ hoặc mũ len rất hữu ích vào mùa hè. Mẹo chuyên nghiệp: nhét vào người bạn một chiếc áo khoác gấp gọn để tạo thành một chiếc gối cắm trại thoải mái để tựa đầu vào ban đêm.
- Ngủ trên và dưới: Luôn mang theo một bộ quần áo mới để mặc khi bạn gọi là một ngày. Bạn sẽ muốn thoát ra khỏi bộ quần áo ướt đẫm mồ hôi khi thư giãn vào buổi tối. Chúng tôi thích lớp nền len merino dài .
- Giày cắm trại: Bạn sẽ muốn xỏ giày đi xe đạp vào cuối ngày và xỏ chân vào một thứ gì đó một cái gì đó thoải mái hơn . Nó sẽ giúp chân bạn thở, giúp chúng thoát khỏi tình trạng giày bị co thắt và cho phép các vết phồng rộp lành lại.
Phòng bếp
- Nồi (~ 750ml): Đóng gói gọn nhẹ nồi titan để đun sôi nước và nấu thức ăn.
- Heo quay: Heo quay là đồ dùng tối ưu cho tất cả các bữa ăn của bạn.
- Bếp: Tìm một bếp nấu không gian và trọng lượng tối thiểu .
- Nhiên liệu: Đảm bảo rằng bạn mua được loại nhiên liệu phù hợp cho bếp của mình.
- Bật lửa: Một số bếp có bộ phận đánh lửa, nhưng tôi đảm bảo bộ đánh lửa tự động sẽ hỏng khi bạn cần nhất. Mang theo diêm để dự phòng.
Thực phẩm và nước
- Thức ăn (~ 2 lbs mỗi ngày): Mang theo nhiều loại thực phẩm để giữ cho các lựa chọn thực phẩm của bạn luôn tươi mới và thú vị.
- Nước: Luôn mang theo tối thiểu 1L. Bạn có thể mang nó trong bàng quang nhét trong ba lô hoặc sử dụng bất kỳ khoảng trống nào có sẵn trên khung xe đạp của bạn để gắn lồng chai nước.
- Lọc hoặc làm sạch giọt: Tốt nhất là lọc nước của bạn để làm cho nó an toàn để uống hoặc nấu ăn.
- Viên nén điện giải: Những viên nén đó hỗ trợ phục hồi hoặc hương liệu nước để thêm đa dạng cho quá trình hydrat hóa của bạn.
- Bao đựng đồ 10L (tùy chọn): Sử dụng bao tải đựng đồ cỡ vừa để chứa tất cả thực phẩm của bạn. Nó làm cho nó dễ dàng khi bạn phải treo túi của bạn để ngăn gấu lấy thức ăn của bạn.
Ba lô
- Túi đựng (dung tích ~ 32-45L): Không mang quá lớn vào ba lô vì bạn muốn giảm thiểu mỏi lưng và cổ. Cố gắng đóng gói nhiều nhất có thể trên xe đạp của bạn và sử dụng một ba lô để chống tràn. Bạn sẽ cần nhất một gói daypack lớn hoặc một gói ba lô nhỏ. Càng nhỏ càng tốt. Một số cũng chọn không mang theo gì ngoài gói hydrat hóa trên lưng.
- Gói Lót hoặc Nắp Gói: Một lớp lót gói sẽ bảo vệ đồ trong gói của bạn không bị ướt khi trời mưa. Bạn cũng có thể sử dụng một túi nén rác 18 gallon và sử dụng nó như một lớp lót cho ba lô của bạn
Hệ thống ngủ
- Túi ngủ: Chọn túi ngủ có đánh giá nhiệt độ cho chuyến đi của bạn. A Túi 20 độ đến 30 độ là một sự lựa chọn tuyệt vời cho du khách đạp xe ba mùa.
