Làm thế nào một người đàn ông 51 tuổi Triple H đã từ một đứa trẻ thể hình để trở thành một con quái vật tuyệt đối
Paul Michael Levesque aka Gấp ba H được biết đến với việc tự hào về một trong những cơ thể hùng vĩ nhất trong thế giới đấu vật chuyên nghiệp.
‘The Game’ đã duy trì khối lượng cơ bắp phi thường trong nhiều thập kỷ và vận động nhanh nhẹn và khỏe khoắn một cách đáng ngạc nhiên, mặc dù khung hình lớn.
© WWE
Điều này chỉ thêm tín nhiệm cho đạo đức làm việc của anh ấy và nỗ lực nghiêm túc mà anh ấy đặt để giữ cho bản thân khỏe mạnh, vì anh ấy là một trong những siêu sao WWE khỏe mạnh nhất ngay cả khi đã ngoài 50 tuổi.
Phải nói rằng, Triple H dù gì cũng chỉ là con người và xét trên thực tế, việc giữ gìn vóc dáng là điều vô cùng khó khăn, không có gì ngạc nhiên khi cơ thể của anh ấy không phải lúc nào cũng như vậy.
Sự nghiệp thể hình của Triple H trước khi đấu vật chuyên nghiệp:
© India Times
Kể từ khi Levesque còn là một đứa trẻ, anh ấy chủ yếu tập trung vào hai thứ, một là đấu vật chuyên nghiệp và hai là thể hình. Anh ấy đã xem trận đấu đầu tiên của mình khi mới 5 tuổi và ngay lập tức bị cuốn hút.
Paul muốn trông giống thần tượng của mình mà anh ấy thường xem trên màn ảnh và vì vậy, anh ấy quyết định tập thể hình ở tuổi 14, đồng thời chơi bóng rổ và bóng chày trong thời gian còn đi học.
Mặc dù sự cống hiến của anh ấy cho nghề là vô hạn và nó cũng giúp anh ấy giành được cuộc thi Mr Teenage New Hampshire năm 1988 ở tuổi 19, nhưng vóc dáng của anh ấy - khía cạnh quan trọng nhất trong sự nghiệp của một vận động viên thể hình, không được đẹp mắt về mặt thẩm mỹ như bây giờ.
Trong cuốn sách thể dục của anh ấy Làm trò chơi Triple H đã nói về việc anh ấy nặng khoảng 60 kg trong những ngày đầu tiên là một vận động viên thể hình và vóc dáng của anh ấy trông giống như anh ấy đã cố gắng tăng cân nhanh chóng để tăng cơ và sau đó cắt giảm khối lượng cơ bắp mật độ nặng.
Giai đoạn ‘Dad Bod’ của Triple H:
không bao giờ quên khi triple h là một thằng béo pic.twitter.com/rmcuquNt7r
- 2004 ’John Cena (@YouuCantSeeMee) Ngày 3 tháng 4 năm 2017
Với chế độ ăn kiêng cực kỳ nghiêm ngặt và tập luyện không ngừng nghỉ, dù Triple H đã duy trì thành công một vóc dáng ấn tượng trong những năm đầu của sự nghiệp đô vật chuyên nghiệp, cơ thể của anh ấy đã xuống dốc đột ngột trong những ngày cuối cùng khi anh ấy bắt đầu công việc. của một giám đốc điều hành WWE và đấu vật bán thời gian.
đường đồng mức là gì và chúng hoạt động như thế nào
Mặc dù không thiếu nỗ lực trong phần The Game, nhưng đó chỉ là cơ thể của anh ấy đã từ chối trải qua các bài tập tổng hợp cường độ cao và cơ bản hàng ngày. Các khớp của anh ấy bắt đầu đau nhức với đầu gối và bắp tay bị rách là những nguyên nhân lớn nhất khiến anh ấy lo lắng.
Sở hữu một cơ thể thẩm mỹ không còn là mục tiêu chính nữa và anh ấy biết rằng đã đến lúc anh ấy phải thay đổi mọi thứ. Đó là khi anh ấy liên lạc với Joe DeFranco và thực hiện một cách tiếp cận thể thao nhất để hướng tới thể lực.
Sự trở lại mạnh mẽ của Triple H ở tuổi 47:
Xem bài đăng này trên Instagram Chấn thương: rách cơ ngực. Ngày: 2/11/2018 Ngày trả lại: 7/4/2019 5 tháng 5 ngày. Cảm ơn @ dugasmd1, @andrews_sports_medicine, @wilk_kevin, @DeFrancosGym và @durlancastro để giúp tôi sẵn sàng cho #WrestleMania. Một bài đăng được chia sẻ bởi (@tripleh)
Với thân hình lỏng lẻo và nhão, Triple H bắt đầu tập luyện với DeFranco và thực hiện một số thay đổi đáng kể trong chế độ ăn uống cũng như thói quen tập luyện của mình. Anh ấy bổ sung thêm các bài tập như nhảy thẳng đứng lên bục và tập HIIT để có sự nhanh nhẹn, nhanh nhẹn hơn và tỷ lệ trao đổi chất cơ bản cao hơn.
Anh ấy cũng theo học quyền anh về cơ bản để khởi động trước một số bài tập luyện chức năng nghiêm túc. Anh ấy cũng gợi ý rằng quyền anh sẽ giải trí và hấp dẫn hơn rất nhiều so với việc chỉ đơn giản là chạy trong 10 - 20 phút trên máy, vì vậy điều đó đang có lợi cho anh ấy.
Xem bài đăng này trên Instagram Một bài đăng được chia sẻ bởi (@tripleh)
Cuối cùng, được cho là khía cạnh quan trọng nhất để có được một vóc dáng ấn tượng - chế độ ăn uống. Cùng với thời gian, Triple H đã phát triển sở thích Keto đòi hỏi bạn phải nhận được hầu hết lượng calo từ protein và chất béo và ít hơn từ carbohydrate.
Cũng đọc: Hiểu về chế độ ăn Keto
Tuy nhiên, chuyên gia dinh dưỡng Dave Palumbo của anh ấy khiến anh ấy phải nạp nhiều carbs vào cơ thể vài tuần trước một sự kiện lớn như WrestleMania để làm cho cơ thể của anh ấy trông rõ ràng và 'nặng nề'.
Xem bài đăng này trên Instagram Một bài đăng được chia sẻ bởi (@tripleh)
Triple H là một ví dụ tuyệt vời về việc theo đuổi niềm đam mê của một người. Từ rất sớm, anh ấy đã biết mình muốn làm gì trong suốt quãng đời còn lại và anh ấy đã làm mọi thứ với khả năng tốt nhất của mình để đạt được điều đó.
Anh ấy không chỉ là Đại sảnh Danh vọng của WWE mà còn là một doanh nhân thành đạt và là một trong những người khiêm tốn và nhân ái nhất mà bạn có thể gặp và đó là điều khiến anh ấy trở thành nguồn cảm hứng.
Cũng đọc: Vận động viên thể hình 74 tuổi Vince McMahon khiến những khẩu súng trẻ phải xấu hổ như thế nào
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
