6 cách ở bên bạn gái nếu cô ấy đang bị chứng lo âu
Hãy tưởng tượng bạn đang đứng ở giữa đường, nhìn thấy một chiếc xe tải đang lao đầu về phía bạn, trong khi bạn đứng đó hoàn toàn mắc kẹt và bất lực, chờ nó đè bẹp bạn dưới bánh xe của nó. Hãy tưởng tượng bạn cảm thấy thế này, mọi lúc, mọi ngày trong cuộc đời của bạn. Bây giờ, hãy tưởng tượng hẹn hò với một người cảm thấy như vậy liên tục. Hãy tưởng tượng hẹn hò với một người đang sống trong tình trạng thảm họa liên tục, và hoàn toàn không biết điều gì thực sự gây ra nó. Bạn của tôi, điều này được gọi là sự lo lắng và nó có thể khiến người khỏe nhất bị yếu đầu gối, chỉ bằng cách làm cho sự hiện diện của nó cảm thấy mỗi ngày trôi qua.
Thành thật mà nói, hẹn hò với một người có cảm giác lo lắng không phải là đi dạo trong công viên. Có vô số thăng trầm mà con người trải qua mỗi khoảnh khắc khác nhau và cách duy nhất để giúp họ thoát khỏi tình huống này là kiên nhẫn làm họ bình tĩnh lại. Các yếu tố kích hoạt có thể là bất cứ thứ gì. Từ bi kịch lớn nhất đến nỗi sợ hãi nhỏ nhất. Ví dụ, khi bạn hẹn hò với một người mắc chứng lo âu, điều nhỏ nhất như bạn không trả lời cuộc gọi của cô ấy, trong khi bạn đang bận làm việc, có thể kích hoạt một loạt cảm xúc khó lường trong cô ấy và khiến cô ấy cảm thấy lo lắng về tình hình. .
những người nổi tiếng nam không có tóc giả
Một cuộc tấn công lo lắng không giống như một cuộc tấn công hoảng sợ. Lo lắng xảy ra do một tác nhân gây căng thẳng. Khi một người đối mặt với một tình huống lo lắng, họ thường xác định được yếu tố gây căng thẳng gây ra phản ứng đó ở họ, trong khi cơn hoảng sợ khá khó đoán và không nhất thiết phải yêu cầu tác nhân gây căng thẳng gây ra phản ứng hoảng sợ nhất định từ bạn. Vì vậy, xác định sự khác biệt giữa hai người, khi bạn đang hẹn hò với ai đó là khá quan trọng bởi vì bạn có thể chắc chắn sẽ trở thành người gây căng thẳng trong cuộc sống của cô ấy mà không hề hay biết và không phải lỗi của bạn cả.
Đúng, thật khó để ở bên một người thường xuyên lo lắng. Những người bị lo lắng khi suy nghĩ và phân tích tổng thể mọi thứ. Họ chạy một cách lộn xộn một kịch bản trong đầu, nhiều lần chỉ để có được câu trả lời cho tất cả mọi thứ, cho chính họ. Ví dụ, cô ấy có thể nghĩ về cách mà cái ôm của bạn hôm nay khác với ngày hôm qua và tự đánh mình là ngớ ngẩn vì suy nghĩ đơn giản này hoặc cô ấy có thể gọi điện để kiểm tra nơi ở của bạn hết lần này đến lần khác và hỏi bạn nhiều lần về việc khi nào bạn sẽ xong việc. cùng với công việc. Đây không phải là cô ấy đang bất an, đây là cô ấy đang đối phó với sự lo lắng của mình và cô ấy biết nó đang làm phiền bạn.
Bạn chắc chắn sẽ nhận ra khi ai đó bạn đang ở cùng đang cảm thấy bất an và vô lý hoặc thực sự đang trải qua một cơn lo lắng. Các triệu chứng rất rõ ràng và nếu cô ấy lo lắng về mối quan hệ, cô ấy chắc chắn sẽ lo lắng về mọi thứ khác.
Vì vậy, chúng tôi sẽ cố gắng giúp bạn hiểu làm thế nào bạn có thể ở bên một người bị lo lắng và trải qua nhiều cơn lo âu hàng ngày.
Hiểu Lo lắng là gì
Để đối phó với một người đang trải qua lo lắng, trước tiên bạn cần hiểu lo lắng là gì. Khi bạn gái hoặc vợ của bạn đang trải qua một cơn lo âu, hãy mở cuộc trò chuyện và hiểu cơ thể của họ đang phản ứng như thế nào với một cuộc tấn công, đồng thời hiểu những gì đang diễn ra trong tâm trí họ.