- Đệm ngủ: Đệm ngủ không chỉ tạo thêm sự thoải mái mà còn bảo vệ bạn khỏi mặt đất lạnh giá. Chọn một miếng đệm có giá trị r phù hợp với nhiệt độ bạn sẽ gặp trong chuyến đi của mình. Nói chung, giá trị r càng cao thì càng có nhiều cách điện.
- Gối (bơm hơi) hoặc Túi đựng đồ có lót: Một số người thích một gối bơm hơi , nhưng bạn cũng có thể sử dụng bao tải hoặc túi đựng đồ đơn giản để đựng quần áo.
- Lót túi ngủ (tùy chọn): Lót túi ngủ là một cách gọn nhẹ để tăng thêm độ ấm cho túi ngủ của bạn. Nó cũng ngăn bụi bẩn bám vào túi của bạn.
Nơi trú ẩn
- Lều có cột và cọc: Chọn một lều nhẹ phù hợp với quy mô bữa tiệc của bạn. Lều siêu nhẹ có xu hướng chạy nhỏ, vì vậy lều siêu nhẹ 2 người thích hợp hơn cho một người và thiết bị. Nếu bạn có hai người và không muốn ngủ chồng lên nhau, hãy đi với lều 3 người. Nếu bạn thích giữ mọi thứ đơn giản, bạn có thể muốn kiểm tra một bivy thay vì một cái lều.
- Bay / bạt che mưa có bạt: Hầu hết các lều đều có bạt che mưa hoặc bạt che nắng. Sử dụng nó nếu trời sắp mưa.
- Dấu chân / Vải nền (tùy chọn): Tấm lót bảo vệ đáy lều khỏi mài mòn và rách. Nó làm tăng thêm trọng lượng, vì vậy bạn phải quyết định xem bạn muốn nhẹ nhàng với chiếc lều của mình hay mang thêm vài ounce. Bạn cũng có thể dễ dàng làm của riêng bạn .
Đồ tiếp tế khẩn cấp
- Bộ sơ cứu: Bộ dụng cụ của bạn nên bao gồm thuốc giảm đau, dung dịch sát trùng, băng bó, nhíp, kim tiêm và các loại thuốc cơ bản khác (ví dụ: tiêu chảy, dị ứng, v.v.). Xem của chúng tôi bộ sơ cứu tự làm siêu nhẹ .
- Đèn hiệu định vị cá nhân (tùy chọn): Một số người cũng chọn mang theo đèn hiệu định vị cá nhân hoặc thiết bị liên lạc vệ tinh trong trường hợp bạn cần hỗ trợ. Nếu một ngọn hải đăng là quá đắt tiền, đơn giản còi có thể nghe thấy hàng dặm.
PHỤ KIỆN (Tùy chọn)
- Đèn pha: Xe đạp của bạn có thể có đèn riêng, nhưng bạn vẫn cần đèn pha cho xung quanh trại. Mang theo pin dự phòng, để bạn không bị kẹt trong bóng tối một cách bất ngờ.
- Kính râm: Hữu ích cả trong mùa hè và mùa đông.
- Nút bịt tai: Có ích khi chống lại tiếng ồn ào của rừng và tiếng ngáy lớn.
- Dao: Hãy giữ nó đơn giản. Bạn không cần nhiều hơn một con dao nhỏ cho các công việc cắt đơn giản như cắt chỉ, mở gói, cắt thực phẩm.
- Điện thoại / Máy ảnh: Mặt hàng điện tử của bạn yêu cầu một nguồn điện, vì vậy bạn nên gói một cáp sạc và ít nhất một trong những bộ sạc dự phòng 20.000 mAh như cái này từ Anker. Nếu bạn định đến một khu vực nhiều nắng, bộ sạc năng lượng mặt trời có thể là một ý tưởng hay.
