Xem phim khiêu dâm có thực sự làm tăng testosterone? Đây là câu trả lời
Khiêu dâm - bản thân từ ngữ này đã đủ để thu hút sự chú ý của bất kỳ ai. Nhiều đến mức trước khi lệnh cấm các trang web khiêu dâm được thực thi, một nửa trong số mười trang web hàng đầu ở nước này là các trang web khiêu dâm! Họ thậm chí còn xếp hạng cao hơn về lượng truy cập so với Twitter, Instagram và Wikipedia.
Sẽ là an toàn khi nói rằng lệnh cấm đã không ngăn mọi người xem phim khiêu dâm và các thủ thuật khác nhau đang được sử dụng để có được quyền truy cập.
Vì vậy, xem phim khiêu dâm có ảnh hưởng đến người tập thể dục?
Balaclava được sử dụng để làm gì
Điều đầu tiên, nếu bạn muốn có được thân hình cân đối, bạn phải ăn uống theo mục tiêu của mình, tập luyện chăm chỉ, thông minh và quan trọng nhất là phải kiên nhẫn và kiên định.
Nhưng nếu mức testosterone của bạn thấp, bạn sẽ khó có được khối lượng cơ bắp quý giá đó so với những người ở mức trung bình hoặc trên trung bình.
Ngoài ra, testosterone là hormone làm cho nam giới trở nên nam tính hơn, vì cơ thể bạn sản xuất càng nhiều testosterone thì bạn càng nam tính.
Bây giờ, câu hỏi đặt ra cho những người đang có lối sống phù hợp là, xem phim khiêu dâm có ảnh hưởng đến mức testosterone không?
Nghiên cứu nói lên điều gì?
Đã có rất nhiều nghiên cứu về vấn đề này trong đó nồng độ testosterone và các hormone khác và hiệu suất thể chất được đánh giá bằng cách cho đối tượng xem các loại hình ảnh và video khác nhau như ảnh đồ ăn và các cặp đôi hạnh phúc đến video hành động, video hài hước, video buồn và tất nhiên, video người lớn.
Phản hồi được kiểm tra về việc liệu người tham gia có trung lập với nó hay nó ảnh hưởng đến tâm trạng theo cách này hay cách khác.
Hãy xem xét các nghiên cứu
Trong nghiên cứu này, 12 người là vận động viên đã được cho xem các video clip mang tính chất khiêu dâm, buồn bã và hung hãn, trước khi bắt họ kiểm tra tối đa 3 lần squat của họ, và kết quả rất thú vị.
Trong khi xem phim khiêu dâm thực sự làm tăng mức testosterone, mặt khác, mức testosterone giảm và video clip 'hung hăng' làm tăng mức cortisol.
Cuối cùng, khi các đối tượng được yêu cầu thực hiện tối đa động tác squat ba lần sau khi xem clip, những người đã xem phim khiêu dâm đã thấy sự cải thiện.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21983238
Trong nghiên cứu này, 20 nam thanh niên xem phim khiêu dâm thời lượng đầy đủ đã làm tăng mức testosterone của họ lên tới 35%. Mức tăng bắt đầu vào khoảng 15 phút của bộ phim và lên đến đỉnh điểm là 60-90 phút sau đó. Điều này cho thấy sự gia tăng động lực và khả năng cạnh tranh và giảm tình trạng kiệt sức.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4001279
Hãy làm toán ở đây. Giả sử rằng testosterone bình thường của bạn là khoảng 500nh / dl, được coi là ở phía dưới của quang phổ và bạn tăng mức testosterone của mình bằng cách xem thứ gì đó kích thích lên khoảng 35% và nó vẫn tăng trong suốt quá trình tập luyện của bạn, điều đó sẽ khiến bạn ở đâu đó khoảng 675nh / dl, được coi là trung bình.
Vì vậy, nó sẽ không mang lại cho bạn những hiệu ứng giống như đâm kim vào lưng như hầu hết những con chuột tập gym ngày nay vẫn làm, nhưng nó chắc chắn sẽ tạo ra sự khác biệt nhỏ khi chất lượng bài tập của bạn sẽ tăng lên (tạ nặng hơn, nhiều năng lượng hơn và tăng tính hung hăng), tốt hơn RẤT NHIỀU so với việc đâm kim tiêm chứa đầy testosterone tổng hợp, thứ sẽ làm ngừng sản xuất testosterone tự nhiên của bạn ngay lập tức.
Gần 80% của tất cả các nghiên cứu được thực hiện về chủ đề này cho thấy rằng có sự gia tăng mức độ testosterone khi một kích thích bên ngoài được đưa vào.
Nó có nghĩa là gì?
Một điều rất quan trọng cần lưu ý ở đây là tất cả những cải thiện về màn trình diễn đều xảy ra khi những người đàn ông không 'kết thúc' buổi xem phim khiêu dâm của họ, bạn biết tôi muốn nói gì.
Nếu bạn kết thúc buổi tập của mình, hiệu suất của bạn trong phòng tập thể dục sẽ bị ảnh hưởng trong khoảng hai giờ hoặc lâu hơn sau khi bạn kết thúc buổi tập.
Vì vậy, điều này có nghĩa là tất cả lượng testosterone tăng thêm đó sẽ dẫn đến nhiều lợi nhuận hơn? Rất khó để nói, như tôi đã đề cập ở trên, có rất nhiều yếu tố khác tác động đến mức testosterone tự nhiên của bạn khi nói đến việc xây dựng cơ bắp, vì vậy đừng mong đợi phép thuật nhưng nó 'có thể' giúp.
Nhưng chúng ta đang đùa ai vậy? Bạn sẽ thử nó anyway!
Nav Dhillon là huấn luyện viên trực tuyến của GetSetGo Fitness, một công ty thể hình trực tuyến giúp những người có mục tiêu thể hình ngay từ khi giảm cân đến thi đấu trong các buổi biểu diễn thể hình. Ông đã huấn luyện các cá nhân từ mọi hình thức của cuộc sống, ngay từ những người muốn lấy lại vóc dáng nói chung cho đến các vận động viên thể hình và thể hình cấp quốc gia. Bạn có thể liên hệ với Nav qua nav.dhillon@getsetgo.fitness hoặc của anh ấy Instagram xử lý nếu bạn đang tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp về mục tiêu thể chất của mình.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
