Sức mạnh so với thẩm mỹ: Cách thể hình trở thành 'CHỈ' về ngoại hình đẹp
Thể hình đã đi một chặng đường dài. Những gì mà nhiều thế kỷ trước đây là một niềm đam mê rất thô sơ của việc xây dựng cơ bắp biểu thị vẻ đẹp và sức mạnh, ngày nay đã trở thành một môn thể thao gần như chính thống. Bằng chứng về các bức tượng Hy Lạp và La Mã khỏa thân và bị xé toạc là bằng chứng cho thấy những người có vóc dáng như vậy được tôn thờ như Thần. Hầu hết thế giới cổ đại đều tưởng tượng ra các vị Thần của họ với thân hình vạm vỡ, người có thể làm bất cứ điều gì và mọi thứ. Tua đi nhanh chóng vài nghìn năm, và thời kỳ đầu của thể hình chứng kiến những người như Eugene Sandow và Charles Atlas thực hiện những kỳ tích sức mạnh tuyệt vời để gây ấn tượng với khán giả. Quay lại những ngày đó, tập thể hình không phải là chuyện của dân thường. Mọi người liên kết những người đàn ông cơ bắp với những trò đùa hoặc những kẻ quái dị trong rạp xiếc đã đi đến các thị trấn khác nhau để khoe thân hình cơ bắp của họ và mua vui cho mọi người.
Sự chuyển đổi: Thể hiện sức mạnh tách biệt với thể hình
Mặc dù ngay cả biểu hiện của cơ bắp vẫn không thay đổi, nhưng nó có một điểm khác biệt CHÍNH. Trong khi những người đàn ông đầu những năm 1900 uốn dẻo cơ bắp của họ, họ cũng nâng và chơi với trọng lượng lớn để gây cười cho mọi người. Họ có một điều muốn nói với công chúng- 'HÃY NHÌN TÔI, TÔI LÀ MẠNH MẼ'. Hôm nay, nó nói nhiều hơn về ‘LOOK at MY BODY’. Các môn thể thao sức mạnh khác với các môn thể hình. Quá trình chuyển đổi xây dựng cơ bắp đã trải qua một chặng đường dài. Đã có một sự chuyển đổi thể chất rất rõ ràng về kích thước và thẩm mỹ từ Bill Pearls và Larry Scotts thuở ban đầu đến Sergio Oliva vĩ đại và dũng mãnh của những năm 60 và người đàn ông được xây dựng tốt nhất trên thế giới, Arnold. Bạn đã đọc nó? 'Người đàn ông được xây dựng tốt nhất trên thế giới' điều này có nghĩa là bây giờ chỉ có bạn trông như thế nào trên sân khấu mới quan trọng. Bạn không thể nâng được bao nhiêu. Thể hình bây giờ là về 'TÔI NHÌN ĐẸP'. Thậm chí cho đến tận ngày nay, Phil Heath, nhà vô địch Mr. Olympia vẫn lên sân khấu hàng năm để chứng tỏ anh ta có khiếu thẩm mỹ như thế nào chứ không phải là anh ta có thể di chuyển được bao nhiêu cân.
Nhưng có những cuộc cạnh tranh mạnh mẽ
Có, nhiều bạn có thể tranh luận về việc có rất nhiều cuộc thi ‘Phái mạnh’ để thể hiện sức mạnh. Tuy nhiên, đó không phải là trường hợp chúng ta đang thảo luận ở đây. Chúng ta đang nói về mối tương quan của những người đàn ông cơ bắp với sức mạnh. Chúng ta đang nói về cách thể hình như một môn thể thao, chuyển đổi từ cơ bắp và sức mạnh thành cơ bắp duy nhất.
Làm thế nào bạn có thể tuyên bố mình trông mạnh mẽ, nhưng sau đó không mạnh mẽ như bạn nhìn?
Ai đó sẽ biện minh cho điều này cũng có thể đi quanh mặc một bộ đồ người dơi đi kèm với một bộ ngực và bụng may sẵn. Bản chất của việc xây dựng cơ bắp tuyệt vời đã bị mất đi theo thời gian và biến thành một dòng của các cuộc thi sắc đẹp.
Tại sao sức mạnh lại quan trọng như vậy?
Hãy để chúng tôi bỏ qua những hình mẫu của chúng tôi, những người đang ở mức độ cạnh tranh và tập trung vào chúng tôi, những người bình thường. Những người đàn ông tập thể dục ngay cả sau một ngày dài làm việc mệt mỏi! Trước hết, chúng ta hãy làm rõ rằng nếu bạn không đào tạo có mục đích, thì bạn sẽ không đào tạo được gì cả. Hai mục đích quan trọng nhất của việc tập luyện là 1) Thẩm mỹ và 2) Chức năng và hầu hết thời gian nó nên và phải là cả hai. Có thể nói rằng hầu hết những người tập gym không phải để thi đấu mà là để cảm thấy khỏe mạnh và hoạt động hiệu quả trong cuộc sống thực. Đào tạo về chức năng đơn giản có nghĩa là tập luyện theo cách mà nó chuẩn bị tốt nhất cho bạn cho các hoạt động thực tế. Hãy nhìn vào thẩm mỹ. Thẩm mỹ chủ yếu xoay quanh việc bạn phải có được một vóc dáng cân đối, chẳng hạn như một bộ bụng đẹp. Thẩm mỹ không có chức năng thực hiện theo mục đích và chỉ đơn giản là một cách để chỉ ra lượng mỡ hoặc cơ mà một người mang ít hay nhiều.
Mặc dù chức năng có nhiều thành phần như tính linh hoạt, cân bằng, sức mạnh và sức bền tim mạch, những thành phần này sau đó phân nhánh theo nhu cầu cần thiết như SSP (Chuẩn bị sẵn sàng cho môn thể thao cụ thể). Tuy nhiên nếu không có nền tảng sức mạnh chung, các thành phần khác sẽ bị ảnh hưởng.
làm thế nào để hôn với toungue
Ví dụ về lý do tại sao sức mạnh lại quan trọng hơn
Ví dụ - lấy hai vận động viên. Cả hai đều tài năng trong việc huấn luyện ‘các môn thể thao tương ứng’, nhưng một trong số họ tập trung vào sức mạnh của mình như một nền tảng cơ bản trong khi người kia lại bỏ qua thành phần này. Bạn có thể chắc chắn rằng anh chàng có sức mạnh sẽ thể hiện tốt hơn trên sân so với vận động viên khác. Rất thường thấy các huấn luyện viên chỉ cho mọi người những bài tập hài hước dưới danh nghĩa huấn luyện chức năng, chỉ để tăng nhịp tim cho khách và cải thiện thẩm mỹ trong khi bỏ quên thành phần chính và xây dựng cơ bắp.
Để kết luận, nó luôn phải có những gì tốt nhất của cả hai thế giới, tức là sức mạnh và tính thẩm mỹ. Thiếu một trong hai điều đó sẽ là hành động vô trách nhiệm và gửi thông điệp sai đến các vận động viên hoặc những người tập gym đầy tham vọng khác. Nó không chỉ là về ngoại hình đẹp. Điều quan trọng không kém là trở nên và cảm thấy mạnh mẽ.
Helius là một trong những chuyên gia thể dục triển vọng nhất của Mumbai và là giảng viên chuông ấm bán thời gian. Kiến thức của anh ấy về dinh dưỡng và quản lý kỹ năng mềm huấn luyện viên đã được công nhận. Để biết thêm về anh ấy BẤM VÀO ĐÂY và gửi các truy vấn của bạn về thể dục qua thư đến heliusd@hotmail.com.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
