Blog

The Triple Crown of Hiking 101


Tổng quan về The Triple Crown of Hiking và phân tích về những điểm khác biệt chính giữa ba con đường mang tính biểu tượng của nó: Đường mòn Appalachian, Đường mòn Pacific Crest và Đường mòn phân chia lục địa.



Bản đồ đường mòn đi bộ đường dài Triple Crown

PCT (trái), CDT (giữa), AT (phải)

Một phần nhỏ người đi bộ đường dài thực sự theo đuổi và hoàn thành chuyến đi bộ qua đường. Tuy nhiên, những người đã hoàn thành phải trả lời câu hỏi không thể tránh khỏi - 'tiếp theo là gì?'. Đối với những tâm hồn đam mê đường mòn này, đi bộ đường dài đã trở thành một lối sống, có thể là đam mê cả đời, và hoàn thành một con đường dài duy nhất là chưa đủ. Theo đuổi 'Triple Crown' trở thành cấp độ tiếp theo.





Triple Crown of hiking là một bộ ba leo núi bao gồm ba con đường mòn dài nổi bật nhất của Hoa Kỳ - Đường mòn Appalachian (AT), Đường mòn Pacific Crest (PCT) và Đường mòn phân chia lục địa (CDT).

how long to hike 15 miles

dấu hiệu ba vương miện của dấu hiệu đi bộ đường dài



Hoàn thành Triple Crown không phải là một kỳ công dễ dàng. Bạn phải đi bộ tổng cộng gần 8.000 dặm trên 22 tiểu bang với một triệu feet của cao tăng dần tích lũy. Người ta ước tính không chính thức rằng chỉ có khoảng 600 người đã thực sự đi bộ trên Triple Crown. Tuy nhiên, ALDHA-West mới chỉ chính thức được công nhận Chương 334 ba người

Lần tăng ba vương miện đầu tiên được hoàn thành bởi Eric Ryback vào đầu những năm 1970 trước khi thậm chí có ba vương miện và PCT vẫn còn trong giai đoạn sơ khai. Một trong những Bộ ba Crowners đáng chú ý nhất trong những năm gần đây là Heather 'Anish' Anderson ai là người phụ nữ thứ hai hoàn thành Double Triple Crown (whoa!). Cô ấy hiện đang cố gắng hoàn thành Triple Crown thứ ba mà cô ấy đặt mục tiêu sẽ hoàn thành trong một năm dương lịch. Hầu hết mọi người không có nhiều tham vọng và chia nhỏ các đợt tăng trong một vài năm để họ có thể tăng trong mùa ấm.

Hãy xem qua những gì làm cho một số trong số những con đường mòn này trở nên độc đáo với nhau.




THÔNG TIN TIẾP CẬN

AT được biết đến với nguồn gốc, đường leo dốc, rừng xanh tươi tốt và cộng đồng đường mòn lịch sử.


Bản đồ đường mòn Appalachian

Chiều dài: ~ 2.190 dặm

Bắt đầu và kết thúc: Ga cuối phía Nam là Núi Springer ở Georgia và ga cuối phía Bắc là Núi Katahdin ở Maine. Đi qua 14 tiểu bang.

Thời gian hoàn thành: 5 đến 7 tháng

Độ cao cao nhất: 6.643 feet, Clingmans Dome trong Vườn quốc gia Great Smoky Mountains.

làm thế nào để bắt lửa với kính

Thay đổi độ cao: 917.760 feet với mức trung bình là 420 feet / dặm

Số lượng người đi bộ hàng năm (2017): 3.377 bắt đầu ở Springer Mountain và 685 về đích ở Katahdin (tỷ lệ hoàn thành 19%) 497 xuất phát ở Maine và 133 về đích ở Georgia (tỷ lệ hoàn thành 27%). Lưu ý rằng dữ liệu này chỉ từ những người đi bộ đường dài đăng ký tự nguyện đi bộ đường dài của họ và hoàn thành với Appalachian Trail Conservancy.

Lần leo núi đầu tiên: Đường mòn được hoàn thành vào năm 1937. Earl V. Shaffer là người đi bộ đường dài đầu tiên được ghi nhận đã hoàn thành con đường này trong một mùa đi bộ đường dài duy nhất vào năm 1948.

