Làm thế nào một Madhavan ăn chay được đào tạo chăm chỉ & gần như đạt được kích thước bắp tay của Arnold Schwarzenegger
R Madhavan thực sự là một chàng trai mà không ai có thể ghét được. Loại phim anh ấy đã làm, loại vai anh ấy đóng và anh ấy chỉ là một người đàn ông đứng lên tổng thể, mọi người không thể không tắm anh ấy bằng tất cả tình yêu của họ.
Tuy nhiên, người sinh ra tại Jamshedpur đã cố gắng tạo dựng tên tuổi cho mình trong ngành công nghiệp thể hình khi anh ấy trải qua một sự thay đổi cơ thể không thể tin được cho vai Adi Tomar của anh ấy trong Saala Khadoos (2016).
toàn bộ thức ăn thay thế bữa ăn thức uống
Câu chuyện về cơ bản là về một cựu võ sĩ quyền anh đã từ bỏ sự nghiệp của mình để trở thành con mồi cho chính trị trong lĩnh vực của mình và cuối cùng tiếp tục huấn luyện một vận động viên khác và sống với ước mơ của mình thông qua thành công của cô ấy.
Rõ ràng, người đàn ông phải xem xét một phần, điều đó có nghĩa là một số thay đổi lối sống nghiêm trọng bao gồm tuân theo một chu kỳ ăn uống nghiêm ngặt và một thói quen tập luyện có quy định.
Đây là cách diễn ra quá trình biến đổi cơ thể của R Madhavan:
Những thay đổi trong chế độ ăn uống hoặc chu kỳ ăn uống:
Trong một cuộc họp báo vào thời điểm bộ phim ra mắt, Madhavan, một người ăn chay thuần, nói rằng anh ấy không thực hiện bất kỳ thay đổi nào trong chế độ ăn uống của mình. Anh ấy cũng nói rằng anh ấy không dùng thêm bất kỳ chất bổ sung nào trong quá trình chuyển đổi của mình.
Tất cả những gì anh ấy làm là đảm bảo rằng anh ấy không ăn bất cứ thứ gì sau 6 giờ chiều và đi ngủ vào lúc 10 giờ mỗi đêm. Anh ấy cũng đề cập đến việc có thời gian nghỉ giữa các bữa ăn ít nhất 5 tiếng rưỡi để cơ thể có cơ hội tiêu hóa thức ăn đúng cách.
© Universal Motion Pictures
chuyến đi đường bộ đến tây virginia
Phải nói rằng, anh ấy đã thực hiện những thay đổi rất nhỏ đối với thói quen ăn uống của mình như không tiêu thụ quá nhiều các loại thực phẩm như dahi chawal (cơm đông) và puri bhaji .
Đào tạo:
© Universal Motion Pictures
Madhavan ghi nhận sự biến đổi của mình cho Alexander Cortes, một huấn luyện viên thể hình cá nhân. Anh cũng đến Mỹ để tập huấn không phải vì cảm thấy chất lượng đào tạo ở đó tốt hơn mà vì anh muốn đưa mình vào trạng thái tinh thần chuẩn bị cho chặng đường dài, điều mà anh cảm thấy mình sẽ không có. có thể làm khi ở nhà.
Madhavan cũng theo học quyền anh để bắt đầu quá trình tập luyện của mình. Bản thân quyền anh là một trong những bài tập hiệu quả nhất nhưng được đánh giá thấp và có thể đòi hỏi nhiều hơn vẻ bề ngoài. Tôi nhận ra rằng nếu bạn phải chơi quyền anh dù chỉ 40 giây, thì bạn cần bao nhiêu sự chuẩn bị - sức mạnh, khả năng chịu đựng và năng lượng - bạn cần, Madhavan tự nhận mình trong một cuộc phỏng vấn với The Indian Express .
© Universal Motion Pictures
Không vội vàng để thấy kết quả thẩm mỹ trống rỗng, Madhavan muốn làm điều đó một cách đúng đắn. Anh ấy tập trung vào việc có một cốt lõi mạnh mẽ hơn và tính thẩm mỹ đến như một phần thưởng cho anh ấy.
Vào cuối quá trình chuyển đổi của mình, anh ta không chỉ trông to lớn hơn, khối lượng cơ bắp của anh ta còn trở nên nhiều đến mức anh ta đã cho huyền thoại thể hình Arnold Schwarzenegger chạy đua vì tiền của anh ta về kích thước.
© Universal Motion Pictures
'Hãy để tôi chỉ nói rằng Arnold Schwarzenegger đã có bắp tay 20 inch khi anh ấy đóng bộ phim đầu tiên của mình, và khi tôi làm vậy Saala Khadoos Madhavan cho biết, là một người ăn chay, tôi đã giảm được 18 inch rưỡi.
Trong khi mọi người thường nói về cách thực vật bổ sung có thể chăm sóc cho người ăn chay bổ sung protein và các chất dinh dưỡng đa lượng khác cần thiết để tạo ra sự chuyển đổi cơ thể như vậy, thực tế là Madhavan đã hạn chế ăn những thứ đó và vẫn có thể trông to lớn như thế này, tự bản thân nó đã là điều đáng kinh ngạc.
mười ngôi sao khiêu dâm phụ nữ hàng đầu
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
