Xây Dựng Cơ Thể

Shadow: Câu chuyện về người đàn ông bắt đầu kỷ nguyên quái vật hàng loạt trong ngành thể hình

Cho đến những năm 1970, thể hình có lượng khán giả nhỏ bé trên toàn thế giới. Chỉ những người đọc bản đồ cơ bắp mới biết về thể hình và thể thao. Sau đó, Arnold Schwarzenegger, một tay đã tạo nên Thể hình như ngày nay - một giáo phái. Trong khi những năm 1970 được coi là kỷ nguyên vàng của thể hình thì những năm 1990 lại chứng kiến ​​sự trỗi dậy của những con quái vật hàng loạt. Những vận động viên thời kỳ vàng son như Arnold, Frank Zane, Franco Columbu có thân hình cân đối, thẩm mỹ với cơ bắp cuồn cuộn và rất dễ nhìn. Những con quái vật hàng loạt, đúng như tên gọi, rất LỚN. Cuộc rượt đuổi hàng loạt đã bắt đầu trên sân khấu Ô. Không ai khác ngoài Dorian Yates dẫn đầu tiểu đoàn. Sau khi Lee Haney nghỉ hưu vào năm 1991, Dorian Yates trở thành tân Mr. Olympia vào năm 1992. Cho đến nay, Dorian có vóc dáng tương tự như Lee. Điều này không thực sự tốt với Dorian. Anh ấy muốn trở thành Dorian Yates của thể hình, không phải là một Haney trông giống như một người đàn ông. Mọi thứ sắp trở nên lớn!

Cho đến những năm 1970, thể hình có lượng khán giả nhỏ bé trên toàn thế giới. Chỉ những người đọc bản đồ cơ bắp mới biết về thể hình và thể thao. Sau đó, Arnold Schwarzenegger, một tay đã tạo nên Thể hình như ngày nay - một giáo phái. Trong khi những năm 1970 được coi là kỷ nguyên vàng của thể hình thì những năm 1990 lại chứng kiến ​​sự trỗi dậy của những con quái vật hàng loạt. Những vận động viên thời kỳ vàng son như Arnold, Frank Zane, Franco Columbu có thân hình cân đối, thẩm mỹ với cơ bắp cuồn cuộn và rất dễ nhìn. Những con quái vật hàng loạt, đúng như tên gọi, rất LỚN. Cuộc rượt đuổi hàng loạt đã bắt đầu trên sân khấu Ô. Không ai khác ngoài Dorian Yates dẫn đầu tiểu đoàn. Sau khi Lee Haney nghỉ hưu vào năm 1991, Dorian Yates trở thành tân Mr. Olympia vào năm 1992. Cho đến nay, Dorian có vóc dáng tương tự như Lee. Điều này đã không

Sau chiến thắng năm 1992, Dorian trở lại Anh, tập luyện dưới lòng đất và nặng hơn 30 pound trong một năm. Kích thước mà anh ta mang theo đã khiến cả thế giới phải sửng sốt. Có tin đồn rằng Dorian là người đầu tiên thử nghiệm với Hormone tăng trưởng và Insulin. Anh ấy cao 270 lb, là vận động viên thể hình nặng nhất từ ​​trước đến nay, Big Boy Lee Haney nặng tối đa 243 lb. Sự biến đổi của Dorian là ngoài trái đất, nó chỉ đơn giản là biến hình. Không chỉ có kích thước quái vật, Dorian còn có làn da mỏng như giấy. Anh ta bị cắt nhỏ đến mức bạn có thể nhìn thấy từng thớ cơ trên toàn bộ cơ thể anh ta. Thế giới chưa bao giờ thấy một vận động viên thể hình to lớn đến như vậy và bị băm nát xương. Người hâm mộ yêu mến anh ấy và các giám khảo không thể bỏ qua anh ấy. Trong 5 năm tiếp theo, Dorian giành chiến thắng trong mọi cuộc thi mà anh ấy tham gia. Ông Olympia là sân sau của Dorian ngay từ những năm 1992-1997. Thắng chắc thắng!





Cho đến những năm 1970, thể hình có lượng khán giả nhỏ bé trên toàn thế giới. Chỉ những người đọc bản đồ cơ bắp mới biết về thể hình và thể thao. Sau đó, Arnold Schwarzenegger, một tay đã tạo nên Thể hình như ngày nay - một giáo phái. Trong khi những năm 1970 được coi là kỷ nguyên vàng của thể hình thì những năm 1990 lại chứng kiến ​​sự trỗi dậy của những con quái vật hàng loạt. Những vận động viên thời kỳ vàng son như Arnold, Frank Zane, Franco Columbu có thân hình cân đối, thẩm mỹ với cơ bắp cuồn cuộn và rất dễ nhìn. Những con quái vật hàng loạt, đúng như tên gọi, rất LỚN. Cuộc rượt đuổi hàng loạt đã bắt đầu trên sân khấu Ô. Không ai khác ngoài Dorian Yates dẫn đầu tiểu đoàn. Sau khi Lee Haney nghỉ hưu vào năm 1991, Dorian Yates trở thành tân Mr. Olympia vào năm 1992. Cho đến nay, Dorian có vóc dáng tương tự như Lee. Điều này đã không

