‘The Mountain’ ăn một lượng khổng lồ 10.000 calo mỗi ngày và đây là chế độ ăn kiêng hoang dã của anh ấy bao gồm những gì
Hafþór Júlíus Björnsson aka 'The Mountain' của HBO Trò chơi vương quyền là một con thú của một người đàn ông và những việc anh ta làm, chắc chắn khiến anh ta được công nhận như vậy.
Đã sáu năm kể từ khi nhân vật Ser Gregor Clegane của anh ấy làm vỡ hộp sọ của Oberyn trong King’s Landing, nhưng bản thân người đàn ông này thỉnh thoảng vẫn tiếp tục đạt được những đỉnh cao mới.
Mới đây, Björnsson, một vận động viên quyền lực nổi tiếng đã lập kỷ lục thế giới mới sau khi nâng 1.104,5 pound (tương đương 501 kg) và chia sẻ niềm hạnh phúc với những người theo dõi trên Instagram.
Xem bài đăng này trên Instagram Một bài đăng được chia sẻ bởi (@thorbjornsson)
'Tôi không có ý kiến. Thật là một ngày tuyệt vời, một ngày mà tôi sẽ nhớ suốt đời ', Björnsson viết trong phần chú thích.
Nam diễn viên người Iceland nói thêm: 'Tôi đã nói rằng tôi sẽ đến vì nó và một khi tôi đặt tâm trí vào điều gì đó, tôi là một con chó có xương'. 'Tôi muốn gửi lời cảm ơn to lớn đến gia đình, bạn bè, huấn luyện viên, người hâm mộ, nhà tài trợ và những kẻ thù ghét của tôi, tất cả những người này đã giúp sự gia tăng này trở nên khả thi.' '
Lều 2 người 3 mùa tốt nhất
Xem bài đăng này trên Instagram Một bài đăng được chia sẻ bởi (@thorbjornsson)
Rõ ràng anh ta đang thực hiện một sứ mệnh được công nhận là người đàn ông mạnh nhất từng bước đi trên trái đất xanh tươi này, nhưng điều gì đã thúc đẩy anh ta có thể thể hiện sức mạnh siêu phàm như vậy? ‘The Mountain’ ăn gì để giữ được vóc dáng bệ vệ và thói vũ phu như vậy?
Trở lại năm 2016, nam diễn viên / vận động viên đã chia sẻ chế độ ăn uống của mình với phần còn lại của thế giới, kế hoạch ăn uống khổng lồ 10.000 calo, nghe có vẻ mệt mỏi hơn rất nhiều so với việc ăn hàng tấn bánh mì kẹp thịt và khoai tây chiên tại cửa hàng McDonalds gần bạn.
Theo bài đăng trên Facebook của anh ấy (bắt đầu bằng lời tuyên bố từ chối trách nhiệm yêu cầu người hâm mộ của anh ấy không thử nó), Björnsson ăn 12 lần một ngày và hầu hết các bữa ăn của anh ấy bao gồm thực phẩm giàu calo.
Đây là kế hoạch ăn kiêng của The Mountain:
· 6g50: Tập thể dục buổi sáng. Cardio + CORE cho 30 phút Bcaa, Glutamine + một ít hạnh nhân
· 7:30: 8 quả trứng + 200gm Yến mạch + việt quất & dâu tây + bơ
những cách hài hước để nói không với tình dục
· 9:30: Thịt bò 400gm, 400gm khoai lang, một ít rau bina và rau xanh
· 11:50 sáng: Bcaa, glutamine
· 12:00: Gà 400gm + 400gm khoai tây, rau xanh + một số loại trái cây
ứng dụng đi bộ đường dài miễn phí tốt nhất cho iphone
· 14:00: Trong máy xay sinh tố: 150gm yến mạch hoặc khoai lang, 2 quả chuối 150gm krispies gạo kellogg, quả mọng đông lạnh, một ít hạnh nhân, bơ đậu phộng và glutamine
· 14h30: Tập luyện cho Strongman, Bcca, glutamine, Vitargo
· 17:30: 60gm protein + 2 quả chuối
· 18:00: 500g thịt bò + khoai tây, rau xanh
thực phẩm cắm trại dễ dàng mang theo
· 20:30: 500g cá hồi + 500g khoai lang
· 22:30: 50gm protein casein hoặc 6 quả trứng + bơ + 30g hạnh nhân + 50gm bơ đậu phộng
Xem bài đăng này trên Instagram Một bài đăng được chia sẻ bởi (@thorbjornsson)
Anh ấy cũng uống rất nhiều nước trong ngày và liên tục nhấm nháp các loại nước trái cây để nạp thêm calo.
Björnsso cũng tiêu thụ 50gm protein casein hoặc trứng sống vào nửa đêm. Dựa theo Thương nhân trong cuộc , toàn bộ kế hoạch này dẫn đến việc thực hiện một chế độ ăn kiêng 10.000 calo trong một ngày.
Nói về việc lập kế hoạch bữa ăn và làm thế nào nó có thể trở thành một bữa ăn hàng ngày cho người chuẩn bị lượng thức ăn khổng lồ đó cho anh chàng này.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
