Bột yến mạch hạt táo Johnny
Bột yến mạch là người hùng thầm lặng của bữa sáng cắm trại. Mặc dù nó không hào nhoáng như chảo ăn sáng bằng gang hoặc chuẩn bị tốt bánh sandwich trứng , một bát bột yến mạch ấm áp sẽ không bao giờ thất bại trong tình huống khó khăn. Không có gì khác tiết kiệm hơn khi mua, dễ làm hoặc chuẩn bị nhanh chóng. Khi khó khăn hoặc bạn đang vội, bột yến mạch sẽ là cứu cánh.
Tuy nhiên, bột yến mạch có một điểm yếu: bản thân nó rất nhạt nhẽo. Đây có thể là một vấn đề lớn đối với nhiều người, đặc biệt là những ai đã cố gắng tự mình ăn một bát yến mạch đơn giản. Cố gắng làm được điều đó là sai lầm mà con người chỉ mắc phải một lần trong đời. Tuy nhiên, hương vị không tồn tại của bột yến mạch thực sự lại là thế mạnh lớn nhất của nó. Mặc dù chắc chắn nó không phải là một kiệt tác nhưng bột yến mạch lại tạo nên một bức vẽ trống tuyệt vời.
Mẫu đăng ký (#4)
D
Lưu bài viết này!
Nhập email của bạn và chúng tôi sẽ gửi bài đăng này vào hộp thư đến của bạn! Ngoài ra, bạn sẽ nhận được bản tin của chúng tôi với đầy đủ các mẹo hay cho mọi chuyến phiêu lưu ngoài trời của bạn.
CỨU!Vì vậy, cần có một chút trí tưởng tượng và ở đây chúng tôi quyết định chuyển sang tìm kiếm một chút cảm hứng. Những ngày này, mọi quầy trái cây ven đường chúng tôi đi qua dường như tràn ngập táo nên quyết định bắt đầu từ đó. Bây giờ, táo tươi là một chuyện, nhưng chúng tôi muốn có thêm hương vị bánh táo hoài cổ, vì vậy chúng tôi quyết định nâng cao trải nghiệm bằng hỗn hợp gia vị theo mùa gồm quế, nhục đậu khấu, hạt tiêu và đinh hương. Xi-rô cây phong, một loại nguyên liệu nấu ăn trong trại, được chọn làm chất làm ngọt rõ ràng. Và cuối cùng, một hỗn hợp các loại hạt (chia, lanh, gai dầu) đã được thêm vào để tăng lượng protein. Khi trộn tất cả lại với nhau, hỗn hợp khó có thể được coi là bột yến mạch.
Vì vậy, nếu bạn đang muốn phục hồi sức sống cho bát yến mạch buổi sáng của mình, hãy thử công thức này và thêm một chút hương vị vào hỗn hợp.
Bột yến mạch hạt táo Johnny
4,88từsố 8xếp hạng Cứu Đã lưu! Tỷ lệ Thời gian chuẩn bị:2phút Giờ nấu ăn:10phút Tổng thời gian:12phút 2 bátThành phần
- 2 cốc Nước
- nhón muối
- 1 tách yến mạch cán
- 1 trung bình quả táo,cắt thành 1/2 khối
- ½ thìa cà phê quế xay
- ¼ thìa cà phê hạt nhục đậu khấu
- ¼ thìa cà phê đinh hương đất
- ¼ thìa cà phê tiêu
- 2 thìa canh hạt gai dầu, hạt lanh hoặc hạt chia,(chúng tôi sử dụng hỗn hợp các phần bằng nhau của cây gai dầu và hạt chia)
- 2 thìa canh xi-rô cây phong
Hướng dẫn
- Đun nóng nước và muối vào nồi vừa cho đến khi sôi.
- Thêm yến mạch vào, đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút hoặc cho đến khi yến mạch mềm, thỉnh thoảng khuấy đều. Khi nấu được nửa thời gian, hãy thêm táo, gia vị và xi-rô cây thích.
Dinh dưỡng (Mỗi khẩu phần)
Lượng calo:300kcal*Dinh dưỡng là ước tính dựa trên thông tin được cung cấp bởi máy tính dinh dưỡng của bên thứ ba
In công thức này