TẢI DANH SÁCH BÁNH RĂNG NHƯ PDF
Backpacking so với Bikepacking
© HỘP SỐ: BẠN CÓ NHIỀU HƠN VỀ MỘT CHIẾC XE ĐẠP NHƯNG CÒN ÍT ĐỂ THỰC SỰ 'CÒN LẠI'
Cả đi xe đạp và ba lô đều nhấn mạnh vào thiết bị nhẹ, nhưng bạn sẽ cần nhiều hơn thế khi đạp xe. Bạn không chỉ phải chăm sóc bản thân mà còn phải có xu hướng đi xe đạp. Mặc dù bạn có nhiều đồ hơn, việc đạp xe sẽ dễ dàng hơn ở phần trên cơ thể của bạn vì bạn có thể cất hầu hết các vật dụng của mình trên xe đạp thay vì trên lưng.
TÌNH HÌNH NGỦ: SẮC SẮC
Đi xe đạp và đi ba lô đều có chung tình huống ngủ. Miễn là bạn đạp xe trên con đường, cả người đi bộ đường dài và người đi xe đạp đều có quyền truy cập vào nơi trú ẩn, khu cắm trại và địa điểm tàng hình.
TUYẾN ĐƯỜNG: SỞ THÍCH CÁ NHÂN
Những người đi xe đạp chủ yếu đi trên những con đường mòn, nhưng đôi khi cũng rất nhiều trên những con đường. Điều này có nghĩa là có gần như vô tận các tuyến đường để lựa chọn. Tuy nhiên, có rất nhiều 'đường mòn' chỉ dành cho người đi bộ. Điều này có nghĩa là những người đi bộ đường dài thường có nhiều lựa chọn đường mòn thuần túy hơn.
KHOẢNG CÁCH: BA ĐẾN BỐN LẦN KHOẢNG CÁCH TRONG MỘT NGÀY
Bạn có thể đi xa hơn và nhanh hơn trên một chiếc xe đạp. Thật dễ dàng để đi 60 hoặc 70 dặm một ngày trong nhiều ngày liên tiếp trên một chiếc xe đạp. Hầu hết người đi bộ trung bình từ 15 đến 25 dặm một ngày sau khi có chân đường mòn của họ. Điều này có thể làm cho việc di chuyển bằng xe đạp trở nên hấp dẫn hơn nếu bạn muốn che phủ nhiều mặt đất hơn. Ngoài ra, làm thế nào bạn có thể giảm bớt làn gió đẹp từ một chiếc xe đạp ?!
CỐ GẮNG: LIÊN QUAN CHỈ LÀ NHU CẦU
Cho dù đó là 20 dặm một ngày sau lưng hoặc 60 dặm một ngày bikepacking, cả hai đốt cháy một lượng calo bất thường. Cả hai nhóm nên mang theo nhiều thực phẩm giàu calo cho các chuyến đi của họ, cũng như đủ nước để ngậm nước đúng cách.
SỰ AN TOÀN: TỐC ĐỘ VÀ XE LÀM CHO BẠN BẤT NGỜ HƠN
Đi xe đạp nguy hiểm hơn một chút so với đi bộ đường dài vì bạn có thể gặp tai nạn ở tốc độ cao. Cần có mũ bảo hiểm. Nghe có vẻ hiển nhiên, nhưng hãy coi chừng ô tô. Rất nhiều nơi trên thế giới không quen với việc để mắt đến những người đi xe đạp và đạp xe.
BẢO VỆ: MẤT NHIỀU HƠN
Không giống như một chiếc ba lô mà bạn gần như mang theo khắp mọi nơi, một chiếc xe đạp phải được bỏ lại khi bạn đi vào nhà hàng hoặc cửa hàng. Thật không may, điều này có thể làm cho nó dễ bị đánh cắp. Mang theo khóa để ngăn chặn người khác lấy trộm xe đạp của bạn và giữ nó trong tầm nhìn càng nhiều càng tốt.
