Ý Kiến

Làm thế nào chúng ta có thể tìm thấy hạnh phúc trong thế giới bận rộn này, công việc lương cao và trái tim đau

Ai đó đã từng nói rằng hạnh phúc là một trạng thái của tâm trí, bạn có thể hạnh phúc cho dù trạng thái của cuộc sống của bạn như thế nào. Nhưng hãy đối mặt với nó, đây là thế giới hiện đại và chúng ta cần ô tô, điện thoại thông minh và những ngôi nhà tiện nghi cũng như chúng ta cần một bữa ăn ngon. Đạt được trạng thái nội dung trong tâm trí không chỉ khó mà còn phi thực tế trong thế giới tàn nhẫn khó đoán này. Vậy, chúng ta làm gì? Làm thế nào để chúng ta có được chiếc bánh của mình và ăn nó nữa?



Khoảng thời gian trở lại đây, tôi đã viết một bài báo có tiêu đề 'Tại sao chúng ta không hạnh phúc mặc dù công việc được trả lương cao và cuộc sống xã hội đang diễn ra'. Rất nhiều độc giả của chúng tôi đã yêu cầu chúng tôi thực hiện một bài viết tiếp theo về cách thực sự tìm lại hạnh phúc đã mất đó. Mặc dù không có liều thuốc thần kỳ nào để có được hạnh phúc chỉ sau một đêm, nhưng đây là một nỗ lực về cách chúng ta có thể dần dần tiến tới trạng thái hạnh phúc hơn.

Làm thế nào để hạnh phúc trong thế giới hiện đại





Chúng ta tìm kiếm hạnh phúc trong những thứ đắt tiền, những bữa tối sang trọng, rượu cũ, những buổi tối kiêu kỳ, những chiếc váy dạ tiệc, những người bạn đã xa, nhưng chúng ta lại quên hướng về bên trong. Chúng ta quên ngồi lại, thư giãn và cho mình thời gian để tìm niềm vui trong những điều nhỏ nhặt của cuộc sống.

Hãy nhớ những ngày đi học khi bạn đi học về, ăn trưa xem phim hoạt hình, và sau đó, nằm xuống một giấc ngủ ngắn và lắng nghe tiếng quạt trần bay nhẹ nhàng không thay đổi vào những buổi chiều mùa hè. Hoặc bạn vẽ, hoặc nhặt một cuốn sách, hoặc chỉ cười khúc khích khi chia sẻ những diễn biến trong ngày với mẹ của bạn. Dù tuổi thơ không thể quay trở lại, nhưng có thể có được.



Làm thế nào để hạnh phúc trong thế giới hiện đại

Một từ. Thư giãn. Bạn đang nghĩ điều này nghe có vẻ quá đơn giản và hiển nhiên nhưng tôi nói lại vì đó là điều khó nhất thực sự. Chúng tôi không bao giờ thư giãn theo đúng nghĩa của từ này. Chúng tôi đang nghĩ đến giao thông khi chúng tôi thiền trong lớp yoga buổi sáng. Bạn có thể cảm thấy buồn chán về công việc khi nghỉ giải lao. Và bạn thường đang trả lời thư hoặc nghĩ về bữa tối khi ngồi nghe nhạc trong xe taxi văn phòng bị kẹt xe. Thấy chưa, bạn đã thư giãn khi nào? Thật khó để tắt tâm trí của bạn. Nhưng nó không phải là không thể. Hãy thử nó cho đến khi bạn thành thạo nó.

Làm thế nào để hạnh phúc trong thế giới hiện đại



Nhận ra bản sắc của riêng bạn và ổn với nó. Mặc dù tất cả chúng ta đều đang cố gắng cải thiện bản thân, nhưng bạn không cần phải xấu hổ về con người của mình. Có một ranh giới mỏng giữa việc tiến tới thành công và liên tục cảm thấy tồi tệ về bản thân. Đừng đánh lừa ai đó một cách mù quáng và đánh mất danh tính của bạn trong đó. Lịch sử luôn luôn tốt đẹp đến độc đáo. Bạn không thể làm hài lòng cả thế giới, vì vậy hãy làm hòa với điều đó. Bất kể bạn làm việc chăm chỉ đến đâu, sẽ luôn có người giỏi hơn, vì vậy, miễn là bạn cố gắng hết sức là được.