Địa lý và Địa hình

AT là đường mòn lâu đời nhất và được đi nhiều nhất trong số các đường mòn Triple Crown. Con đường mòn chỉ dành cho đi bộ đường dài này đi qua 14 tiểu bang với nhiều địa hình đa dạng từ những khu rừng rụng lá dày ở phía nam, những tảng đá của Pennsylvania và những ngọn núi cao hiểm trở ở New England. AT được thiết kế như một đường mòn đi bộ đường dài cho cư dân thành phố, vì vậy có rất ít hoặc không có lối đi cho xe đạp và ngựa. Nó dễ dàng theo dõi nhờ có nhiều ngọn lửa trắng và bảo trì đường mòn đặc biệt.

AT thường được gọi là 'Đường hầm xanh' vì khu rừng rậm tạo cảm giác như bạn đang đi trong một đường hầm. Có những khung cảnh tuyệt đẹp giữa những dải rừng dài, nhưng không có nhiều lối đi bộ trên sườn núi hoặc đỉnh núi mở như PCT hoặc CDT. Đường mòn có xu hướng đi tàu lượn siêu tốc, đi lên núi và sau đó quay trở lại. Bởi vì nó được xây dựng vào đầu những năm 1900, những con đường mòn rất dốc với rất ít lối đi lại và các tuyến đường kỳ lạ khiến bạn tự hỏi tại sao con đường lại đi như vậy. Vì leo dốc, AT được coi là khó khăn hơn về mặt vật lý so với PCT hoặc CDT.

đường hầm màu xanh lá cây appalachiantín dụng hình ảnh: @reptarhikes

Thời tiết

AT tương đối có thể dự đoán được với thời tiết của nó. Nhiệt độ ôn hòa hơn nhiều, và có mưa ... rất nhiều. Nó cũng rất ẩm ướt. Đôi khi có tuyết ở Georgia (hoặc Maine) vào mùa xuân (hoặc mùa thu), nhưng những điều kiện thời tiết lạnh giá này chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Hầu hết mọi người bắt đầu với thiết bị thời tiết lạnh vào đầu mùa xuân và sau đó gửi nó về nhà ngay sau khi bắt đầu.

Thực phẩm và nước

Ngoại trừ các vùng của Maine, AT không hoang dã hoặc xa xôi như PCT hoặc CDT. AT băng qua hơn 500 con đường công cộng và các thị trấn đường mòn nằm gần đường mòn khiến việc đi qua đường trở nên dễ dàng. Những người đi bộ đường dài hiếm khi phải mang theo lượng thức ăn quá 5 ngày và nguồn nước dồi dào. Không giống như CDT và PCT thiên về 'cao bồi' và cắm trại trên đường mòn, AT có nhiều hơn 250 nơi trú ẩn trên đường mòn cho những người đi bộ đường dài để ngủ vào ban đêm hoặc tìm nơi trú ẩn khỏi mưa, điều này thường xuyên xảy ra.

Động vật hoang dã

Động vật hoang dã là phổ biến, đặc biệt là gấu, hươu và tất nhiên, chuột trong nơi trú ẩn cố gắng ăn cắp thức ăn của bạn. Gấu là một mối quan tâm ở Dãy núi Smoky với những nơi trú ẩn đôi khi bị đóng cửa do một con gấu phiền toái quấy rối những người đi bộ đường dài để kiếm thức ăn. Bọ ve cũng rất phổ biến và những người đi bộ đường dài nên tự kiểm tra bọ ve hàng ngày. Vào mùa xuân và đầu mùa hè, những người đi bộ đường dài sẽ gặp phải những đàn muỗi và ruồi cắn khi chúng di chuyển về phía bắc.

Văn hóa

AT là con đường xã hội nhất trong ba con đường trong Triple Crown. Số lượng lớn những người đi bộ đường dài, việc chia sẻ các nơi trú ẩn và rất nhiều thị trấn đường mòn tạo ra một trải nghiệm xã hội không giống bất kỳ nơi nào khác. Mặc dù họ đang đi bộ đường dài hơn 20 dặm một ngày, đi bộ đường dài thường hình thành các nhóm gọi là gia đình mòn, tăng cùng nhau hoặc gặp gỡ tại nơi tạm trú và thị trấn đường mòn. Thật khó để ở một mình trên AT nếu bạn cắm trại tại các trại tạm trú.