6 Mẹo đi xe đạp cho những người mới bắt đầu
Việc đi xe đạp sẽ trở nên dễ dàng nếu bạn có một số kinh nghiệm về du lịch ba lô. Dưới đây là một số mẹo để giúp bạn chuyển từ cuộc phiêu lưu bằng chân sang bằng bàn đạp.
©
# 1. THAM GIA LỚP HỌC HOẶC TÌNH NGUYỆN TẠI CỬA HÀNG XE ĐẠP
Một cách tuyệt vời để học cách bảo dưỡng và sửa chữa xe đạp của bạn. Hai vấn đề phổ biến nhất bạn sẽ gặp trên đường mòn là lốp bị xẹp và đứt xích. Ít nhất, hãy biết cách xử lý những tình huống đó.
# 2. CẤU HÌNH TẢI TRỌNG CỦA BẠN CHO THOẢI MÁI
Tìm túi cọ xát vào lốp xe hoặc chân của bạn. Đảm bảo phân phối bánh đồng đều trên xe đạp của bạn, để xe đạp của bạn không bị lệch sang một bên. Bạn sẽ nhanh mệt hơn nếu liên tục cố gắng giữ thăng bằng cho chiếc xe đạp của mình.
# 3. BẮT ĐẦU VỚI MỘT CON ĐƯỜNG DỄ DÀNG
2 đỉnh núi cao nhất ở Colrado
Khi bắt đầu, hãy theo đuổi những con đường mòn ngắn và dễ dàng. Điều đó sẽ giúp bạn có cơ hội kiểm tra thiết bị của mình, thực hiện bất kỳ điều chỉnh cần thiết nào và tự làm quen với những thử thách độc đáo khi đi bằng hai bánh. Một khi bạn cảm thấy thoải mái trên những con đường mòn dễ dàng hơn đó, hãy từ từ tăng khoảng cách và độ khó của các tuyến đường bạn chọn.
#4. ĐIỀU CHỈNH ÁP SUẤT VÀ TẠM NGỪNG LỐP
Điều chỉnh lốp xe và hệ thống treo của bạn để tính đến trọng lượng của bánh răng của bạn. Bạn đang mang thêm trọng lượng và nên bù lại bằng cách tăng áp suất lốp và cài đặt hệ thống treo theo tỷ lệ. Thủ tục thanh toán bài viết này của MTB Time để được hướng dẫn về áp suất lốp.
# 5. TỔ CHỨC GEAR CỦA BẠN
Bạn có rất nhiều thứ để mang theo trong một không gian nhỏ. Phân chia thiết bị của bạn bằng cách sử dụng bao tải sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và sự thất vọng vì nó sẽ giúp bạn biết mọi thứ nằm ở đâu.
# 6. GIỮ LẠI ÁNH SÁNG
Bạn càng đóng gói ít, chuyến đi của bạn sẽ càng thoải mái và thú vị hơn. Bám sát vào các tùy chọn nhẹ, loại bỏ những thứ không cần thiết và hack thiết bị của bạn để cạo thêm ounce.
