31 ngày tập thể hình: Từ một anh chàng béo gầy đẫy đà đến vóc dáng chuẩn, đây là cách Sai đã làm
Đó là năm học Cử nhân đầu tiên của tôi vào năm 2014 khi con bọ thể dục cắn tôi lần đầu tiên. Lúc đó tôi rất gầy, nặng khoảng 49kg, cao 6 feet 2 inch. Bắt nạt cũng bình thường như thời đại học. Bạn bè, người thân và hầu như tất cả những người tôi biết đều khiến tôi trở thành trò hề. Điều này khiến trái tim tôi tan nát và tôi quyết định điều khiển mọi thứ xung quanh và trả lời những kẻ bắt nạt.
dấu hiệu từ vũ trụ rằng anh ấy là một
Vào phòng tập thể dục là một cuộc đấu tranh khác. Những kẻ bắt nạt đến dưới dạng những người bạn tập gym và những huấn luyện viên ấn tượng. Tôi dừng bản thân khỏi sự ghê tởm và tập trung vào việc nâng cao. Trong ba tháng, tôi cố gắng vượt qua trọng lượng của mình và không hề biết gì về chế độ dinh dưỡng. Điều này đã phản tác dụng và tôi đã bỏ cuộc với tâm lý chán nản. Năm 2015, tôi tiếp tục nâng nhưng lần này, tôi đã bị lừa mua người tăng hàng loạt bởi một huấn luyện viên desi. Khi còn là một tân binh, tôi đã nghe theo lời khuyên của anh ấy và bỏ ra khoảng 10.000 Rs và mua 20 kg trong số đó. Trong suốt một năm, tôi đã tăng gần 20 kg. Bây giờ từ một béo gầy anh bạn, tôi là một anh chàng béo. Huấn luyện viên đã yêu cầu tôi sử dụng máy đốt mỡ. May mắn thay, tôi đã không.
Năm 2017, tôi đã mong đợi để giảm cân nhưng không thấy kết quả. Sau đó, tôi liên hệ với huấn luyện viên của GetSetGo Fitness, Vishwa. Tôi đã theo dõi các bài viết của anh ấy trên Instagram và bị ấn tượng bởi kiến thức của anh ấy, tôi đăng ký theo sự hướng dẫn của anh ấy. Sau 2 tháng tập luyện với anh ấy, tôi rất ấn tượng với những tiến bộ mà mình đã đạt được. Tôi đã làm cho nó một điểm để không bỏ cuộc trong khoảng thời gian này. Gần 12 tuần sau khóa huấn luyện của anh ấy, tôi hoàn toàn bị hủy hoại. Tôi không dùng gì ngoài thức ăn và hầu như không bổ sung bất kỳ chất bổ sung nào ngoài vitamin tổng hợp. Cùng với đó, tôi cũng học cách lập kế hoạch ăn kiêng cho riêng mình. Hiện tại, tôi đang bulking.
Tập thể hình là hiểu được khoa học về dinh dưỡng và các bài tập, đồng thời áp dụng đúng cách, đúng thời điểm. Đó là một lối sống. Một quá trình không bao giờ kết thúc đòi hỏi sự nhất quán!
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