Trail Magic phổ biến trên AT nhờ sự gần gũi của đường mòn với đường và thị trấn. Khoảng cách gần này cũng khiến bạn dễ dàng đi vào các thị trấn. Tên đường mòn là nghiêm trọng trên AT. Bạn sẽ sớm nhận được một trong những chuyến đi bộ đường dài, và đó là con người bạn trở thành. Mỗi nơi trú ẩn có một sổ nhật ký giúp xây dựng cộng đồng.

AT là đường được biết đến nhiều nhất và có nhiều người nhất trong số 3 đường mòn của Triple Crown. Nó được phổ biến trong cả sách và phim, đáng chú ý nhất là Đi bộ trong rừng , truyền cảm hứng cho mọi người đi bộ trên đường mòn hoặc hỗ trợ những người đang đi trên đường mòn. Hầu hết những người lần đầu tiên đi bộ đường dài đã chọn thử AT trước khi vượt qua bất kỳ con đường dài nào khác.


PACIFIC CREST TRAIL

PCT được biết đến với sự đa dạng về địa hình và nhiệt độ - sa mạc khô, độ cao và rừng mưa ôn đới.


Bản đồ đường mòn Pacific Crest

Chiều dài : ~ 2.650 dặm

Bắt đầu và kết thúc : Ga cuối phía Nam là Campo, CA ở biên giới Mexico và ga cuối phía Bắc là biên giới Hoa Kỳ tại Manning Park ở British Columbia. Đi qua ba tiểu bang.

Thời gian hoàn thành : 4 đến 6 tháng

Độ cao cao nhất : Đường đèo Forester, 13,153 feet

Thay đổi độ cao : 824.370 feet với trung bình 309 feet / mi

Số lượng người đi bộ hàng năm (2017) : 3.496 NOBO + 438 giấy phép SOBO được cấp 491 báo cáo hoàn thành từ Hiệp hội Đường mòn Crest Thái Bình Dương.

Người leo núi đầu tiên : Đường mòn được hình thành lần đầu tiên vào năm 1932, được chỉ định là đường mòn danh lam thắng cảnh quốc gia vào năm 1968 và chính thức hoàn thành vào năm 1993. Người đi bộ đầu tiên khi đó là cậu sinh viên 18 tuổi Eric Ryback, người đã hoàn thành chuyến đi bộ vào ngày 16 tháng 10 năm 1970.

Môn Địa lý

PCT trải dài từ Mexico đến Canada đi dọc theo California, Oregon và Washington. Đường mòn được cố ý định tuyến qua nhiều khu vực được bảo vệ nhất có thể và chín vùng sinh thái của Bắc Mỹ. Đường mòn được phân loại dành cho người đi bộ đường dài và ngựa, vì vậy những đoạn đường leo núi không quá dốc như AT. Điều đó không có nghĩa là nó dễ dàng - con đường mòn bắt đầu trên sa mạc khiến việc đi bộ đường dài vào thời điểm nóng nhất trong ngày gần như không thể. Hầu hết những người đi bộ đường dài đều ngủ trưa vào buổi chiều, chọn đi bộ vào sáng sớm và chiều tối.

Sau sa mạc, PCT đi vào các độ cao dốc, đèo vô tận và đi bộ trên sườn núi của Sierra Nevadas. Mặc dù các ngọn núi ở Sierras cao hơn Appalachian, nhưng việc leo núi có thể quản lý được hơn nhờ các đoạn lùi. Bạn chỉ cần đề phòng chứng say độ cao khi độ cao tăng lên. Bởi vì bạn đang ở trên các rặng núi rất nhiều, đoạn này rất đẹp. Con đường mòn kết thúc trong những khu rừng tươi tốt của dãy núi Cascade. Chỉ có một số đoạn đường đi bộ đường dài 'đường hầm xanh' và rất nhiều rặng núi với khung cảnh tuyệt đẹp trong phần này.

Hầu hết các PCT được đánh dấu tốt, nhưng nó không được bảo dưỡng tốt hoặc di chuyển nhiều như AT. Những người đi bộ đường dài nên chuẩn bị sẵn bản đồ, la bàn và thiết bị GPS hoặc ứng dụng trên điện thoại của họ để hỗ trợ điều hướng. Họ cũng cần phải có giấy phép và mang theo một hộp đựng gấu ở Sierras. Do địa hình dần dần hơn và sườn núi đi, đi bộ đường dài lon hành trình trên đường mòn làm 20-30 dặm một ngày và kết thúc trong vòng 4-5 tháng.

