Có một chế độ ăn kiêng với rắn và nó cũng nguy hiểm cho sức khỏe của bạn như một con rắn
Thế giới thể dục đang phát triển với tốc độ rất ổn định và những huyền thoại và mốt nhất trong ngành cũng vậy. Cho dù bạn cố gắng giáo dục mọi người về Khoa học Dinh dưỡng đến mức nào, vẫn luôn có một mốt khác đang chờ đợi để rửa sạch công việc tốt. Lần này, đó là 'chế độ ăn kiêng rắn'. Vâng, có một chế độ ăn kiêng được gọi là chế độ ăn kiêng rắn và nó đang thực sự có xu hướng. Hãy để tôi đưa bạn đến một nghiên cứu điển hình về sự ngu ngốc này.
Nguồn gốc của chế độ ăn kiêng rắn
Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng nguồn gốc của chế độ ăn kiêng này không phải là một công thức cổ xưa nào đó mà là kinh nghiệm của một huấn luyện viên cá nhân. Vì vậy, những gì đã xảy ra là huấn luyện viên này đã thử một chiến lược ăn kiêng cụ thể cho bản thân và khách hàng của mình để giảm cân, và khi thấy kết quả, anh ấy đặt tên nó là chế độ ăn kiêng cho rắn vì cách ăn uống giống như kiểu ăn của rắn.
Cái này chủ yếu là gì?
Chế độ ăn kiêng dựa trên nguyên tắc nhịn ăn một cách cụ thể. Giao thức nói rằng ăn một lần trong ngày và sau đó không ăn trong 24 đến 36 giờ tiếp theo. Vì vậy, ví dụ, nếu bạn bắt đầu một ngày với chế độ ăn kiêng rắn hôm nay, bạn sẽ không có gì cho đến sáng mai. Sáng hôm sau, bạn sẽ có một bữa ăn đầy đủ, trong đó bạn có thể ăn bất cứ thứ gì. Sau đó, một lần nữa, nhịn ăn 24 giờ. Những người ủng hộ chế độ ăn kiêng này tin chắc rằng quá trình nhịn ăn này sẽ phục hồi cơ thể và nó giúp cơ thể sử dụng hết lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể.
Ban đầu nó sẽ hoạt động và không có gì đáng ngạc nhiên
Tin hay không thì tùy bạn, nhưng chế độ ăn kiêng rắn sẽ thực sự giúp bạn giảm vài cân ban đầu trong một hoặc hai tuần. Tại sao? Vì nó lấy đi tất cả thức ăn của bạn và bạn chỉ còn lại một bữa ăn. Điều này có nghĩa là hơn một nửa lượng calo của bạn đã bị cắt giảm. Và không, KHÔNG phải ai cũng có thể ăn tổng lượng calo cần ăn trong cả ngày chỉ trong một bữa ăn.
Tại sao đó là một thất bại tuyệt đối
Sau khi giảm một vài cân ban đầu, cơ thể bạn sẽ bắt đầu thích nghi với chiến lược ăn kiêng mới. Cơ thể của bạn rất thông minh và điều chỉnh phù hợp với môi trường dinh dưỡng xung quanh. Khi bạn không cung cấp đủ calo cho cơ thể, nó sẽ điều chỉnh quá trình trao đổi chất để tồn tại trong môi trường ít calo. Điều này có nghĩa là nó sẽ giữ lại lượng chất béo bạn đang cố gắng giảm để ngăn bạn đói. Cuối cùng đã chấm dứt hoàn toàn niềm vui giảm cân của bạn!
Tại sao nó lại nguy hiểm
Chế độ ăn cho rắn không chỉ phản khoa học, ngu ngốc mà còn nguy hiểm nữa. Một khi bạn đã giảm lượng calo vượt quá tỷ lệ trao đổi chất cơ bản (BMR), quá trình trao đổi chất của bạn sẽ diễn ra mạnh mẽ. Tất nhiên bây giờ bạn sẽ không có một bữa ăn nào trong một ngày trong suốt cuộc đời của bạn. Vì vậy, một khi bạn trở lại thói quen ăn uống bình thường, bạn nhất định phải tăng cân. Trên thực tế, rất có thể bạn sẽ nặng hơn trước. Làm sao? Vì cơ thể của bạn bây giờ được sử dụng để duy trì ở cùng một trọng lượng, thậm chí ở số lượng calo thấp hơn, mỗi calo bạn nạp vào sẽ được lưu trữ dưới dạng chất béo trong cơ thể của bạn. Phần kết luận? Chế độ ăn kiêng này thực sự là một con rắn mà bạn cần phải tránh xa.
Anuj Tyagi là Huấn luyện viên Cá nhân được Chứng nhận, Chuyên gia Dinh dưỡng Thể thao và Trị liệu được Chứng nhận từ Hội đồng Tập thể dục Hoa Kỳ (ACE). Anh ấy là Người sáng lập trang web mà anh ấy cung cấp Đào tạo trực tuyến. Mặc dù là Kế toán viên có trình độ học vấn, nhưng anh ấy đã gắn bó chặt chẽ với ngành Thể dục từ năm 2006. Phương châm của anh ấy là biến đổi con người một cách Tự nhiên và anh ấy tin rằng công thức bí mật cho Thể hình là Sự nhất quán và cam kết đối với việc Đào tạo và Dinh dưỡng của bạn. Bạn có thể kết nối với anh ấy thông qua Facebook và Youtube .
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