Làm thế nào để hạnh phúc trong thế giới hiện đại

Nói không với tiêu cực. Không quan tâm đến bất cứ ai nói với bạn rằng bạn không đủ tốt. Học cách phân biệt giữa những lời chỉ trích mang tính xây dựng và sự bắt nạt thô bạo. Hãy đóng cửa người bạn đó ra khỏi cuộc sống của bạn, người luôn khiến bạn thất vọng, không bao giờ ở đó vì bạn và khiến mọi thứ tiêu cực trong bạn bộc lộ ra ngoài. Loại bỏ sự hỗ trợ của các mối quan hệ đã chết. Sẽ rất đau khi buông bỏ nhưng họ sẽ gây hại rất nhiều nếu ở lại.

Làm thế nào để hạnh phúc trong thế giới hiện đại

nút thắt tốt nhất để buộc hai sợi dây lại với nhau

Khi chúng ta dành một ngày cuối tuần mà không tiệc tùng, không gặp gỡ bạn bè, không chạy một việc vặt quan trọng, chúng ta thường nhận xét rằng chúng ta đã lãng phí cuối tuần của mình để không làm gì khi một đồng nghiệp hỏi về việc cuối tuần diễn ra như thế nào đối với chúng ta. Chúng ta cảm thấy có lỗi với bản thân, chúng ta tự nguyền rủa bản thân vì đã không đi ra ngoài đó, và căng thẳng về sự thật rằng có lẽ chúng ta đang không tận hưởng cuộc sống như bình thường. Đó là vấn đề: nếu bạn 'lo lắng' về việc tận hưởng, thì bạn sẽ không thể tận hưởng. Tâm trí phải được giải phóng khỏi sự căng thẳng này để tận hưởng trước.

Làm thế nào để hạnh phúc trong thế giới hiện đại

Đi chơi, không phải với bạn bè, không phải tiệc tùng, mà chỉ để đi chơi. Hãy bước ra ngoài khi trời vẫn còn ban ngày, khi thế giới xung quanh vẫn đang diễn ra công việc kinh doanh của nó. Bắt đầu ngày mới của bạn sớm và rời văn phòng sớm một chút mỗi tháng một lần, bạn sẽ ngạc nhiên về lượng thời gian bạn có trong tay. Bạn đã giành được nó. Khám phá thành phố của bạn. Đi đến một nơi nào đó mà bạn chưa từng đến trước đây. Đi lang thang. Đi bộ trên những con phố, ăn ở một quán ven đường ngẫu nhiên và ngắm nhìn thế giới đang lướt qua.

Làm thế nào để hạnh phúc trong thế giới hiện đại

Đừng bao giờ đánh giá thấp sức mạnh của việc đi du lịch. Nó đã được nói thường xuyên và nó chưa được nói đủ và tôi sẽ nói lại - du lịch. Đừng chỉ tham gia một chuyến tham quan du lịch với bạn bè, hãy đến một nơi nào đó một mình hoặc với người mà bạn hầu như không biết. Đừng bận tâm về việc đăng ảnh trên mạng xã hội. Hãy để những kỷ niệm là cá nhân, hãy để trải nghiệm là của riêng bạn.

Làm thế nào để hạnh phúc trong thế giới hiện đại

Chúng ta hiếm khi dành thời gian cho bản thân. Dành thời gian cho bản thân sau một ngày bận rộn. Mỗi ngày, hãy làm một việc mang lại cho bạn niềm vui. Đó có thể là bất cứ điều gì, từ việc hát cao giọng đến việc đi lái xe đêm khuya hay tự pha cho mình một tách cà phê kem thơm ngon. Đã đến lúc chúng ta bắt đầu yêu bản thân.

