Ngừng lãng phí tiền của bạn vào 'nước vitamin', nó hoàn toàn vô ích
Gần đây, trên thị trường đã xuất hiện một loạt các loại đồ uống chứa nhiều vitamin. Mặc dù bác sĩ nói với bạn rằng bạn bị thiếu hụt vitamin nhất định, nhưng họ chắc chắn không yêu cầu bạn mua 'nước vitamin'. Họ sẽ không bao giờ làm điều đó. Một sản phẩm thế giới đầu tiên khó có ý nghĩa khác đã đến Ấn Độ. Các bác sĩ không giới thiệu nó như vậy thì tại sao mọi người lại mua nó? Vâng, lời giải thích hợp lý nhất cho điều này là hầu hết mọi người đều suy nghĩ bằng vị giác của họ. Nước chắc chắn được trộn với các hương vị có đường và được quảng cáo là nguồn cuối cùng của một hoặc nhiều loại vitamin cụ thể. Đó là bạn, 'ồ, nó có vị rất ngon và tôi nhận được những loại vitamin này, không phải là tuyệt vời'. Không, chắc chắn là không. Nước sinh tố không gì khác hơn là xi-rô đường có hương vị và chúng có hại nhiều hơn là tốt cho bạn.
Nước Vitamin là gì?
Có nhiều hương vị và màu sắc thể thao, nước vitamin gần đây đã xuất hiện ở mọi cửa hàng tạp hóa. Đó là nước đóng chai được cho là được tăng cường với nhiều loại vitamin khác nhau. Cùng với các loại sinh tố này, nhiều dạng đường khác nhau như xi-rô ngô và đường fructose được thêm vào để tạo cho nó một hương vị hấp dẫn. Về cơ bản, đó là hương vị mà mọi người thực sự mua nó. Một số thậm chí còn chứa caffeine cùng với vitamin. Tất cả các biến thể này đều có giá dưới 100 đô la một chai.
Đồ uống này sai ở đâu
Bạn cần hiểu rằng nếu uống những thức uống này trong thời gian dài, bạn sẽ bị cuốn hút bởi hương vị. Điều tồi tệ hơn là tỷ lệ đường trên vitamin. Các nhà sản xuất thực sự quên mục đích thực sự của những loại đồ uống này và nạp chúng bằng đường đã qua chế biến. Mục tiêu, nếu những đồ uống này thực sự có một, là cung cấp cho bạn vitamin chứ không phải đường. Một số loại đồ uống này chứa lượng calo gần như tương đương với một chai Coke. Ngoài ra, những thức uống này âm thầm đánh bại mục tiêu giảm cân hoặc giảm mỡ của bạn bằng cách bổ sung thêm lượng calo không mong muốn.
Bạn không nhận ra nhưng cơ thể bạn đã có những loại vitamin này
Một điều khác làm cho những đồ uống này hoàn toàn vô dụng là hồ sơ vitamin mà những chai này cung cấp. Hầu hết thời gian, các loại vitamin được cung cấp đã có sẵn rất nhiều trong chế độ ăn uống của người bình thường. Mọi người không nhận ra điều này nhưng hầu hết dân số không bị thiếu vitamin B hoặc C, những thành phần chính của những loại đồ uống này. Ngoài ra, các vi chất dinh dưỡng như magiê và kẽm hiện diện với số lượng rất nhỏ để tạo ra bất kỳ sự khác biệt nào.
Lời phán quyết
Tiêu thụ một loại đồ uống có lượng đường cao chỉ để bổ sung một lượng vitamin và khoáng chất của bạn là điều ngu xuẩn. Thay vì tiêu tiền vào những thức uống này, hãy mua những viên thuốc đa vitamin tốt hoặc chọn một chế độ ăn uống bổ dưỡng hơn. Những công ty này thực sự đã đánh lừa bạn rất dễ dàng bằng cách khéo léo tiếp thị sản phẩm của họ, có thể ít hoặc không có ích cho bạn. Một ví dụ tuyệt vời về điều này là rapper 50 Cent bán nước sinh tố rác của mình cho Coke với số tiền khổng lồ 150 triệu vào năm 2007.
Anuj Tyagi là Huấn luyện viên Cá nhân được Chứng nhận, Nhà dinh dưỡng Thể thao được Chứng nhận và Chuyên gia Tập thể dục Trị liệu của Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ (ACE). Ông là người sáng lập của trang mạng nơi anh ấy cung cấp Đào tạo trực tuyến. Mặc dù là Kế toán viên được đào tạo chuyên sâu nhưng anh ấy đã gắn bó chặt chẽ với ngành Thể dục từ năm 2006. Phương châm của anh ấy là biến đổi con người một cách Tự nhiên và anh ấy tin rằng công thức bí mật cho Thể hình là Sự nhất quán và cam kết đối với việc Đào tạo và Dinh dưỡng của bạn. Bạn có thể kết nối với anh ấy thông qua Facebook và Youtube .
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
