Man-Boobs trở thành Bane Of Your Life? Đây là cách để loại bỏ mỡ ở ngực
Một vấn đề ám ảnh mà những anh chàng thừa cân thường gặp phải là ngực ngấn mỡ. Cho dù bạn gọi nó là man-boobs, man-titties hay moobs, rất nhiều người trong chúng ta đều có chúng. Tuy nhiên, việc loại bỏ chúng dường như là điều không thể đối với một số bạn.
Bạn truy cập vào Google để tìm ra những cách tốt nhất để giảm vòng một của đàn ông và kết quả tìm kiếm sẽ đưa ra những loại thực phẩm tốt nhất, chế độ ăn uống tốt nhất, bài tập tốt nhất, v.v. về bạn.
Tôi biết, bạn đã thử tất cả các loại bài tập ngực bao gồm vô số bài tập tạ và bay dây cáp để làm cho ngực của bạn biến mất. Tuy nhiên, dường như không có gì hoạt động.
Trước tiên, hãy tìm hiểu nguyên nhân gây ra nó và sau đó bắt đầu làm thế nào để bạn có thể giảm bớt chúng:
1. Pseudogynecomastia - Nó chỉ là chất béo tích tụ trên vùng ngực:
Điều này là hoàn toàn bình thường và xảy ra với đa số nam giới và lý do đơn giản là do thừa cân.
Bây giờ, làm thế nào để loại bỏ lượng mỡ thừa đó?
Kế hoạch Dinh dưỡng Thiếu hụt Năng lượng: Nếu bạn là một người thích đọc không gian này, bạn có thể đã biết tôi đang nói về điều gì. Bạn cần tiêu thụ ít năng lượng thông qua thức ăn hơn những gì cơ thể đốt cháy. Thực hiện chế độ ăn kiêng và ăn ít calo hơn những gì cơ thể bạn cần để giảm cân.
Huấn luyện sức mạnh: Nên tuân theo một kế hoạch đào tạo có cấu trúc tốt, cho phép bạn tiến bộ trong mỗi buổi tập gym.
Những điểm nêu trên kết hợp với việc phục hồi tốt sẽ giúp ích cho bạn vô cùng. Ngoài ra, hãy tin tưởng vào quy trình và kiên nhẫn. Bạn sẽ sớm thoát khỏi những cảm giác khó chịu đó, chỉ cần cho nó thời gian.
2. Gynecomastia - Sự phát triển của mô vú nam giới:
Tình trạng này là do tăng hoạt động của estrogen, giảm hoạt động của testosterone hoặc sử dụng nhiều loại thuốc. Bản thân bệnh béo phì có liên quan đến việc tăng khả năng phát triển của nữ hóa tuyến vú.
Cách duy nhất để thực sự biết bạn có bị Gynecomastia hay không là đi khám. Họ cũng có thể làm một số xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ testosterone của bạn và các hormone sinh dục nữ như estrogen.
Rõ ràng, nếu bạn được chẩn đoán mắc tình trạng này, bác sĩ sẽ là người tốt nhất để hướng dẫn bạn về điều này. Điều này có thể bao gồm:
sách phiêu lưu tuyệt vời cho người lớn
- Phẫu thuật loại bỏ mỡ thừa ở vùng ngực
- Can thiệp bằng thuốc
Vì vậy, kết luận, nếu bạn đang đối mặt với vấn đề mỡ ngực, phần đầu tiên là phải hiểu lý do đằng sau nó. Nếu bạn có lượng mỡ thừa trên cơ thể, chỉ cần ăn kiêng và tập luyện và giảm cân. Sau đó bạn sẽ phát hiện ra đó là nữ hóa tuyến vú hay đơn giản là mỡ thừa.
Bạn không thể làm gì để loại bỏ nó ngay lập tức nhưng bạn luôn có thể hướng tới việc trông đẹp hơn hiện tại và tốt hơn hiện tại.
Thông tin về các Tác giả :
Rất tin tưởng vào Phương pháp Không Vô nghĩa khi nói đến Thể hình, anh ấy đã may mắn được học hỏi từ những bộ óc sáng giá nhất trong ngành. Người ủng hộ KAIZEN - Cải tiến liên tục, anh ấy đang thực hiện sứ mệnh phá bỏ và cải thiện Ngành công nghiệp thể hình Ấn Độ bị lừa đảo. Đối với các câu hỏi về thể dục, hãy liên hệ - www.instagram.com/birafit
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
