Xây Dựng Cơ Thể

Arnold Schwarzenegger chưa bao giờ là 'Chỉ' một vận động viên thể hình

Tôi không nghĩ rằng người đàn ông này cần bất kỳ lời giới thiệu nào. Anh ấy đã một tay đưa thể hình đến với thế giới không bao giờ thích 'những kẻ cuồng cơ bắp'. Anh ấy đã biến những kẻ thù ghét thành người yêu. Dù bạn đến từ Ấn Độ hay bất kỳ nơi nào trên thế giới, bạn đều biết Arnold Schwarzenegger là ai. Tên của anh ấy, vóc dáng của anh ấy, thái độ của anh ấy, tính cách của anh ấy đã làm cho thể hình trở thành môn thể thao như ngày nay. Thể hình không tạo nên Arnold, Arnold tạo nên thể hình. Từ ngục tối như những phòng tập thể dục dưới lòng đất đến những phòng tập thể dục sang chảnh đến mức khiến bạn phải há hốc mồm, nếu Arnold không ở đó ngay từ đầu, có lẽ tất cả chúng ta sẽ chỉ béo lên. Vấn đề là, Arnold chưa bao giờ chỉ là một vận động viên thể hình. Anh ấy còn hơn thế nữa, nhiều hơn thế nữa.

Một vài sự thật về truyền thuyết

quần short nam nhanh khô

1. Đã phục vụ hai nhiệm kỳ với tư cách là Thống đốc California.

2. Đã đóng hơn 30 bộ phim Hollywood với tư cách là nam diễn viên chính.

3. Người trẻ nhất Mr.Olympia ở tuổi 23 vào năm 1970. Đây là kỷ lục mà anh vẫn giữ được vào năm 2017.

Bốn. Ông đã chiến thắng Mr Olympia tổng cộng 7 lần - từ 1970-1975. Với mong muốn vô địch Mr Olympia lần cuối, anh đã trở lại vào năm 1980 và thành công.

Không nhiều người biết rằng anh ấy cũng từng là một vận động viên quyền lực trong những ngày còn trẻ. Thang máy tốt nhất của anh ấy là

Ngồi xổm - 545 lb (247 kg)

Băng ghế nhấn - 520 lb (240 kg)

áo khoác mưa thời tiết ấm áp tốt nhất

Deadlift- 710 lb (320 kg)

Một bộ phim tài liệu huyền thoại sẽ không bao giờ phai nhạt

Một điều nữa đã làm nên tên tuổi của Arnold là bộ phim tài liệu về Thể hình tuyệt vời được phát hành vào năm 1977 mang tên 'Pumping Iron'. Nó được quay trong 100 ngày dẫn đến cuộc thi Mr Olympia và Mr. Universe năm 1975. Về cơ bản, bộ phim xoay quanh Arnold Schwarzenegger và đối thủ khó khăn nhất của anh ta trong năm 1975 danh hiệu Mr. Olympia -'Lou Ferrigno '. Lou Ferrigno chính là anh chàng đã đóng vai 'The Hulk' trong bộ phim truyền hình Mỹ 'The Incredible Hulk'.

Bộ phim khám phá sự sùng bái thể hình rất thích hợp lúc bấy giờ. Không ai nghĩ rằng nó sẽ tiếp tục trở thành bộ phim huyền thoại đình đám như ngày nay. Ngay từ cuộc sống cá nhân của các đối thủ cạnh tranh cho đến triết lý đào tạo của họ, 'Pumping Iron' đã cho thấy tất cả những gì dẫn đến Mr. Olympia năm 1975, nơi Arnold ngự trị tối cao. Arnold đảm bảo vị trí đầu tiên trong khi đối thủ cạnh tranh gần nhất của anh ấy Lou Ferrigno được xếp thứ 3^rd. Bộ phim được phát hành hai năm sau cuộc thi Mr Olympia 1975 vì thiếu kinh phí làm hậu kỳ. Bộ phim là một thành công lớn về doanh thu phòng vé, giúp Arnold nổi tiếng trên toàn thế giới và các nhà sản xuất giàu có. Không chỉ Arnold, bộ phim này đã chứng tỏ là một lợi ích cho môn thể hình nói chung. Nó phổ biến văn hóa thể hình và kéo theo đó là sự gia tăng nhanh chóng số lượng các phòng tập thể dục thương mại ở Hoa Kỳ và các nước khác trên thế giới.

phụ nữ 850 lấp đầy áo khoác

Arnold's Tham gia vào các steroid đồng hóa

Arnold thành thật thừa nhận rằng anh đang sử dụng Thuốc tăng cường hiệu suất (khi chúng hợp pháp) không giống như nhiều người mẫu thể hình và vận động viên thể hình tự nhiên giả mạo ngày nay.

Nói theo cách riêng của Arnold -

'Tôi sẽ không nói thay cho các đồng nghiệp của mình nhưng tôi sẽ viết về kinh nghiệm của mình với các loại thuốc xây dựng mô. Vâng, tôi đã sử dụng chúng, nhưng không, chúng không làm cho tôi trở thành hiện tại. Steroid đồng hóa rất hữu ích đối với tôi trong việc duy trì kích thước cơ bắp trong khi ăn kiêng nghiêm ngặt để chuẩn bị cho một cuộc thi. (Nguồn- Phạm vi: Lịch sử nâng cao hiệu suất trong thể thao từ thế kỷ 19 đến ngày nay)

Khi một vận động viên thể hình nhặt một cây bút

thực phẩm để mang đi cắm trại

Thể hình, diễn xuất và một chính trị gia kỳ cựu không phải là những thứ duy nhất anh ấy chứng tỏ được bản thân. Ông cũng đã viết hơn 5 cuốn sách về thể hình với cuốn sách nổi tiếng nhất là 'The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding'. Arnold đã nói chi tiết về tập thể dục, dinh dưỡng, chất bổ sung, tâm lý, phương pháp tập luyện, chấn thương và phục hồi trong cuốn sách này. Đây là một trong những cuốn sách bán chạy nhất về chủ đề thể hình. Cuốn tự truyện 'Total Recall' của anh được phát hành vào năm 2012. Trong cuốn sách này, anh nói riêng về ba chương chính trong cuộc đời mình - với tư cách là một vận động viên thể hình, diễn viên và thống đốc.

Một số trích dẫn của anh ấy được khắc trên đá

'Giữ đói, giữ sức khỏe, là một quý ông, tin tưởng mạnh mẽ vào bản thân và vượt qua những giới hạn.'

'Tôi cũng làm như vậybài tậpTôi đã làm cách đây 50 năm và chúng vẫn hoạt động. Tôi ăn cùng thức ăn mà tôi đã ăn 50 năm trước và nó vẫn hoạt động. '

'Nó đơn giản, nếu nó lắc lư, nó là chất béo.'

Sữa dành cho trẻ sơ sinh. Khi lớn lên bạn phải uống bia.

'Cảm giác tuyệt vời nhất mà bạn có thể nhận được trong phòng tập thể dục hoặc cảm giác hài lòng nhất mà bạn có thể có được trong phòng tập thể dục là máy bơm. Nó làm tôi hài lòng như cumming là(từ phim Đập sắt).

Chia sẻ câu chuyện này

Bạn nghĩ gì về nó?

Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.

có bao nhiêu người đi bộ đường mòn appalachian

đăng bình luận