Dinh Dưỡng

5 điều không nên làm sau khi ăn

1. Không uống trà:

Trong khi trà có những lợi ích riêng, khi chống lại các bệnh tim mạch, các polyphenol ... Đọc thêm

Trong khi trà có những lợi ích riêng của nó, khi nói đến việc lây lan các bệnh tim mạch, các polyphenol trong trà khiến cơ thể bạn khó hấp thụ

__ĐỌC THÊM__

sắt từ thức ăn của bạn. Hàm lượng axit trong trà cũng cản trở các protein trong thực phẩm. Đây là lý do không nên uống trà ngay sau bữa ăn.Tín dụng hình ảnh: Shutterstock Đọc ít hơn

2. Không tắm hoặc tắm vòi hoa sen:

Để tiêu hóa thức ăn đúng cách, bạn cần kích thích lưu lượng máu đến dạ dày. Tắm không ... Đọc thêm

Để tiêu hóa thức ăn đúng cách, bạn cần kích thích lưu lượng máu đến dạ dày. Việc tắm rửa hoàn toàn ngược lại. Nó làm chuyển hướng dòng chảy của máu

__ĐỌC THÊM__

về phía bàn tay và bàn chân của bạn. Điều này ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa thức ăn và có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe hơn. Các chuyên gia khuyên bạn nên đợi khoảng nửa giờ trước khi đi tắm sau khi ăn xong.Tín dụng hình ảnh: Shutterstock Đọc ít hơn

3. Không ngủ:

Lực hấp dẫn đóng một phần ở đây. Ngay sau khi bạn nằm xuống, dịch tiêu hóa bắt đầu chảy ra khỏi t ... Đọc thêm

Lực hấp dẫn đóng vai trò của nó ở đây. Ngay sau khi bạn nằm xuống, dịch tiêu hóa bắt đầu chảy ra khỏi dạ dày, và điều này có thể gây viêm ruột.

__ĐỌC THÊM__

Đây là lý do tại sao mọi người cảm thấy nóng rát trong miệng nếu họ ngủ ngay sau một bữa ăn nặng. Bằng cách ngủ sau khi ăn, bạn chỉ tạo thêm áp lực lên cơ hoành.Tín dụng hình ảnh: Thinkstock Đọc ít hơn

4. Không đi dạo:

Loại bỏ niềm tin lâu đời rằng đi bộ ngay sau bữa ăn sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn. Wal ... Đọc thêm

Loại bỏ niềm tin lâu đời rằng đi bộ ngay sau bữa ăn sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn. Đi bộ thực sự giúp đốt cháy năng lượng nhưng

__ĐỌC THÊM__

làm điều đó ngay sau khi bạn kết thúc bữa ăn của bạn chỉ dẫn đến trào ngược axit và ngăn dịch tiêu hóa hấp thụ các chất dinh dưỡng của thức ăn.Tín dụng hình ảnh: Thinkstock Đọc ít hơn

5. Không ăn trái cây:

Không có gì thiếu lợi ích của trái cây đối với cơ thể của bạn. Thực tế là chúng chứa các loại đường có thể hấp thụ ... Đọc thêm

Không có gì thiếu lợi ích của trái cây đối với cơ thể của bạn. Thực tế là chúng chứa các loại đường có thể hấp thụ được khiến chúng trở nên lý tưởng để tiêu thụ bất cứ lúc nào

__ĐỌC THÊM__

ngày, ngoại trừ ngay sau khi kết thúc bữa ăn của bạn. Trái cây trì hoãn thời gian thức ăn đến ruột của bạn. Vì vậy, hãy tránh chúng ngay sau bữa ăn. Ngoài những điểm đã đề cập ở trên, có một vài ‘hướng dẫn’ bay xung quanh. Nhưng có nhiều điều hư cấu hơn là sự thật. Ăn uống đúng cách và sống lành mạnh!Tín dụng hình ảnh: Shutterstock Đọc ít hơn