Sự biến đổi cơ thể nhanh chóng làm tổn hại đến sức khỏe của Tom Hardy như thế nào và tại sao việc bắt nạt bẩn thỉu là một ý tưởng tồi
Khi anh ấy ra mắt lần đầu tiên trong một mini-series của HBO có tên là Ban nhạc anh em ,Tom Hardy từng là một diễn viên gầy gò, nhỏ bé, người sẵn sàng mạo hiểm tất cả chỉ để có được sự nghiệp kinh doanh chương trình. Nhờ vào kỹ năng của mình và sự kiên trì để giữ nó, anh ấy đã làm cho nó và làm cho nó lớn.
Tom Hardy trông trẻ như quái trong Band of Brothers. pic.twitter.com/uh2Z9bWJ0H
- Andy Kelly (@ultrabrilliant) Ngày 14 tháng 11 năm 2017
Anh ấy là kiểu người luôn mong muốn thực sự tận tâm với những vai diễn mà anh ấy được giao, đến nỗi anh ấy sẵn sàng đặt cơ thể của mình lên đường dây, chỉ để xem một phần, hoặc ít nhất là anh ấy đã từng.
Hardy lần đầu tiên xuất sắc cho màn trình diễn của anh ấy với vai Michael Peterson trong cuốn tiểu sử năm 2008 có tên Bronson , dựa trên cuộc đời của tên tội phạm bạo lực nhất nước Anh và nặng 150 lbs (68 kg).
Vào năm 2011, anh ấy đã tăng lên cho chiến binh (2011) và được ghi nhận ở mức 181lbs (82kg).
Và cuối cùng, với vai diễn Bane trong Christopher Nolan’s Kị sỹ bóng đêm trỗi dậy (2012) Hardy chạm mốc 200lbs, tương đương 90 kg.
Bây giờ, dành cho những ai chưa biết, Tom Hardy cao 5’9 ’’ và cân nặng lý tưởng cho một người đàn ông cao này là từ 144lbs (64 kg) đến 176lbs (79kg). Theo của anh ấy phỏng vấn với AskMen Hardy tiết lộ rằng anh ấy chỉ có 5 tuần để trông giống như đàn ông và vì vậy tôi bắt đầu ăn uống và mông của tôi rất nhanh chóng trở nên rất béo.
Đối với Bronson , Tôi tăng khoảng 7lbs một tuần — không có steroid. Cuối cùng, tôi đã tăng được khoảng 2,5 viên bằng cách ăn gà và cơm, đây là chế độ ăn chủ yếu của tôi suốt cả ngày. Sau đó, tôi có một chiếc bánh pizza, Häagen-Dazs và Coca-Cola: Vì vậy, không phải là thứ ngon, nhưng tôi phải tăng trọng lượng, anh ấy nói thêm.
thức uống thay thế bữa ăn giàu protein
Anh ấy cũng đã đặt trọng lượng cho Bane theo cách tương tự (với việc tập luyện nhiều hơn) và trong khi anh ấy không nhận ra số tiền mà nó gây ra cho khung của mình, anh ấy sau đó đã chia sẻ về việc cơ thể anh ấy phải trả giá như thế nào.
Tôi có lẽ đã làm hỏng cơ thể của mình quá nhiều. Tôi chỉ là một đứa nhỏ! Nếu tôi tiếp tục đè nặng, tôi sẽ sụp đổ như một ngôi nhà bài dưới áp lực quá lớn, anh ấy nói The Daily Beast .
'Tôi nghĩ bạn phải trả giá bằng bất kỳ sự thay đổi thể chất mạnh mẽ nào. Khi tôi còn trẻ thì không sao cả, tự đặt mình vào thế ép buộc như vậy, nhưng tôi nghĩ khi bước vào độ tuổi 40, bạn phải chú ý hơn đến việc tập luyện nhanh chóng, tập luyện nhiều tạ và rèn luyện thể chất, và sau đó thì không. Có đủ thời gian để tiếp tục tập luyện vì bạn đang bận quay phim, vì vậy cơ thể của bạn đang bơi theo hai hướng khác nhau cùng một lúc, anh ấy nói thêm.
Dựa trên loại đồ ăn mà anh ta đang ăn và những vấn đề Hardy nói về kể từ chuyến thám hiểm Bane của anh ấy, có vẻ như Hardy có thể đã thử thứ được gọi là ‘Dirty Bulking’.
© Pexel
‘Dirty Bulking’ là gì và tại sao nó là một ý tưởng tồi?
Dirty Burking có thể được mô tả một cách đại khái là tăng cân bằng mọi cách cần thiết và ăn bất cứ thứ gì bạn có thể đặt tay vào. Bánh mì kẹp thịt, khoai tây chiên, pizza, đồ uống có đường, không có gì là vượt quá giới hạn.
Cũng giống như trường hợp của Hardy, việc tập luyện bẩn thường đi đôi với luyện tập sức đề kháng cường độ cao.
Trong khi nhiều vận động viên thể hình và cử tạ đã chấp nhận sử dụng các phương tiện như vậy để tăng số lượng lớn trong mùa trái vụ, những người khác lại phàn nàn về những tác dụng phụ mà nó mang lại.
Nếu lượng calo dư thừa không được kiểm soát, chất béo không mong muốn sẽ bắt đầu hình thành, từ đó dẫn đến các vấn đề như đau khớp.
Do tiêu thụ nhiều đường, carbs chế biến và chất béo bão hòa, cũng có thể chẩn đoán sự gia tăng mức cholesterol và huyết áp cao, cuối cùng có thể dẫn đến đột quỵ.
Sự thờ ơ và không muốn làm việc tích cực cũng đi kèm.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
