Từ gầy đến thể hình tự nhiên cạnh tranh, Vivek đã chứng minh rằng có thể thực hiện rất nhiều điều mà không cần steroid
Xuất thân trong một gia đình quân nhân, tôi luôn là một đứa trẻ rất hiếu động. Bóng đá phong phú và rất nhiều lần đạp xe từng là điểm nổi bật hàng ngày của tôi cho đến khi lên lớp 12. Do hoạt động nhiều và ít thèm ăn, tôi gần như là một đứa trẻ gầy gò trong suốt cuộc đời. Sau đó, cơn sốt IIT JEE ập đến và tôi ngừng mọi hoạt động thể chất. Điều này càng làm giảm cảm giác thèm ăn của tôi và tôi giảm nhiều cân hơn.
Phát ốm vì 'Natties giả tạo'
Khi bài kiểm tra đầu vào kỹ sư kết thúc, tôi quyết định tham gia một phòng tập thể dục và mua một sản phẩm tăng cơ theo lời giới thiệu của huấn luyện viên thể dục. Tôi muốn lok tốt, thời gian. Đáng buồn thay, tôi đã mất hết động lực trong vòng 2 tuần khi tôi không thấy sự khác biệt. Bây giờ khi nhìn lại tôi biết tại sao tôi lại thiếu kiên nhẫn như vậy. Đó là những biến đổi tự nhiên giả tạo mà nhiều công ty thể dục đưa ra vì nhiều người cuối cùng đặt ra những mục tiêu không thực tế cho bản thân. Một năm sau đó, tôi đang học tại IIT Guwahati. Trong những ngày nghỉ hè, tôi trở về nhà và người bạn Aman Duggal của tôi đã nâng đỡ tôi trở lại. Chúng tôi bắt đầu với một bài tập luyện nổi tiếng vào thời điểm đó, được gọi là P90X.
Đây là diện mạo của tôi trước khi bắt đầu (Ngày: 14 tháng 5 năm 2012, trọng lượng cơ thể = 62kg, chiều cao = 6ft)
Chúng tôi đã theo dõi chương trình với rất nhiều sự cống hiến và đây là tôi khi kết thúc chương trình đào tạo này (Ngày: 26 tháng 7 năm 2012, Bodyweight = 64kg):
Lần đầu tiên trong đời, tôi nhận thấy sự khác biệt lớn trên cơ thể mình. Điều này cho tôi cảm giác đã đạt được thành tích và sự tự tin để tiếp tục tiến về phía trước. Sau đó, tôi bắt đầu theo dõi các chương trình điển hình của bodybuilding.com như P90X và Jim Stoppani's Shortcut to Size. Tôi đã thấy những thay đổi lớn trong cơ thể mình. Sau đó, tôi được giới thiệu về chương trình 5X5 từ Jason Blaha, PHAT của Layne Norton, Huấn luyện của Candito. Tôi đã thấy những thay đổi tốt hơn với các chương trình này. Tôi đã ăn chay lacto cả đời nhưng trong thời gian này, tôi bắt đầu ăn trứng để đáp ứng nhu cầu protein của mình. Trong vòng 14 tháng kể từ khi nâng cơ, tôi đã tăng được 15kg. Nhưng sau đó tôi nhận ra rằng tôi cũng đã nạp rất nhiều chất béo trong suốt chặng đường.
Chẳng bao lâu, tôi bắt đầu chuẩn bị cho cuộc thi thể hình ở trường đại học của mình. Đây luôn là một giấc mơ. Đây là lần đầu tiên trong đời, tôi đếm calo hàng ngày. Mục tiêu là lên sân khấu, càng vụn càng tốt. Sự siêng năng ăn kiêng của tôi đã giúp tôi giảm xuống còn 74kg. Kết quả, tôi đã có được những gì tôi đến. Tôi đã thắng cuộc thi Tôi là Ông IIT Guwahati 2014!
Bây giờ tôi đã đam mê hơn bao giờ hết. Trở thành một chuyên gia thể dục là bước tiếp theo. Trong khi xem xét các lĩnh vực khác nhau trong thể dục, tôi đã bắt gặp cơ sinh học. Khi tôi bắt đầu đọc thêm về nó, tôi đã rất ngạc nhiên khi biết rằng cử tạ về cơ bản là cơ học. Tôi đã bị cuốn hút và giữ nó nhất quán.
Nhanh chóng đến tháng 1 năm 2016, tôi đã quản lý một công việc và tập thể hình cùng nhau. Tiền lương của tôi đã tài trợ cho việc học thể dục của tôi. Tôi đã tham gia khóa học Thể hình Bayesian được coi là một trong những khóa học tốt nhất trong cộng đồng thể hình dựa trên bằng chứng.
Đây là những gì tôi trông như thế này (Ngày: 18 tháng 1 năm 2016, Trọng lượng cơ thể: 79kg)
Trong năm 2016, tôi lại phải nghỉ tập 2 tháng do chấn thương thần kinh tọa và đau thần kinh tọa. Trong thời gian này tôi có thể dành nhiều thời gian hơn cho việc học và làm việc của mình. Sau 2 tháng, tôi quyết định quay trở lại phòng tập thể dục nhưng tôi sợ bị chấn thương trở lại. Vì vậy, tôi quyết định không tập nặng trong phòng tập thể dục và thoải mái trong một thời gian. Trong tất cả những điều này, tôi đã hoàn thành chứng nhận của mình và bắt đầu đưa khách hàng tham gia huấn luyện thể dục trực tuyến. Tôi nghỉ việc ở công ty và bắt đầu làm việc với người bạn Aman Duggal của tôi tại Alpharaj.com. Cuối cùng tôi đã trở thành một chuyên gia thể dục toàn thời gian!
Đây là tôi ngay bây giờ, trở lại trận đấu với đầy đủ lực lượng và nhiều kiến thức hơn. Thực hiện mỗi bước về phía trước một cách thận trọng theo dõi quá trình luyện tập và ăn kiêng của tôi một cách tỉ mỉ. (Ngày: 15 tháng 12 năm 2017, Trọng lượng cơ thể: 78kg)
Đi theo con đường thuần chay
Trong 2 năm qua, tôi đã ăn chay trường. Vì vậy, chất bổ sung hiện tại của tôi là: Hỗn hợp Protein thuần chay hoặc Protein hạt đậu, Creatine Monohydrate, một loại vitamin tổng hợp cơ bản, Vitamin B12 và D3, DHA thuần chay, Curcumin và Caffeine (chủ yếu từ cà phê).
Đối với việc tập luyện, tôi giữ cho mình rất đơn giản. Các chuyển động tổng hợp theo sau là một vài sự cô lập. Tôi sử dụng set x reps nhấp nhô cho hầu hết các bài tập. Tôi sử dụng các bộ được ghép nối giúp tôi tiết kiệm thời gian và hoạt động tốt hơn trên cả các thang máy được ghép nối.
Tương lai
Trong tương lai, tôi muốn bước lên sân khấu lớn và thi đấu với những vận động viên thể hình bẩm sinh tốt nhất ngoài kia. Nhưng hiện tại, thật khó để tìm thấy một tổ chức Ấn Độ hoàn toàn kiểm tra ma túy và cấm người sử dụng ma túy. Cho đến lúc đó, người đàn ông trong gương là đối thủ cạnh tranh duy nhất của tôi!
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
cắm trại ý tưởng thực phẩm không nấu ănđăng bình luận