đường mòn đỉnh thái bình dươngtín dụng hình ảnh: westpriorities.org

làm thế nào để bắt đầu một ngọn lửa dễ dàng

Thời tiết

Nhìn chung, thời tiết trên PCT có thể được mô tả là có thể thay đổi. Giữa sa mạc oi ả vào ban ngày với ban đêm mát mẻ rất thích hợp để ngủ và đi bộ đường dài. Tùy thuộc vào lượng tuyết rơi theo mùa, có thể có băng và tuyết ở Sierra Nevadas và ở Tây Bắc Thái Bình Dương. Nhiệt độ cũng lạnh hơn ở những nơi có độ cao cao hơn. Cần có nhiều thiết bị chuyên dụng hơn trên PCT hơn AT. Người đi bộ đường dài có thể phải mang theo microspikes , rìu băng và thiết bị thời tiết lạnh giá cho những đoạn đường dài. Vào mùa hè thường xuyên xảy ra cháy rừng nên những người đi bộ đường dài cũng có thể phải đối mặt với những đoạn đường mòn bị đóng và khói dày đặc gây khó thở.

Động vật hoang dã

Bởi vì nó di chuyển giữa sa mạc, núi và rừng, PCT có nhiều loại động vật hoang dã. Bọ cạp, thằn lằn và rắn đuôi chuông thường gặp ở sa mạc trong khi bọ xít và muỗi đốt phổ biến ở Sierras và Cascades. Bạn cũng có thể nhìn thấy chồn hương, hươu, nai sừng tấm, hươu sao, dê núi và có thể là một hoặc hai con gấu ở phần phía bắc của đường mòn.

Thực phẩm và nước

PCT khó hậu cần hơn AT trong đó có thị trấn đường mòn phong phú hoặc một nguồn cung cấp nước gần như mọi 5-8 dặm. Ở sa mạc PCT, nước rất khan hiếm. Bạn cần phải đổ đầy nước tại các hốc nước và mang thêm nước qua các đoạn sa mạc dài không có nước. Nước trở nên dồi dào hơn ở Sierras và Cascades. Trong toàn bộ đường mòn, có khoảng cách lớn hơn giữa các điểm cung cấp và nhìn chung có ít điểm cung cấp hơn. Mang theo đủ thức ăn cho quãng đường dài 100 dặm là điều phổ biến. Người đi bộ đường dài phải có kế hoạch tiếp tế và gửi thức ăn trước đến các điểm tiếp tế cụ thể trên đường mòn. Họ không thể dựa chủ yếu vào ma thuật đường mòn và thức ăn của thị trấn.

Văn hóa

PCT nằm giữa AT và CDT. Nó không văn minh như AT và không xa xôi như CDT. Sự khác biệt đáng kể nhất giữa PCT và AT là nơi trú ẩn. Trên PCT, các nhà tạm trú hầu như không tồn tại, và có rất ít điểm tập kết, chủ yếu là nguồn nước, trên đường mòn, nơi những người đi bộ đường dài tụ tập để ăn, ngủ và chia sẻ những câu chuyện về đường mòn. Do đó, những người đi bộ đường dài có xu hướng tản ra nhiều hơn trên đường mòn. Có đủ người đi bộ đường dài để tìm các gia đình đường mòn nếu bạn muốn, nhưng không có quá nhiều người đi bộ đường dài khiến tài nguyên bị quá tải hoặc con đường đông đúc. Bạn có thể tìm thấy sự đơn độc nếu bạn thích. Tên đường mòn được đưa ra nhưng chúng không phổ biến trên PCT như AT.

Phép thuật đường mòn tồn tại, nhưng nó không phổ biến như trên AT. Có những nhóm thiên thần đường mòn chuyên dụng được biết đến ở những địa điểm cụ thể để hỗ trợ, nhưng ma thuật đường mòn ngẫu nhiên rất hiếm. Ngoài ra còn có nhiều thị trấn đường mòn rất hỗ trợ người đi bộ đường dài, nhưng họ có xu hướng xa đường mòn hơn. Hitch lâu hơn và khó có được.