Làm thế nào để hạnh phúc trong thế giới hiện đại

Tập thể dục. Chạy. Bơi. Chơi thể thao. Đừng chỉ đến phòng tập thể dục để xây dựng một thân hình đáng ghen tị. Phòng tập thể dục thật nhàm chán. Tập thể dục vì bạn cảm thấy tốt khi làm như vậy. Nếu phòng tập thể dục khiến bạn chán nản, đừng kéo mình đến đó. Tham gia một câu lạc bộ thể thao hoặc một nhóm chạy marathon. Không có cảm giác nào tuyệt vời hơn việc kéo căng mọi cơ trên cơ thể và đổ mồ hôi cho những muộn phiền.

Làm thế nào để hạnh phúc trong thế giới hiện đại

Đọc. Bạn đã nghe mọi người nói về cách đọc sách giúp họ vượt qua cuộc sống đau khổ hàng ngày. Nhưng bạn không thể thực sự đọc và hoàn thành một cuốn sách, làm việc các ngày trong tuần là một nỗi đau hoàn toàn và những ngày cuối tuần được dành cho hàng nghìn việc khác nhau mà bạn phải làm. Đó là một nửa lý do khiến bạn không thể đọc. Tâm trí của chúng ta bận tâm và lo lắng với mọi thứ đến nỗi chúng không thể mang lại sự yên bình và phiến đá trống cần thiết để đọc. Đọc sách đòi hỏi một tâm trí bình yên. Học cách tắt tâm trí của bạn cho một số hoạt động như đọc sách và thư giãn.

Làm thế nào để hạnh phúc trong thế giới hiện đại

Phần lớn đau lòng là do các mối quan hệ hoặc sự thiếu vắng chúng. Mặc dù có thể yêu công khai và hết lòng là điều tốt, nhưng việc phụ thuộc vào một người để có thể hạnh phúc lại khiến bạn thất vọng. Bạn phải tìm thấy tình yêu trong tình yêu chính mình trước khi bạn quyết định yêu một người khác. Chúng ta hãy ngừng tìm kiếm hạnh phúc ở những người khác và những thứ khác. Chúng ta là nguồn hạnh phúc tốt nhất của chúng ta, phải không ?! Hãy chỉ để những người yêu và bạn bè của chúng ta xa nhau và cuộc sống nghề nghiệp của chúng ta không còn nữa. Công việc của bạn không phải là cuộc sống của bạn. Người yêu của bạn không phải là cuộc sống của bạn. Bạn bè của bạn không phải là cuộc sống của bạn. Cuộc sống của bạn là sự cân bằng giữa tất cả những điều này.

Làm thế nào để hạnh phúc trong thế giới hiện đại

lều ba lô nhẹ nhất cho 4 người

Tôi không thể cho bạn biết làm thế nào để tìm thấy hạnh phúc. Tôi vẫn đang tìm kiếm của riêng mình. Tôi cũng đang tìm kiếm, thử từng bước một. Một người nào đó tuyên bố rằng họ đã hiểu ra tất cả là nói dối hoặc đã đạt được niết bàn. Tất cả chúng ta đều khác nhau và những điều khác biệt khiến chúng ta hạnh phúc. Và có lẽ trong đó là hạnh phúc của chúng ta. Ai đó có thể hạnh phúc khi làm công việc của mình, anh ta thấy hài lòng khi hoàn thành công việc, anh ta thích làm công việc của mình một cách hoàn hảo và điều đó mang lại cho anh ta hạnh phúc. Anh ấy rất có thể tiếp tục làm việc đó cả đời mà không có gì sai cả. Ai đó khác có thể tìm thấy hạnh phúc khi bỏ lại cuộc sống thành phố và sống trong vùng hoang dã. Đối với mỗi của riêng mình.

Vấn đề nảy sinh khi chúng ta tạo ra các định nghĩa về hạnh phúc và thành công và đo lường cuộc sống của chúng ta bằng những định nghĩa đó. Khi chúng ta cố gắng đạt được những điểm chuẩn đó, ngay cả khi đó là định nghĩa thực sự của chúng ta.

Không có công thức duy nhất cho hạnh phúc. Mỗi người trong chúng ta phải thực hiện cuộc hành trình hướng tới nó và tìm thấy của riêng mình.

Để biết thêm về tác phẩm của tác giả này, hãy nhấp vàođâyđể theo dõi họ trên Twitter, hãy nhấp vào đây .

Bạn nghĩ gì về nó?

Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.

đăng bình luận