Kiểm tra các kích hoạt thường xuyên của chúng
Mặc dù có thể có một yếu tố kích hoạt khác nhau xuất hiện trong đầu họ mỗi ngày và khiến họ lo lắng, nhưng cũng có thể có một mô hình cho các điểm kích hoạt. Hiểu những tác nhân phổ biến khiến cô ấy lo lắng là gì và giúp hạn chế chúng cho cô ấy. Nó có thể là giao thông tồi tệ trong khi cô ấy lái xe đi làm. Thay vào đó, bạn có thể yêu cầu cô ấy đi taxi. Có thể là bạn không trả lời cuộc gọi hoặc tin nhắn của cô ấy đúng giờ, bạn có thể cho cô ấy biết bạn đang bận thay vì phớt lờ cô ấy. Dù yếu tố kích hoạt của cô ấy là gì, hãy xác định chúng và hiểu tại sao chúng khiến cô ấy lo lắng.
Hãy bình tĩnh khi cô ấy không
Điều này là quan trọng để bạn hiểu. Sau khi bạn biết cơ thể và tâm trí cô ấy phản ứng như thế nào trước cơn lo âu, bạn phải là người bình tĩnh, giúp cô ấy bình tĩnh lại. Bạn không thể cao giọng, mặc dù cô ấy có thể đang la hét, bạn cũng không thể thể hiện sự nhẫn tâm đối với cô ấy thông qua ngôn ngữ cơ thể. Bạn phải sẵn sàng và sẵn sàng khi cô ấy bị tấn công và bình tĩnh hết mức có thể. Nếu sự đụng chạm cơ thể giúp cô ấy bình tĩnh lại, hãy dứt khoát ôm cô ấy thật gần và ôm cô ấy và tiếp tục trò chuyện với cô ấy để cô ấy trải qua cảm giác khó chịu. Đừng mài mòn!
lợi thế của một người đàn ông
Có kế hoạch giải quyết tình huống trong tay
Bất cứ khi nào cô ấy trải qua sự lo lắng, hãy chuẩn bị sẵn một kế hoạch để xoa dịu tình hình cho cả bạn và cô ấy. Đó có thể là bạn ngồi trong im lặng và xoa dịu cô ấy hoặc bạn bật bản nhạc yêu thích của cô ấy để giúp cô ấy bình tĩnh lại. Nếu cô ấy muốn bạn rời khỏi phòng, hãy đảm bảo rằng bạn đã sắp xếp chiến lược rút lui. Khi bạn tìm ra nguyên nhân của cô ấy, đừng làm bất cứ điều gì bốc đồng hoặc bộc phát sau đó. Hãy lập kế hoạch và việc giải quyết sẽ trở nên dễ dàng hơn, cho cả bạn và cô ấy.
Không bao giờ thực hiện nó một cách cá nhân
Lo lắng, thường xuyên hơn không, có thể biểu hiện thành sự tức giận và thất vọng và nó có thể diễn ra ở một người nào đó mà người lo lắng thân thiết nhất. Đừng bao giờ coi trọng lời nói hoặc hành động của cô ấy khi cô ấy đang lên cơn lo lắng, điều đó sẽ chỉ khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn đối với bạn và bạn sẽ đi xuống hố thỏ mà thậm chí không hiểu cô ấy đến từ đâu. Đó là một điều khó khăn để làm nhưng khi cô ấy đang trải qua cơn giận dữ, hãy tự nhủ rằng đó là tạm thời và liên tục nhắc nhở bản thân rằng điều đó không nhằm vào cá nhân bạn. Thách thức lớn nhất là bạn nghĩ rằng bạn không thể sửa chữa tình hình nhưng với sự quyết tâm và kiên nhẫn của bạn, tình hình sẽ tự chữa lành.
Thúc giục cô ấy đến gặp bác sĩ trị liệu
Nếu cô ấy vẫn chưa gặp ai đó để kiềm chế sự lo lắng của mình, hãy tự mình đưa cô ấy đi trị liệu. Một nhà trị liệu sẽ hiểu sự lo lắng của cô ấy hơn bao giờ hết, mặc dù bạn có thể làm mọi thứ trong khả năng của mình để giúp cô ấy. Sự giúp đỡ của chuyên gia có thể giúp cô ấy đối phó với sự lo lắng của mình tốt hơn rất nhiều, vì vậy hãy tìm sự giúp đỡ của cô ấy khi cô ấy cần.
ăn gì khi đi bộ đường mòn appalachian
Đó là một thử thách khó khăn khi bị mắc kẹt và nếu bạn đang ở cùng một người có tâm trạng lo lắng, đừng từ bỏ họ và bỏ đi. Thay vào đó, hãy hiểu những gì họ phải đối mặt hàng ngày và giúp họ chữa lành. Cuối cùng, mọi thứ sẽ bắt đầu tìm kiếm cho cả hai bạn.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