Các tuyến đường đi xe đạp phổ biến
| Lộ trình | Tiểu bang | Khoảng cách |
|---|---|---|
| 1. Vườn quốc gia Denali, Alaska | NẾU | 92 dặm |
| 2. Bão 300, Florida | FL | 313 dặm |
| 3. Đường mòn gỗ Oregon, Oregon | HOẶC LÀ | 668 dặm |
| 4. Đường mòn đi xe đạp leo núi Virginia, Virginia | ĐI | 473 dặm |
| 5. Đường mòn Black Canyon, Arizona | CÁC | 67 dặm |
| 6. Maah Daah Hey Trail, North Dakota | ND | 248 dặm |
| 7. Đường mòn Kokopelli, Colorado và Utah | CO & UT | 158 nghìn |
| 8. Tuyến đường phiêu lưu Olympic, Washington | WA | 66 dặm |
| 9. Đường mòn Colorado, Colorado | GÌ | 539 dặm |
| 10. Alabama Skyway, Alabama | ĐẾN VỚI | 120 dặm |
| 11. Đường mòn Phong cảnh Quốc gia Arizona, Arizona | CÁC | 739 dặm |
| 12. Tuyến đường xe đạp leo núi có độ phân chia tuyệt vời, nhiều trạng thái | Đa trạng thái | 2700 dặm |
| 13. Xuyên Bắc Georgia, Georgia | GA | 357 dặm |
| 14. Đường mòn Tahoe Rim, California và Nevada | CA & NV | 165 dặm |
| 15. Great Allegheny Passage and The C&O Canal Towpath, Pennsylvania | PA | 334,5 dặm |
| 16. Wild West Route, Multi-State | Đa trạng thái | 2700 dặm |
| 17. North Country Traverse, Michigan | TÔI | 173 dặm |
| 18. Coconino Loop, Arizona | CÁC | 250 dặm |
| 19. Three Sisters Three Rivers, Oregon | HOẶC LÀ | 250 dặm |
| 20. Rừng quốc gia Los Padres, California | CÁI ĐÓ | 275 dặm |
1. Vườn quốc gia Denali, Alaska
Khỏang cách: 92 dặm
Vườn Quốc gia Denali ở Alaska hạn chế xe chở khách tới 15 dặm đầu tiên, nhưng nó cho phép xe đạp để di chuyển 92 dặm dài đường của công viên. Bạn có thể đạp xe giữa các khu cắm trại hoặc xin giấy phép và cắm trại ở vùng quê nguyên sơ của Denali. Hầu hết đường đều là sỏi, khiến việc đi lại êm ái nhưng đôi khi rất dốc.
2. Bão 300, Florida
Khỏang cách: 313 dặm
Được thiết kế như một cuộc đua xe đạp tự động hỗ trợ, Huracan 300 cho phép bạn trải nghiệm nắng và cát ở Florida theo một cách hoàn toàn khác. Chuyến đi kết hợp giữa đường sắt đơn với những con đường rừng rộng gấp đôi và vỉa hè cho phép bạn đi du ngoạn. Bạn sẽ cần những chiếc lốp rộng cho những đoạn đường đầy cát, và bạn có thể phải băng qua một vài đoạn sông sâu, vì vậy hãy chuẩn bị cho việc bị ướt.
3. Đường mòn gỗ Oregon, Oregon
Khỏang cách: 668 dặm
Được thiết kế với mục đích đi xe đạp leo núi, Oregon Timber Trail được một số người coi là đường mòn đi xe đạp đường dài tốt nhất thế giới. Đó là 60% singletrack, vì vậy bạn không phải lo lắng về việc đụng phải xe jeep hoặc UTV. Không dành cho người yếu tim, con đường trèo 8.000 feet dặm mười đầu tiên. Nó được chia thành bốn cấp và mười phân đoạn, giúp bạn dễ dàng thực hiện trong các chuyến đi từng đoạn nhỏ nếu bạn không thể thực hiện tất cả cùng một lúc.
4. Đường mòn đi xe đạp leo núi Virginia, Virginia
Khỏang cách: 473 dặm
Du lịch qua các dãy núi Allegheny và Blue Ridge trong chuyến đi xa xôi hoành tráng này. Đó là một chuyến đi bộ hiểm trở qua những khu rừng hẻo lánh và những sườn núi đá. Hãy sẵn sàng chịu đựng khi bạn tận hưởng những khung cảnh nhưng rất đáng giá của người Virginia.
5. Đường mòn Black Canyon, Arizona
Khỏang cách: 67 dặm
Đường mòn Black Canyon được biết đến với đường mòn chảy xiết và chảy qua Sa mạc Sonoran xinh đẹp. Đạp xe qua các hẻm núi và rừng saguaro khi bạn đi dọc theo con đường êm dịu này.
