Dinh Dưỡng

13 loại thực phẩm cho mái tóc khỏe mạnh

Balding Man Remedies

Khi tóc bạn bắt đầu rụng như rơm khô, bạn có thể làm gì?

Chà, hoảng sợ và chạy đến các tiệm đắt tiền để điều trị tóc có vẻ là một ý tưởng tuyệt vời, nhưng sự thật là bạn có thể xoay sở để kiểm soát tình hình ở nhà một mình.

Đầu tiên, nó sẽ giúp xác định các lý do khác nhau gây ra rụng tóc. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đàn ông rụng tóc vì một số lý do phổ biến, như:

Chế độ ăn uống không phù hợp,

cây thường xuân độc có hạt không

Thiếu vitamin thích hợp,

Yếu tố di truyền,

Căng thẳng quá mức, lo lắng và lo lắng,

Các bệnh kéo dài như thương hàn, thiếu máu, kiết lỵ, vàng da, v.v.

Lưu thông máu kém, và
Bỏng nước không sạch.

Một khi bạn đã xác định được nguồn gốc của vấn đề, việc chống lại có thể trở nên dễ dàng hơn nhiều. Trong những lúc tuyệt vọng như thế này, nó sẽ giúp bạn đi hoàn toàn tự nhiên. Không tin tưởng các sản phẩm hóa học vì chúng có thể gây hại nhiều hơn lợi. Để giúp tâm hồn đang hoảng loạn của bạn được nghỉ ngơi, dưới đây là 15 cách khác nhau để giảm rụng tóc:

1. Uống một cốc nước có hạt lanh (alsi) khi bụng đói. Điều này sẽ cung cấp cho bạn axit omega 3 cần thiết cho sự phát triển của tóc.

hai. Bắt đầu mỗi ngày với một amla. Phụ nữ thường sử dụng dầu ủ tóc để có được những lọn tóc bóng mượt đó, bạn có biết không?

3. Ngâm 5 quả hạnh nhân vào nước mỗi đêm và ăn chúng cả vỏ.

đôi giày tốt nhất để leo núi

Bốn. Da đầu của bạn cần dinh dưỡng. Vì vậy, hãy uống nhiều chất lỏng như sữa bơ, nước chanh và nước dừa. Uống ít nhất 8-10 cốc nước mỗi ngày!

5. Một bát bột mầm sẽ rất tuyệt.

6. Protein. Ăn thịt gà và trứng mỗi ngày.

7. Giảm lượng trà và cà phê uống hàng ngày.

số 8. Khi gội đầu, hãy dùng một thìa cà phê nước cốt chanh cho lần xả cuối cùng. Điều đó làm cho tóc của bạn bóng mượt đồng thời bảo vệ tóc khỏi gàu.

9. Bạn không bao giờ quá già cho sữa. Uống hai ly sữa tách kem để có lợi ích tối đa.

10. Đắp hỗn hợp hạt methi lên da đầu trong nửa giờ một lần mỗi tuần và uống nước hạt methi khi bụng đói.

mười một. Hãy nhớ làm thế nào Sadhus tuổi già sống sót trên trái cây? Không có gì ngạc nhiên khi họ có một mái tóc dài như vậy! Ăn ít nhất 2 hoặc 3 loại trái cây mỗi ngày như dâu tây, chuối, táo, xoài, chikoos và nho.

12. Đi xanh - ăn nhiều rau, nhai rau chân vịt đầy chất sắt đó.

13. Thà có niềm tin vào thịt trắng hơn. Cá, gà và trứng có thể làm nên điều kỳ diệu cho mái tóc của bạn! Cố gắng tránh xa thịt đỏ.

Rụng tóc phổ biến ở nam giới hơn nữ giới. Và bạn luôn tự hỏi liệu sự khác biệt giới tính có tốt hơn cho phụ nữ, phải không? Hãy làm theo những nguyên tắc này cho đôi giày, và bạn sẽ sớm thấy kết quả mỹ mãn! ( MensXP.com )

Cũng đọc: Tăng mức năng lượng của bạn , Các món ăn thảo dược Trung Quốc để chữa chứng mất ngủ , Các vấn đề về chế độ ăn uống cho nam giới trung niên , Cách ăn uống lành mạnh trong gió mùa