PCT đang ngày càng phổ biến, nhưng nó không được biết đến nhiều như những người đi bộ đường dài bên ngoài. Nó tương đối không được biết đến bên ngoài bờ biển phía tây cho đến khi Cheryl Strayed’s cuốn sách Wild lên kệ vào năm 2012 và đã trở thành một bộ phim vài năm sau đó.

Để đọc hướng dẫn đầy đủ về PCT đi bộ đường dài, hãy truy cập trang này .


CHI TIẾT PHÂN BIỆT LIÊN TỤC

CĐT được biết đến là nơi gồ ghề, hoang sơ và hẻo lánh với những con đường mòn được đánh dấu sơ sài.


Đường mòn phân chia lục địa

Chiều dài : ~ 3.100 nghìn

Bắt đầu và kết thúc : Ga cuối phía nam là Đài tưởng niệm Crazy Cook ở Dãy núi Big Hatchet của New Mexico tại biên giới Hoa Kỳ - Mexico và ga cuối phía bắc là Hồ Waterton, Công viên Quốc gia Glacier, Montana ở biên giới Hoa Kỳ - Canada. Đi qua năm tiểu bang.

Thời gian hoàn thành : 4 đến 6 tháng

những cảnh phim mà các diễn viên thực sự đã làm điều đó

Độ cao cao nhất : Đỉnh Grays, Colorado, 14,278 feet

Thay đổi độ cao : 917.470 feet với trung bình 303 feet / dặm

Số lượng người đi bộ hàng năm (2017) : khoảng 300 người thử đường mòn với 81 báo cáo hoàn thành .

bao nhiêu trọng lượng để mang ba lô

Người leo núi đầu tiên : Được chỉ định là Đường mòn Phong cảnh Quốc gia vào năm 1978, nhưng chỉ có 76 phần trăm được hoàn thành và liên tục kết nối. Người đi bộ đường dài đầu tiên là Eric Ryback, người đã hoàn thành con đường mòn vào năm 1972.

Môn Địa lý

Được mệnh danh là 'con đường thử thách nhất nước Mỹ', Đường mòn Phân chia Lục địa đi theo Đường phân chia Lục địa qua năm tiểu bang, bắt đầu từ sa mạc New Mexico và leo lên các đỉnh núi cao và đỉnh đầy tuyết của Dãy núi Rocky ở Colorado. Nó đi qua Great Basin ở Wyoming, nơi cuối cùng nó kết thúc ở quốc gia Bầu trời lớn của Montana và Idaho. Nó đi qua một số công viên quốc gia bao gồm Công viên Quốc gia Glacier, Yellowstone và Rocky Mountain.

Đường mòn là hỗn hợp của đường mòn, đường đất và thậm chí cả đường trải nhựa. Mặc dù chủ yếu là đường mòn đi bộ đường dài, một số CDT mở cửa cho ngựa, xe trượt tuyết và xe đạp leo núi. Trong khi AT và PCT là những con đường đã hoàn thiện, được đánh dấu tốt và sử dụng tương đối tốt thì CĐT đang dở dang. Ước tính chỉ có khoảng 76% con đường được hoàn thành, khiến nó giống một 'tuyến đường' hơn là một 'đường mòn'.

Như đã đề cập, bản thân đường mòn không được đánh dấu rõ ràng và có thể rất khó theo dõi. Những người đi bộ đường dài nên mang theo thiết bị GPS và đặc biệt là biết cách sử dụng la bàn và bản đồ để điều hướng. Để cải thiện điều hướng, Liên minh Đường mòn Phân chia Lục địa sẽ rực 750 dặm cuối cùng vào năm 2018 với sự giúp đỡ của 50 tình nguyện viên.

đường mòn chia cắt lục địatín dụng hình ảnh: colorodadotrail.org

Thời tiết

Thời tiết trên CDT sẽ chạy âm giai. Bạn sẽ gặp phải những đoạn khô nóng 100 độ ở New Mexico cũng như tuyết và nhiệt độ lạnh cóng ở những đỉnh núi cao của Colorado. Sét, mưa đá, mưa và gió lớn đều là chuyện bình thường. Người đi bộ đường dài cần mang theo đầy đủ dụng cụ và quần áo để xử lý các điều kiện thời tiết của đoạn đường mà họ đang đi bộ đường dài và có kế hoạch chuẩn bị quần áo trước nếu cần.

