Bị ốm vì trở thành một chàng trai gầy, dinh dưỡng chất lượng và tập luyện cân nặng đã giúp bạn có được sự tự tin và khỏe mạnh
Tên: Dhinil
Nhiều tháng bắt đầu kinh doanh riêng, tôi nhận ra rằng giữa những đêm thức khuya, thức ăn kém chất lượng và căng thẳng cao độ, tôi bắt đầu trông yếu ớt và 'gầy trơ xương'. Tôi cảm thấy yếu ớt, mất năng lượng và khó đối phó với căng thẳng hàng ngày. Hầu hết tất cả những gì khiến tôi lo lắng nhất là sự thật rằng tôi đang trở nên béo gầy. Tôi đã phải kiểm soát
Tôi đã liên hệ với Akash tại RNT Fitness và trong vài tháng sau đó, tôi không thể tin được rằng mình đã biến đổi cơ thể mình nhanh chóng như thế nào. Cuộc hành trình không hề dễ dàng, và nó đòi hỏi một sự thay đổi toàn diện trong cả lối sống và suy nghĩ của tôi để đảm bảo rằng vóc dáng của tôi nhận được sự chú ý xứng đáng. Bất kỳ ai điều hành công việc kinh doanh của riêng mình sẽ biết những yêu cầu liên tục đặt ra đối với họ có thể khiến việc đào tạo và dinh dưỡng nằm ở cuối danh sách ưu tiên. Nhưng nếu bạn lập kế hoạch phù hợp và ưu tiên nó, kết quả bạn có thể đạt được sẽ thổi bay tâm trí của bạn.
Rào cản lớn nhất đối với tôi là thời gian, vì vậy tôi bắt đầu nấu hàng loạt bữa ăn của mình từ trước và dành thời gian cho các buổi tập luyện vào nhật ký của tôi vào đầu tuần.
Điều tốt nhất đối với tôi là chọn hai ngày mỗi tuần để nấu tất cả các bữa ăn của tôi cho những ngày còn lại trong tuần, và sau đó chỉ cần hâm nóng chúng vào ngày tại văn phòng. Tôi cũng hạn chế đáng kể những lựa chọn cần thiết với thức ăn của mình. Có nghĩa là, thay vì cố gắng làm cho nó đa dạng nhất có thể, tôi để nó nhàm chán và lặp đi lặp lại, điều đó có nghĩa là tôi có thể tiếp tục 'lái xe tự động' và không phải suy nghĩ quá nhiều về những gì tôi sẽ ăn.
giày chạy bộ chân trần tốt nhất 2017
Tôi cũng làm như vậy với quá trình đào tạo của mình và đảm bảo rằng không có cuộc họp nào được đặt trước vào giữa trưa, vì đây là 'thời gian của tôi' để đào tạo trong một giờ và tắt máy với thế giới.
Bên cạnh những lợi ích thể chất rõ ràng từ hành trình tập thể dục của tôi, những lợi ích về mặt tâm lý cũng bị đánh giá thấp. Tác động đáng kể đến công việc kinh doanh của tôi, tôi làm việc năng suất hơn, sáng tạo hơn và khả năng ra quyết định của tôi được cải thiện. Đó là lý do tại sao rất lâu sau khi chuyển đổi, tôi đã biến việc rèn luyện thể chất trở thành một thói quen hàng ngày. Những tác động lên tất cả các khía cạnh trong cuộc sống của tôi là quá mạnh để có thể bỏ qua, và tôi biết nếu muốn đứng đầu cuộc chơi, tôi cần phải giữ dáng.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