6. Maah Daah Hey Trail, North Dakota
Khỏang cách: 248 dặm
bánh mì trứng chiên và bơ
Một cuộc phiêu lưu hoang dã Đường mòn Maah Daah Hey đưa bạn qua vùng đất xấu của Bắc Dakota. Bạn sẽ bắt gặp nhiều loài động vật hoang dã - cừu lớn, nai sừng tấm và sói đồng cỏ, để kể tên một số loài - khi bạn đạp qua đồng cỏ bằng phẳng và đẩy côn của bạn đến giới hạn lên đến những con dốc.
7. Đường mòn Kokopelli, Colorado và Utah
Khỏang cách: 158 dặm
Bạn có thể đạp từ thủ phủ xe đạp leo núi này sang thủ đô khác trong chuyến đi hoành tráng này bắt đầu ở Fruita, Colorado và kết thúc ở Moab, Utah. Bạn sẽ vượt qua những con đường dốc đầy kỹ thuật và dốc cùng với những con đường xe jeep chật cứng khi bạn băng qua sa mạc. Bạn muốn đi xe lâu hơn nữa? Sau đó, hoàn thành Grand Loop bao gồm các liên kết Đường mòn Kokopelli, Đường mòn Paradox và Đường mòn Tabeguache để tạo ra một vòng lặp 360 dặm
8. Tuyến đường phiêu lưu Olympic, Washington
Khỏang cách: 66 dặm
Một nơi nghỉ ngơi cuối tuần trong rừng, Olympic Adventure Route đưa bạn qua những khu rừng già rậm rạp ở Dãy núi Olympic tươi tốt của Washington. Bạn sẽ dành cả ngày của mình để đi qua những ngọn núi nhỏ đầy hoa và điều hướng những con đường leo dốc giúp bạn có được cái nhìn thoáng qua về Đảo Vancouver và Eo biển Juan De Fuca.
9. Đường mòn Colorado, COLORADO
Khỏang cách: 539 dặm
Thay vì đi bộ đường dài trên những con đường mòn Colorado từ Durango đến Denver, hãy cân nhắc đạp xe vào lần tới khi bạn sẵn sàng cho một thử thách. Bạn sẽ leo qua các đỉnh núi Rocky Mountain cao (13.000 feet), đạp xe quanh các hồ băng và du ngoạn qua các khu rừng núi. Chỉ có một số nơi bạn phải va vào vỉa hè khi đi vòng quanh những khu vực hoang vu cấm xe đạp.
10. Alabama Skyway, Alabama
Khỏang cách: 120 dặm
Rất nhiều khu cắm trại nguyên thủy nằm dọc theo Alabama Skyway, trước đây được gọi là Talladega Traverse, trong Rừng Quốc gia Talladega. Độ nghiêng ổn định sẽ thử thách thể lực của bạn, nhưng hầu hết đường mòn đều đi theo đường rừng và đường trải nhựa, giúp bạn dễ dàng đi lại.
11. Đường mòn Phong cảnh Quốc gia Arizona, ARIZONA
Khỏang cách: 739 dặm
Đi qua Arizona từ Mexico đến Utah khi bạn bao quát nhiều loại địa hình trên con đường mòn đa dụng này. Bạn sẽ đi qua sa mạc và đồng cỏ của Vườn Quốc gia Saguaro, những hẻm núi tuyệt đẹp của Grand Canyon và những ngọn núi của đảo Sky. Bạn sẽ phải lên kế hoạch cho chuyến đi của mình qua Grand Canyon vì bạn chỉ có thể đi bộ qua công viên quốc gia. Bạn có thể phải đưa xe đạp của bạn hoặc tháo rời và mang nó.