Động vật hoang dã

Ở New Mexico, CDT vượt qua phạm vi rộng mở, và bò ăn cỏ ở khắp mọi nơi. Rắn đuôi chuông, thằn lằn và các sinh vật sa mạc khác rất phổ biến ở New Mexico. Phần lớn đường mòn là cảnh núi non vùng nông thôn, vì vậy động vật hoang dã rất phong phú. Có gấu đen và gấu xám, dê núi, sói, sói, sư tử núi và nhiều hơn nữa để cạnh tranh.

Thực phẩm và nước

CĐT khó về mặt hậu cần hơn nhiều so với AT hoặc PCT. Các điểm tiếp tế rất ít và xa với ít nhất từ ​​5 đến 7 ngày trở lên giữa các thị trấn. Không chỉ có ít thị trấn hơn so với AT và PCT, mà đường mòn không đi gần chúng. Bởi vì khoảng cách đến các đầu đường mòn, rất khó để đi vào các thị trấn và chúng hầu như không có phép thuật đường mòn. Việc tìm kiếm và thanh toán cho một dịch vụ đưa đón quan trọng hơn nhiều đối với CDT.

CDT là một con đường mòn tương đối khô với các đoạn dài giữa các nguồn nước ở mọi trạng thái. Sách hướng dẫn giúp xác định các nguồn nước sẵn có, nhưng chúng có thể có hoặc không có nước dựa trên lớp băng tuyết theo mùa và các kiểu thời tiết gần đây. Liên minh Đường mòn Phân chia Lục địa cung cấp báo cáo nguồn nước , nhưng chúng có nguồn gốc từ cộng đồng và chỉ chính xác khi mọi người gửi dữ liệu của họ. Đôi khi bạn có thể tìm thấy nước ở cối xay gió điện và ao gia súc, nhưng những nguồn này cũng không đáng tin cậy 100%.

Văn hóa

Cuộc sống trên đường mòn ở CDT khác nhiều so với bầu không khí tiệc tùng của AT hay sự thân thiện bình dị của PCT. Trên CDT, hầu hết mọi người đều là những người đi bộ đường dài có kinh nghiệm, những người có thiết bị và phong cách đi bộ đường dài của họ. Do tính chất xa xôi của đường mòn, mọi người không thể chỉ nhảy trên con đường và bắt đầu đi bộ đường dài theo ý thích. Do đó, không có nhiều người trên đường mòn nên bạn có thể đi bộ nhiều ngày, thậm chí cả tuần mà không thấy bóng người.

Các tài liệu tham khảo về CDT rất ít và xa. Cuốn sách phổ biến nhất là Đi bộ đường dài trên Đường mòn Phân chia Lục địa của Jennifer Hanson. Biên niên sử về chuyến đi phượt một mình của Hanson sau khi chồng cô phải rời khỏi con đường mòn.

Cập nhật: Chúng tôi đã dành riêng một hướng dẫn đầy đủ cho CDT, bao gồm bản đồ tương tác, tổng quan từng khu vực, giấy phép thông tin, nơi trú ẩn và hơn thế nữa. Kiểm tra nó ra đây .



Kelly Hodgkins

Bởi Kelly Hodgkins: Kelly là một chuyên gia về du lịch ba lô toàn thời gian. Bạn có thể tìm thấy cô ấy trên những con đường mòn ở New Hampshire và Maine, những chuyến đi phượt theo nhóm dẫn đầu, chạy đường mòn hoặc trượt tuyết trên núi cao.
Về người làm nghề khéo léo: Sau khi đi bộ đường dài trên Đường mòn Appalachian, Chris Cage đã tạo ra người khéo léo để cung cấp các bữa ăn nhanh chóng, đầy đủ và cân bằng cho khách du lịch ba lô. Chris cũng đã viết Cách đi bộ đường mòn Appalachian .

Tiết lộ của chi nhánh: Chúng tôi mong muốn cung cấp thông tin trung thực cho độc giả của chúng tôi. Chúng tôi không đăng bài được tài trợ hoặc trả phí. Để đổi lấy việc giới thiệu bán hàng, chúng tôi có thể nhận được một khoản hoa hồng nhỏ thông qua các liên kết liên kết. Bài đăng này có thể chứa các liên kết liên kết. Điều này không có thêm chi phí cho bạn.



bữa ăn ba lô tốt nhất