Đây là sự khác biệt giữa máy nâng cơ có hỗ trợ Steroid và máy nâng tự nhiên
Lưu ý- Bài viết này không chống lại việc sử dụng steroid. Sử dụng cường hóa hoàn toàn là một lựa chọn cá nhân. Bài viết này không có ý định hạ giá bất kỳ ai và chỉ dành cho mục đích giáo dục.
Nói chung, có hai loại người tập thể dục. Những người đầu tiên là những anh chàng ăn uống đúng cách, tập luyện chăm chỉ, nghỉ ngơi đầy đủ và tiếp tục rèn luyện sức khỏe của họ ngày này qua ngày khác. Những anh chàng này thường được gọi là người nâng cơ tự nhiên hoặc không dùng thuốc. Một loại khác là những người sử dụng các kỹ thuật tương tự như được sử dụng bởi những người nâng cơ tự nhiên nhưng đạt được lợi thế bằng cách sử dụng steroid. Những người này được gọi là người nâng cao. Có một biển sự khác biệt giữa hai loại và bài viết này sẽ chỉ làm nổi bật điều đó.
phải làm gì với lưỡi của bạn khi bạn hôn
Một điều rất cơ bản tôi sẽ rõ ràng trước khi bắt đầu
Một người nâng cao tự nhiên không thể tạo ra lợi nhuận ở cùng tốc độ với một người nâng cao. Tranh luận về nó nhiều như bạn muốn, khoa học đằng sau nó là không thể bàn cãi. Ngoài ra, một người nâng tự nhiên không thể và không nên đào tạo như một người nâng cao.
Đây là những gì bạn đã thắc mắc
1. Một Người Nâng Cao Nâng Cao Sẽ Phục Hồi Nhanh Hơn. Nâng cơ tự nhiên sẽ không.
Bạn đã bao giờ cảm thấy mệt mỏi sau các buổi tập trở lại? Tình trạng đau nhức và mệt mỏi đến mức bạn không muốn tập gym vào ngày hôm đó? Lý do cho điều này rất đơn giản - là tự nhiên, khả năng tập luyện ở cường độ tối đa của bạn là rất hạn chế. Nếu bạn cố gắng làm điều đó, bạn sẽ kiệt sức sớm hơn bạn mong đợi. Đối với tự nhiên, sự phục hồi phụ thuộc vào việc ăn uống, ngủ nghỉ và mức độ căng thẳng. Trong khi một người tập được hỗ trợ sẽ phục hồi nhanh hơn gấp 10 lần so với người tập tự nhiên vì quá trình tổng hợp protein cơ bắp của anh ta luôn tăng cao. Anh ấy có thể nâng nặng nhiều set mỗi ngày mà không gặp nhiều vấn đề về phục hồi. Ngay cả khi bạn giữ hầu hết mọi thứ giống nhau giữa máy nâng tự nhiên và máy nâng cao, máy nâng nâng cao vẫn sẽ đánh bại những thứ tự nhiên.
dây buộc trong một nút
2. Những Người Nâng Cao Có Thể Bỏ Đi Những Thói Quen Xấu. Naturals Can Hardly.
Anh chàng tập gym trung bình của bạn với steroid có thể lạm dụng rượu, đồ ăn vặt và các chất khác mà vẫn xây dựng cơ bắp. Không có thắc mắc tại sao anh chàng bạn biết vẫn trở nên to lớn mặc dù đã hạ một hoặc hai bài tập luyện. Steroid có thể bù đắp cho hành vi vô trách nhiệm này cho họ. Nhưng nếu bạn là một thực tập sinh tự nhiên làm điều đó, bạn sẽ phải chịu đựng. Hút thuốc lá quá nhiều dẫn đến giảm nồng độ Vitamin C trong máu của người hút thuốc. Vitamin C tham gia vào nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm sửa chữa các mô cơ thể và giảm đau nhức cơ. Uống rượu quá mức được biết là làm giảm mức testosterone ngoài nhiều nhược điểm khác.
3. Không giống như chất nâng cơ tự nhiên, tỷ lệ tổng hợp protein liên tục cao hơn ở chất nâng cơ nâng cao
công thức nấu ăn thịt bò khô cho máy khử nước
Đồng hóa là khi cơ thể bạn đang trong quá trình phát triển trong khi quá trình dị hóa có nghĩa là phá vỡ các mô cơ. Một người sử dụng steroid đang trong tình trạng tổng hợp protein liên tục (tế bào tổng hợp nhiều protein hơn) do việc sử dụng các hormone ngoại sinh. Mặt khác, những người nâng cơ tự nhiên chỉ tăng cường tổng hợp protein trong một nhóm cơ cụ thể trong 24-72 giờ, tùy thuộc vào tổng kinh nghiệm tập luyện. Điều đó làm cho việc tập luyện mọi nhóm cơ thường xuyên hơn đối với những người nâng cơ tự nhiên trở nên bắt buộc. Một nhóm, mỗi tuần một lần sẽ không cắt giảm nó.
4. Những người nâng cơ tự nhiên không thể mắc sai lầm về tập luyện và dinh dưỡng
Một người tập thể hình tự nhiên có rất ít hoặc không có chỗ cho những sai lầm. Không ăn đủ calo, bạn sẽ không bao giờ phát triển. Tiêu thụ quá nhiều calo dưới danh nghĩa tăng cân, béo lên. Thói quen luyện tập không hoàn hảo sẽ dẫn đến tiến độ bị đình trệ và luyện tập quá sức sẽ khiến bạn nhỏ đi. Ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến giảm khả năng phục hồi và nồng độ cortisol tăng lên sẽ làm mất đi sự phát triển cơ bắp của bạn.
Singh Daman là Huấn luyện viên Cá nhân Trực tuyến và Trực tuyến, người có bằng PG về thể dục và dinh dưỡng, người tin rằng Thể dục thể chất quan trọng trong cuộc sống của một người như Hít thở, Ngủ và ăn. Bạn kết nối với anh ấy trên Trang YouTube
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
