Sự thật về giấm táo & cách nó có thể khiến cuộc sống của một người trở nên dễ dàng hơn rất nhiều
Giấm táo, một thành phần rất phổ biến cho nhiều phương pháp điều trị tại nhà, không gì khác ngoài nước táo lên men. Nó được làm bằng cách thêm men để biến nước đường thành rượu.
Tất cả chúng ta đã lớn lên nghe rất nhiều về thành phần này. Từ việc điều trị các vấn đề về tóc và da trở thành vũ khí giảm cân tối ưu, giấm táo được biết đến với nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Tuy nhiên, vẫn còn khá nhiều lầm tưởng xung quanh giấm táo. Rốt cuộc, không phải tất cả mọi thứ bạn thấy trên internet đều là sự thật.
Đừng lo lắng, bởi vì chúng tôi ở đây để nói cho bạn biết sự thật. Dưới đây là 5 lợi ích đã được chứng minh của giấm táo và cách nó có thể giúp bạn thay đổi cuộc sống theo hướng tốt đẹp.
1. Tính chất kháng khuẩn
Giấm táo được chứng minh là có khả năng kháng khuẩn và tiêu diệt tất cả các mầm bệnh tự do. Điều này giải thích tại sao mọi người đã sử dụng giấm táo cho các vấn đề về da như mụn cóc. Do đặc tính kháng khuẩn của nó, nó cũng được sử dụng như một chất bảo quản thực phẩm. Nó ngăn vi khuẩn sinh sôi trong các mặt hàng thực phẩm.
© iStock
2. Cải thiện tiêu hóa
Chúng ta không thể nhấn mạnh đến thực tế rằng sức khỏe đường ruột là vô cùng quan trọng. Nếu hệ tiêu hóa của bạn không hoạt động tốt, bạn có thể phải đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe liên quan như nổi mụn, mệt mỏi,… Vâng, chúng tôi có giải pháp. Có 1-2 muỗng canh. pha giấm táo trong một cốc nước cao có thể giúp bạn khắc phục các vấn đề về tiêu hóa như ngộ độc thực phẩm, trào ngược axit và táo bón.
© iStock
3. Hỗ trợ giảm cân
Tất cả chúng ta đều đã nghe nói về cách giấm giúp giảm cân. Nhưng với quá nhiều thông tin sai lệch về giảm cân, thật khó để tin vào một câu chuyện hoang đường như thế này. Chà, chúng tôi ở đây để nói cho bạn biết sự thật. Các nghiên cứu đã gợi ý rằng giấm táo có thể giúp bạn cảm thấy no, có nghĩa là bạn tiêu thụ ít calo hơn và do đó giảm cân. Tuy nhiên, bạn giảm được bao nhiêu cân còn phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác như chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục của bạn.
© iStock
4. Giúp kiểm soát bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường loại 2 là nơi lượng đường trong máu của bạn cao do kháng insulin. Tuy nhiên, ngay cả một người không mắc bệnh tiểu đường cũng nên có mức đường huyết khỏe mạnh. Có một số nghiên cứu liên quan đến cách giấm có thể giúp bạn giảm lượng đường trong máu và cải thiện độ nhạy insulin. Lượng đường trong máu giảm cũng hỗ trợ giảm cân và giúp giữ mức năng lượng của bạn cân bằng.
© iStock
5. Lợi ích chăm sóc da
Giấm cũng được chứng minh là có thể cải thiện da khô và các tình trạng da như bệnh chàm. Nhiều người đề xuất sử dụng các phiên bản pha loãng của giấm táo để điều trị mụn trứng cá cũng. Các đặc tính kháng khuẩn giúp làm cho làn da của bạn không bị nhiễm vi trùng gây mụn không mong muốn. Tuy nhiên, điều này vẫn chưa được khoa học chứng minh, vì vậy hãy nhớ tham khảo lời khuyên của bác sĩ da liễu trước khi thử phương pháp hack này.
© iStockĐiểm mấu chốt
Giấm táo là một trong những nguyên liệu hiệu quả nhất, tuy nhiên, nó cũng có nhiều huyền thoại gắn liền với nó nhất. Chúng tôi hy vọng bài viết này sẽ giúp bạn làm sáng tỏ những lầm tưởng và tin tưởng vào lợi ích thực tế của giấm táo.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
áo khoác có mũ trùm đầu siêu nhẹ patagoniađăng bình luận