12. Tuyến đường xe đạp leo núi có phân chia tuyệt vời, nhiều trạng thái
Khỏang cách: 2700 dặm
Đường dành cho xe đạp leo núi Great Split là Đường mòn phân chia lục địa dành cho người đi xe đạp. Đường mòn dài 2.700 dặm cho phép bạn đạp xe dọc theo ranh giới lục địa từ Canada đến Mexico. Tuyến đường không phải là kỹ thuật - thực sự là 100% có thể đi được - nhưng nó đòi hỏi một lượng sức bền hợp lý và rất nhiều cam kết để đạp thật xa và lâu như vậy. Con đường này là đại lộ của môn đạp xe, được nhiều người coi là nơi khai sinh ra môn thể thao này.
13. Xuyên Bắc Georgia, GEORGIA
Khỏang cách: 357 dặm
Đường mòn xuyên Bắc Georgia uốn lượn qua dãy núi Appalachian phía nam. Đường mòn bắt đầu ở Nam Carolina, đi xuyên qua Georgia và kết thúc ở Alabama. Mặc dù không phải là một chuyến đi đòi hỏi kỹ thuật cao, đường mòn Xuyên Bắc Georgia sẽ kiểm tra sức bền thể chất của bạn với những vết lõm dập nát đùi và những vết lõm chói tai. Giữa mức cao và mức thấp là một vài đoạn ngắn của căn hộ giúp bạn có cơ hội nạp năng lượng. Con đường mòn đi qua nhiều địa hình khác nhau, bao gồm rừng gỗ cứng, rừng thông và những rặng núi đầy đá.
14. Đường mòn Tahoe Rim, California và Nevada
Khỏang cách: 165 dặm
Đường mòn Tahoe Rim leo lên núi cao và uốn lượn xuống những con đường mòn ven hồ ôm lấy Hồ Tahoe xinh đẹp. Đường mòn Tahoe Rim cũng được sử dụng để đi bộ đường dài và băng qua một số khu vực hoang dã, vì vậy bạn không thể đạp xe trên toàn bộ đường mòn. Điều đó không ngăn cản một số người đi xe đạp leo núi sáng tạo, những người đã tạo ra một tuyến đường tùy chỉnh cho phép bạn đi vòng quanh hồ mà không cần phải đi bộ.
15. Great Allegheny Passage và The C&O Canal Towpath, Pennsylvania
Khỏang cách: 334,5 dặm
Đi dọc theo hai tuyến đường lịch sử này khi bạn đi từ Pittsburgh, Pennsylvania đến Washington DC. Chặng đầu tiên trên Great Allegheny Passage theo một đường ray dài 150 dặm đã được chuyển đổi thành một đường mòn rải sỏi. Nó có độ cao 1,5% rất êm dịu, leo đều đặn từ độ cao 720 feet ở Pittsburgh đến đỉnh của Đường phân chia lục địa phía Đông ở độ cao 2.392 feet. Sau đó nó đi dần dần vào thủ đô của quốc gia.
16. Wild West Route, Multi-state
Khỏang cách: 2700 dặm
Nếu bạn muốn có một trải nghiệm thực sự ở vùng hoang dã hẻo lánh, thì buổi biểu diễn Wild West Route là một trong những lựa chọn hàng đầu của bạn. Đi qua Montana, Idaho, Utah và Arizona, đường mòn chủ yếu là đường đất và đường mòn dành cho xe jeep. Nó cung cấp trải nghiệm phi kỹ thuật cho những người khao khát một cuộc phiêu lưu hoành tráng. Bạn cũng có thể thực hiện theo từng phần nếu thời gian là một yếu tố hạn chế.
17. North Country Traverse, Michigan
Khỏang cách: 173 dặm
Đường mòn North Country (NCT) là Đường mòn Phong cảnh Quốc gia đi qua cảnh quan tuyệt đẹp của Bắc Michigan. Bạn sẽ đi trên những con đường đất và những con đường đất ngọt ngào uốn lượn qua những khu rừng cây phong của Michigan, những bờ sông tươi tốt và những cây cổ thụ. Từ xa nhưng không quá kỹ thuật, nó phù hợp cho những người mới bắt đầu đi xe đạp với kỹ năng ba lô.