Lưng của anh ấy có chiều rộng và độ dày khổng lồ, vẫn có thể đánh bại tất cả các vận động viên thể hình chuyên nghiệp ngày nay. Chỉ lưng của anh ấy đã tạo nên một biệt danh cho anh ấy- The Shadow. Cây thông Noel ở lưng dưới mà anh ấy có, đã thiết lập một chuẩn mực mới trong thể hình chuyên nghiệp. Bắp chân 20 của anh vẫn là một trong những cơ bắp chân khổng lồ nhất trong lịch sử thể hình. Đối với một kích thước như thế này, người ta sẽ tin rằng các bộ sau bộ cần phải được thực hiện trong nhiều giờ.



Phương pháp đào tạo của ông đã gây chấn động thế giới

Cho đến những năm 1970, thể hình có lượng khán giả nhỏ bé trên toàn thế giới. Chỉ những người đọc bản đồ cơ bắp mới biết về thể hình và thể thao. Sau đó, Arnold Schwarzenegger, một tay đã tạo nên Thể hình như ngày nay - một giáo phái. Trong khi những năm 1970 được coi là kỷ nguyên vàng của thể hình thì những năm 1990 lại chứng kiến ​​sự trỗi dậy của những con quái vật hàng loạt. Những vận động viên thời kỳ vàng son như Arnold, Frank Zane, Franco Columbu có thân hình cân đối, thẩm mỹ với cơ bắp cuồn cuộn và rất dễ nhìn. Những con quái vật hàng loạt, đúng như tên gọi, rất LỚN. Cuộc rượt đuổi hàng loạt đã bắt đầu trên sân khấu Ô. Không ai khác ngoài Dorian Yates dẫn đầu tiểu đoàn. Sau khi Lee Haney nghỉ hưu vào năm 1991, Dorian Yates trở thành tân Mr. Olympia vào năm 1992. Cho đến nay, Dorian có vóc dáng tương tự như Lee. Điều này đã không



Trong khi kích thước của anh ấy làm cả thế giới bối rối, mọi người nghĩ Dorian đã tập luyện cả ngày theo đúng nghĩa đen. Nhưng đáng ngạc nhiên, anh ấy chỉ tập luyện trong khoảng thời gian 45 phút với kỹ thuật HIT của mình, bao gồm 1-2 hiệp cho mỗi bài tập. Ở thời kỳ đỉnh cao của sự nghiệp, Dorian chỉ tập gym 4 ngày mỗi tuần, giữ 3 ngày để hồi phục. Tuy nhiên, cường độ tập luyện quá cao khiến chấn thương buộc anh phải giải nghệ sau chiến thắng tại giải Mr. Olympia năm 1997 mà anh đã giành được với một vết rách ở bắp tay và cơ ba đầu. Sau Dorian, điểm chuẩn đã được thiết lập. Cuộc truy đuổi hàng loạt đã bắt đầu. Các anh chàng đang trở nên to lớn hơn bao giờ hết và nặng nề hơn bao giờ hết.

Cho đến những năm 1970, thể hình có lượng khán giả nhỏ bé trên toàn thế giới. Chỉ những người đọc bản đồ cơ bắp mới biết về thể hình và thể thao. Sau đó, Arnold Schwarzenegger, một tay đã tạo nên Thể hình như ngày nay - một giáo phái. Trong khi những năm 1970 được coi là kỷ nguyên vàng của thể hình thì những năm 1990 lại chứng kiến ​​sự trỗi dậy của những con quái vật hàng loạt. Những vận động viên thời kỳ vàng son như Arnold, Frank Zane, Franco Columbu có thân hình cân đối, thẩm mỹ với cơ bắp cuồn cuộn và rất dễ nhìn. Những con quái vật hàng loạt, đúng như tên gọi, rất LỚN. Cuộc rượt đuổi hàng loạt đã bắt đầu trên sân khấu Ô. Không ai khác ngoài Dorian Yates dẫn đầu tiểu đoàn. Sau khi Lee Haney nghỉ hưu vào năm 1991, Dorian Yates trở thành tân Mr. Olympia vào năm 1992. Cho đến nay, Dorian có vóc dáng tương tự như Lee. Điều này đã không

Yêu anh hay ghét anh, anh đã thay đổi bộ mặt của thể hình hiện đại.

Yash Sharma là một cựu cầu thủ bóng đá cấp quốc gia, hiện là Huấn luyện viên thể hình, chuyên gia dinh dưỡng và thể hình tự nhiên. Anh ấy cũng điều hành một kênh YouTube Yash Sharma Fitness, qua đó anh ấy nhằm mục đích giáo dục tất cả những người đam mê thể dục để tối đa hóa lợi ích của họ bằng các phương pháp được khoa học chứng minh và có thể áp dụng dễ dàng. Kết nối với anh ấy trên Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , Facebook Instagram .

Bạn nghĩ gì về nó?

Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.

đăng bình luận