Vận động viên thể hình trẻ hiện tượng này đang mang lại 'vóc dáng thời đại cổ điển'
Thời đại Quái vật hàng loạt mang đến những vận động viên thể hình to lớn hơn bao giờ hết. Một số yêu thích chúng, trong khi một số lại ghét vẻ ngoài quái đản. Vào năm 2016, IFBB đã giới thiệu bộ phận Classic Physique để thúc đẩy vóc dáng cổ điển giống như của những vận động viên thể hình từ những năm 70. Danh mục này được xây dựng dành cho những người yêu thích vóc dáng của Kỷ nguyên Arnold - không kỳ dị nhưng dễ chịu. Trong khi các đối thủ cạnh tranh không bằng những huyền thoại như Frank Zane, Lee Haney hay Arnold Schwarzenegger, họ vẫn trông đẹp hơn so với số lượng quái vật hàng loạt điên cuồng ngoài kia.
Năm 2017, cuộc thi Classic Physique tại Mr.Olympia chứng kiến sự nổi lên của Chris Bumstead, IFBB Pro 22 tuổi. Hầu như không có bất kỳ ồn ào nào về chàng trai này nhưng anh ấy đã xuất hiện và giành lấy vị trí thứ 2 tại cuộc thi Mr Olympia đầu tiên của mình. Người đàn ông được xây dựng tốt đến nỗi được nhắc đến nhiều nhất về anh ta như thể anh ta đang mang lại kỷ nguyên vàng cho thể hình hiện đại. Anh đã đứng thứ 2 trong cuộc thi Mr Olympia đầu tiên của mình (Bộ môn Thể hình Cổ điển) vào cuối tuần qua, thậm chí còn gây bất ngờ cho chính anh. Để cung cấp cho bạn một ý tưởng về phạm vi thành tích của anh ấy: Ronnie Coleman đứng thứ 15 trong cuộc thi Mr Olympia đầu tiên của anh ấy. Chris bắt đầu nâng tạ từ năm 14 tuổi để nâng cao thành tích thể thao của mình nhưng cuối cùng lại yêu thích môn thể hình. Anh ấy đã trở thành một trong những vận động viên thể hình IFBB Pro trẻ nhất nhờ kiếm được Pro-Card khi chỉ mới 21 tuổi.
Kích thước, mật độ và sự đối xứng- Anh ấy có tất cả
Vóc dáng của Chris cho thấy sự kết hợp lý tưởng giữa khối lượng cơ và sự cân đối. Không một bộ phận nào trên cơ thể bị chi phối quá mức và mọi thứ trôi chảy hoàn hảo với nhau. Mật độ cơ bắp và sự trưởng thành của anh ấy là một đẳng cấp khác nhau. Có vẻ như anh ấy đã nâng tầm hơn một thập kỷ.
bữa ăn thay thế lắc trong cửa hàng
Tương xứng với thể hình của những năm 70
Nếu bạn là một tín đồ của phong cách thể hình thập niên 70, bạn không thể phủ nhận những gì mà Bumstead mang đến cho sân khấu. Chris mang đến một vóc dáng cân đối trên sân khấu bao gồm khối lượng cơ cứng và cách điều hòa cổ điển. Anh ấy lấy cảm hứng từ những huyền thoại thời kỳ vàng son và cách tiếp cận của anh ấy để xây dựng một vóc dáng đã nói lên điều đó.
Boulder Shoulders và Quadzilla Legs
gregg valentino vũ khí phát nổ video
Mặc dù mọi nhóm cơ trên vóc dáng của anh ấy đều nổi bật, nhưng cơ delta 3D và đôi chân dày của anh ấy thật đáng kinh ngạc. Các đường gân và vân có thể được nhìn thấy trên vai của anh ấy. Và bạn có thể phân biệt mọi cơ tứ đầu ở chân của anh ấy.
Chế độ ăn kiêng và cạnh tranh
Lượng calo tiêu thụ là điều chỉnh chính mà Chirs thực hiện khi nói đến chế độ ăn kiêng hoặc cắt giảm của mình. Anh ấy chủ yếu ăn 6-7 bữa giống nhau mỗi ngày, trong suốt cả năm. Anh ấy tiêu thụ 6000 calo đáng kinh ngạc mỗi ngày trong giai đoạn tăng cơ, trong đó 5000 calo đến từ thịt nạc, trứng, gạo, khoai tây và trái cây, anh ấy cũng thêm một số bánh nướng xốp và đồ ăn nhẹ khác cho 1000 calo còn lại.
Bài tập yêu thích
Chris có tư tưởng trường học cũ là đi nặng hoặc về nhà. Khi không có đủ thời gian để tập luyện, anh ấy sẽ tập gym và tập 3-4 động tác kết hợp nặng, nhắm vào phần lớn các cơ của anh ấy. 3 bài tập yêu thích hàng đầu của anh ấy là bài tập nghiêng, bài gập bụng với tạ và hàng tạ.
Thành tựu cho đến nay
Giải vô địch thể hình nam quốc gia Canada CBBF 2015, hạng nhất
Giải vô địch thể hình CBBF 2016 Mở rộng hạng nặng, hạng 2
Giải vô địch thể hình IFBB Bắc Mỹ 2016, hạng nhất (Thẻ chuyên nghiệp)
bài hát hay nhất để dành tặng cho bạn gái của bạn
2017 IFBB Mr. Olympia Classic Physique, hạng 2
Tập thể hình có lẽ là trò chơi duy nhất mà bạn bắt buộc phải khỏe hơn theo tuổi tác khi mật độ và độ trưởng thành của cơ bắp tăng lên. Và xem xét Chris chỉ mới 22 tuổi, anh ấy còn rất nhiều thứ trong bể và anh ấy chắc chắn sẽ đạt được những đỉnh cao hơn trong thế giới thể hình.
Yash Sharma là cựu cầu thủ bóng đá cấp quốc gia, hiện là Huấn luyện viên thể hình, chuyên gia dinh dưỡng và thể hình tự nhiên. Anh ấy cũng điều hành một kênh YouTube Yash Sharma Fitness, qua đó anh ấy nhằm mục đích giáo dục tất cả những người đam mê thể dục để tối đa hóa lợi ích của họ bằng các phương pháp được khoa học chứng minh và có thể áp dụng dễ dàng. Kết nối với anh ấy trên Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook và Instagram .
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
