Cách để Ngừng Nghiện Khiêu dâm
Mặc dù Internet là một nơi tuyệt vời để tìm kiếm giải trí và kiến thức,
nó cũng có thể ngăn chặn sự cám dỗ bằng cách cho phép bạn truy cập phim khiêu dâm. Hầu hết mọi người đều mắc chứng nghiện nội dung khiêu dâm và phải vật lộn trong cuộc sống mà không biết làm thế nào để đối phó với nó. Bài viết này sẽ giúp bạn kiềm chế cơn nghiện phim khiêu dâm của mình.
1. Quyết định dừng lại
Bước đầu tiên trong quá trình cai nghiện là nhận thức một cách có ý thức những khuyết điểm của bạn và đưa ra quyết định tinh thần để ngừng hành động với chúng. Có lý do chính đáng để tránh xem nội dung khiêu dâm là một động lực tuyệt vời. Bạn cần đánh giá tác hại của nó đối với đời sống xã hội và nghề nghiệp của bạn. Nó có đang khiến bạn trở nên chống đối xã hội không? Bạn đang mất tập trung trong cuộc sống? Tự hỏi bản thân những câu hỏi này sẽ giúp khơi dậy động lực đủ sâu. Bước tiếp theo là hành động dựa trên những động cơ này. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy muốn xem phim khiêu dâm, hãy nhắc nhở bản thân rằng bạn còn giỏi hơn thế nữa. Hãy thử duy trì các ranh giới mà bạn đặt ra cho chính mình.
2. Xóa Nội dung Người lớn
Có thể an toàn khi cho rằng mọi người nghiện phim khiêu dâm đều có kho tạp chí và video người lớn bí mật của mình. Công cụ có ý thức đầu tiên trong việc từ bỏ cơn nghiện là loại bỏ mọi cảm giác cám dỗ. Vứt tạp chí và video của bạn. Hủy đăng ký của bạn đối với các trang web khiêu dâm và vô hiệu hóa tư cách thành viên của bạn đối với các phòng trò chuyện khiêu dâm. Cài đặt phần mềm lọc có thể chặn nội dung phản cảm và xóa lịch sử trình duyệt của bạn để xóa tất cả các địa chỉ trang web như vậy. Điều này sẽ loại bỏ sự cám dỗ của bạn và giúp bạn không phải dùng đến các tùy chọn này nữa.
3. Đánh giá lại thời gian sử dụng máy tính của bạn
Với kho nội dung khiêu dâm của bạn đã bị loại bỏ vì mục đích tốt, bạn cần phải giữ bản thân không thèm muốn một cái mới. Muốn vậy, bạn cần phải giữ cho mình bận rộn. Đầu óc trống rỗng chắc chắn sẽ cám dỗ bạn xem khiêu dâm lần nữa. Tránh dành những đêm cô đơn trước máy tính của bạn. Thay vào đó, hãy cố gắng đi ngủ sớm và nghỉ ngơi đầy đủ. Liệt kê thời gian bạn chọn để sử dụng Internet và cố gắng tuân theo lịch trình đã định của bạn. Chơi trò chơi hoặc phát trực tuyến phim hoặc nói chuyện với bạn bè của bạn trực tuyến.
4. Phát triển một Sở thích Mới
Nếu dành quá nhiều thời gian trên máy tính khiến bạn dễ bị cám dỗ, hãy chuyển hướng tâm trí sang các hoạt động giải trí khác. Thực hiện một sở thích mới. Nếu bạn thích đọc sách, hãy đăng ký làm thành viên thư viện và dành thời gian rảnh rỗi để đọc sách. Nếu bạn là một người sành sỏi, hãy làm đồ gốm hoặc vẽ tranh. Những sở thích này không chỉ bổ ích mà còn ảnh hưởng đến tính cách của bạn.
Suy nghĩ tích cực và kiểm soát bản thân có thể chữa khỏi mọi chứng nghiện, bất kể mức độ nghiện của nó mạnh đến mức nào. Bằng cách làm theo các bước sau, bạn sẽ có thể thoát khỏi chứng nghiện phim khiêu dâm của mình.
Bạn cũng có thể thích:
7 bí mật bạn phải giữ cho cô gái của bạn
Làm thế nào để tạo mối quan hệ bền vững
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
