Thể Hình Người Nổi Tiếng

Ở tuổi 46, Mark Wahlberg đang cắt giảm tới 6 phần trăm chất béo trong cơ thể trong khi vẫn giữ được sức khỏe đáng kinh ngạc

Mark Wahlberg đã giữ phong độ đỉnh cao trong một thời gian dài đến nỗi thật khó để nhớ anh ấy đã không có thời gian như thế nào. Trong hơn hai thập kỷ, Wahlberg đã duy trì khối lượng cơ bắp đáng kinh ngạc của mình và đã cố gắng giữ được tương đối gầy hơn. Trên thực tế, ngay cả trước khi anh ấy đá đít ở Hollywood và bận rộn tạo ra những bản nhạc rap rác rưởi, anh ấy đã bị gạt! Một số bức ảnh chụp cơ thể của anh ấy từ những ngày mùa khô đã thực sự trở thành biểu tượng. Sau khi hơi mất dạng trong một vài bộ phim trước đây, anh ấy đã sẵn sàng đốt cháy cơ thể của mình để đốt cháy mỡ thừa và trở lại gầy hơn.

Các chất bổ sung dinh dưỡng lấy cảm hứng từ hiệu suất mới khởi động - chuỗi nhánh creatine aminos và vitamin tổng hợp giúp tăng 9,6% chất béo trong cơ thể xuống 8,7 trong năm ngày. @performinspired @dragonmasterbri #naturalisbetter

Bản đồ ga cuối phía nam đường mòn appalachian

Một bài đăng được chia sẻ bởi Mark Wahlberg (@markwahlberg) vào ngày 6 tháng 11 năm 2017 lúc 4:02 sáng theo giờ PST

Với bộ phim mới của anh ấy, 'Mile 22', đang trong quá trình phát triển, Mark đang tận dụng tình yêu của mình để được nâng cấp và nâng lên một tầm cao mới. Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, anh ấy tiết lộ rằng anh ấy đang tập luyện cực kỳ chăm chỉ để giảm 6% mỡ trong cơ thể. Bây giờ, để cung cấp cho bạn một ý tưởng mơ hồ, đó thực chất là kiểu thể hình chuyên nghiệp với tỷ lệ phần trăm chất béo cơ thể thấp. Không chỉ khó để đạt được BF này mà còn không thực sự bền vững. Đối với Mark, điều này không thành vấn đề vì anh ấy đã có rất nhiều cơ bắp trưởng thành trên khung của mình. Bạn càng giữ được nhiều cơ, thì việc loại bỏ chất béo càng dễ dàng hơn. Nhưng tất nhiên, điều này cần rất nhiều công việc khó khăn và kiên định. 'Mile 22' là một bộ phim kinh dị của CIA và đang được đạo diễn bởi Peter Berg, người cũng đã chỉ đạo Mark trong 'Deep Water Horizon', 'Lone Survivor' và 'Patriot's Day'. Ngoài việc rõ ràng là đánh vào phòng tập tạ, Mark cũng đang cố gắng tập luyện tốt cho tim mạch mà anh ấy đang sử dụng máy leo cầu thang và nhảy dây.

Đây là những gì anh ấy trông như thế nào trong một video gần đây anh ấy chia sẻ từ bộ 'Mile 22'. Nếu không phải là 6%, anh ấy dễ dàng ngồi ở mức dưới 10%.

Thứ Hai vui vẻ nhé mọi người! Chào mừng bạn đến với phòng khách sạn / nhà bếp / phòng tập thể dục của tôi (haha) tại địa điểm cho bộ phim mới Mile 22. Thử nghiệm các cookie PI mới - chúng sẽ có mặt vào đầu năm sau. @performinspired @ bo.cleary

những quan niệm lớn nhất trên thế giới

Một bài đăng được chia sẻ bởi Mark Wahlberg (@markwahlberg) vào ngày 11 tháng 12 năm 2017 lúc 2:16 sáng theo giờ PST

Mặc dù anh ấy không bao giờ béo về mặt kỹ thuật, nhưng đây đã là một trong 10 sự biến đổi vóc dáng hàng đầu năm 2017.

Chia sẻ câu chuyện này

Bạn nghĩ gì về nó?

Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.

bữa ăn ngon nhất để cắm trại

đăng bình luận