Chính xác thì Hội chứng 'Điện thoại thông minh bị hồng hào' là gì và Cách ngăn chặn Hội chứng này giữa lúc COVID-19 bị khóa
Không có dấu hiệu của Virus corona kết thúc sớm, a hoàn thành khóa trên toàn thế giới tiếp tục theo thứ tự.
Mọi người không nên ra khỏi nhà, làm việc tại nhà dường như là cách duy nhất để làm cho mọi thứ diễn ra và thể thao, như chúng ta biết, đã đột ngột dừng lại.
Trong hoàn cảnh như vậy, rõ ràng là thời gian trung bình một người dành cho điện thoại của mình sẽ tăng lên nhanh chóng. Trò chơi, phát trực tuyến phim và loạt web cũng như đọc các bài báo trên điện thoại thông minh của bạn đều có xu hướng tăng lên.
Không chắc tôi cảm thấy thế nào về điều này 🤷♂️ #quarantinelife #Hạn chế tiếp xúc xã hội #screentime # COVID-19 pic.twitter.com/qBvg1ejmtI
- Eric K. Singhi, MD (@esinghimd) 23 tháng 3 năm 2020
Mặc dù COVID-19 là nỗi sợ hãi hàng ngày, nhưng các bác sĩ vẫn lo lắng về một loại vấn đề rất cụ thể đã xuất hiện như sản phẩm phụ của quá trình khóa chống lại vi-rút - hội chứng 'điện thoại thông minh ngón tay út'.
đi bộ đường dài toàn bộ kỷ băng hà
Theo Tiến sĩ Sachin Bhonsle, Chuyên gia tư vấn, Bác sĩ phẫu thuật chỉnh hình, Bệnh viện Fortis Mulund, việc sử dụng điện thoại thường xuyên, đặc biệt là điện thoại có màn hình lớn hơn và rộng hơn để nhập tin nhắn hoặc email khiến ngón tay cái và các ngón khác được sử dụng quá mức, thông qua các chuyển động lặp đi lặp lại.
© Pexels
những chàng trai búi tóc dài
Khi những ngày bị cấm vận trôi qua, ngày càng có nhiều người phàn nàn về những cơn đau và phát triển dị tật ở ngón tay út (ngón út) của họ.
Trong ngắn hạn, điều này gây ra hiện tượng tăng cử động của các khớp nhỏ hơn xung quanh các ngón tay, các dây chằng của ngón tay cái dần dần trở nên căng thẳng nhẹ. Nhìn về lâu dài, việc sử dụng các ngón tay quá mức gây ra căng thẳng lặp đi lặp lại và có thể dẫn đến thoái hóa khớp, do sụn giữa các khớp bắt đầu thoái hóa, ông nói.
Khi viêm khớp ở ngón tay, có khả năng hình thành xương dư thừa xung quanh khớp, sau đó có thể dẫn đến ngón tay to ra hoặc biến dạng.
© Pexels
Những thay đổi thoái hóa sẽ diễn ra ở mức độ nào phụ thuộc vào nhiều yếu tố như chế độ ăn uống, tiền sử gia đình và tình trạng sức khỏe cơ bản nhưng có một số bước để chống lại vấn đề này và khắc phục nó từ trong trứng nước:
patagonia men siêu nhẹ xuống hoody
1. Tránh sử dụng điện thoại thông minh của bạn quá thường xuyên.
2. Nếu bạn đang sử dụng nó, hãy sử dụng nó trong khoảng thời gian ngắn hơn.
3. Chia thời gian nhắn tin hoặc chơi game thành các phiên ngắn hơn.
© Pexels
4. Hãy nghỉ ngơi và đặt điện thoại xuống trước khi tay bạn bắt đầu đau.
cách tốt nhất để mang ba lô nước
5. Tập thể dục cho bàn tay của bạn bằng cách duỗi các ngón tay.
6. Thay vì nhập, hãy sử dụng bàn phím vuốt hoặc sử dụng giọng nói.
7. Sử dụng giá đỡ cho điện thoại di động của bạn hoặc phát nội dung trên TV.
gia vị trước bằng gang
8. Nếu tay bạn bị đau, hãy uống thuốc giảm đau không kê đơn để giảm sưng và viêm.
9. Đổi tay định kỳ để thiết bị không được cầm bằng một tay trong thời gian dài.
Ở nhà cả bảy ngày trong tuần và không ra ngoài thỉnh thoảng có thể khiến bạn bực bội và điện thoại di động của chúng tôi đã trở thành một trong những cách hàng đầu để giải tỏa nó nhưng trong thời gian thử nghiệm này, bạn không cần thêm lý do để lo lắng. gần đúng?
Vì vậy, hãy tỏ ra thương xót ngón út của bạn và giữ chiếc điện thoại đó sang một bên một chút!
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