18. Coconino LOOP, Arizona
Khỏang cách: 250 dặm
Đường mòn vòng quanh Coconino kết nối một số con đường mòn tốt nhất ở Bắc Arizona, bao gồm các đoạn của Đường mòn Arizona và những con đường mòn trong tâm chấn đi xe đạp của Sedona. Gần một nửa đường mòn là thử thách singletrack, trong khi phần còn lại là những con đường xe jeep gồ ghề và đường quê. Bạn sẽ đi qua những cây thông aoerosa, đá nham thạch, mê cung và những đỉnh núi phủ đầy tuyết. Thậm chí còn có một vài phân đoạn đi bộ đường dài bằng xe đạp của bạn được đưa vào để đạt được kết quả tốt.
19. Three Sisters Three Rivers, Oregon
Khỏang cách: 250 dặm
Ngồi yên và leo lên theo cách của bạn qua dãy núi Cascade của Oregon trên tuyến đường Three Sisters Three Rivers. Hơn 60% đường mòn là đường mòn kỹ thuật, một số trong số đó ôm sát các bên vách đá và không dành cho những người yếu tim.
sách nấu ăn bằng gang lò nướng Hà Lan
20. Rừng quốc gia Los Padres, California
Khỏang cách: 275 dặm
Đạp xe trên những con đường rừng công cộng và những con đường mòn trong khu rừng quốc gia thường bị bỏ qua này. bạn sẽ phải chọn và chọn con đường của mình một cách cẩn thận vì công viên nằm rải rác với những khu vực hoang dã chỉ dành cho người đi bộ. Nếu bạn muốn đi theo một tuyến đường thay vì đi vòng quanh vùng đất xa xôi, bạn có thể đạp xe cùng với Tour De Los Padres, một tuyến đường đạp xe dài 275 dặm xuyên qua phần phía nam của Rừng Quốc gia Los Padres. Bạn có thể đạp xe trong khóa học này một mình hoặc tham gia cùng những người khác trong cuộc đua hàng năm / đi xe nhóm.
Tài nguyên
Bikepacking đang ngày càng phát triển và ngày càng có nhiều tài nguyên trực tuyến để tìm hiểu thêm về môn thể thao này. Đây là danh sách giúp bạn bắt đầu:
- Bikepacking.com
- Bikepacker.com
- Đạp xe mạo hiểm
- Diễn đàn Singletracks
- Nhóm Facebook Bikepacking
- Bikepacking Gear Swap
- Nhóm Facebook Bike Touring & Bikepacking
Bởi Kelly Hodgkins: Kelly là một chuyên gia về du lịch ba lô toàn thời gian. Bạn có thể tìm thấy cô ấy trên những con đường mòn ở New Hampshire và Maine, những chuyến đi phượt theo nhóm dẫn đầu, chạy đường mòn hoặc trượt tuyết trên núi cao.
Về người làm nghề khéo léo: Sau khi đi bộ đường dài trên Đường mòn Appalachian, Chris Cage đã tạo ra người khéo léo để cung cấp các bữa ăn nhanh chóng, đầy đủ và cân bằng cho khách du lịch ba lô. Chris cũng đã viết Cách đi bộ đường mòn Appalachian .
Tiết lộ của chi nhánh: Chúng tôi mong muốn cung cấp thông tin trung thực cho độc giả của chúng tôi. Chúng tôi không đăng bài được tài trợ hoặc trả phí. Để đổi lấy việc giới thiệu bán hàng, chúng tôi có thể nhận được một khoản hoa hồng nhỏ thông qua các liên kết liên kết. Bài đăng này có thể chứa các liên kết liên kết. Điều này không có thêm chi phí cho bạn.
