5 sự kết hợp giữa thực phẩm và rượu có thể khiến bất cứ ai cảm thấy buồn nôn khi dự tiệc và ăn gì thay thế
Miễn là ai đó đặt 2-3 loại khoai tây chiên cho bàn ăn, chúng ta đều ổn. Sau hai cốc bia, chẳng ai còn thắc mắc liệu bạn có gọi một vài chiếc bánh mì kẹp thịt hoặc thậm chí tốt hơn, một chiếc bánh pizza.
Không ai khác ngoài dạ dày và cơ thể của bạn khi bạn gặp phải tình trạng trào ngược axit, đầy hơi và cảm giác nôn nao tồi tệ nhất trong đời vào sáng hôm sau. Đơn giản vì bạn đã kết hợp đồ uống của mình với tất cả các loại thực phẩm sai. Để tránh cảm thấy buồn nôn trong một bữa tiệc hoặc một buổi tụ tập nhỏ, hãy bỏ qua những món ăn và rượu kết hợp này.
Thức ăn chiên với quá nhiều muối và rượu
Chúng ta biết khoai tây chiên mặn là món ăn quen thuộc với nhiều người và không thể phủ nhận hương vị của nó nhưng thực phẩm chiên với quá nhiều muối có chứa một lượng natri cao. Nó có thể không tốt cho hệ tiêu hóa của bạn khi bạn uống rượu.
Rượu có tính lợi tiểu cao. Nó làm tăng bài tiết nước ra khỏi cơ thể của bạn. Nhưng kết hợp nó với đồ chiên và đồ ăn mặn có thể làm bạn mất nước hơn nữa, đó là lý do tại sao bạn có thể uống nhiều hơn dự định.
Ăn gì thay thế : Chân không chiên khoai lang hoặc khoai môn chiên, khoai tây chiên cà rốt và khoai lang nướng với một lượng muối tối thiểu.
Bánh mì & bia
Bánh mì sau bia là một trong những món khoái khẩu nhất (tất cả là nhờ bánh mì kẹp thịt và pizza siêu dễ ăn, siêu gây nghiện). Nhưng sự kết hợp này lại gây rắc rối cho dạ dày của bạn. Rượu bia khiến cơ thể bạn khó hấp thụ chất dinh dưỡng. Và cả bánh mì và rượu đều chứa men. Dạ dày của bạn không thể tiêu hóa một lượng men cao như vậy cùng một lúc. Do đó, bạn cảm thấy đầy hơi và bạn cũng có thể gặp các vấn đề về tiêu hóa.
Ăn gì thay thế : Chickpea kebab hoặc đậu gà nướng. Về cơ bản, protein đóng gói chakna .
Sô cô la & rượu
Giống như đồ ăn siêu mặn, đồ ăn nhẹ ngọt cũng có thể khiến bạn muốn uống nhiều hơn. Và trong trường hợp này, bạn có nhiều khả năng tiếp cận với rượu hơn là nước. Kết hợp sô cô la với rượu cũng sẽ không khiến bạn cảm thấy no.
Cả caffeine và ca cao trong sô cô la đều có thể làm trầm trọng thêm các vấn đề về dạ dày, đó là lý do tại sao bạn nên tránh tiêu thụ bất kỳ loại nào trong số này, trong khi và sau khi uống.
Ăn gì thay thế : Thanh granola, quả hạch và thanh hạt, v.v.
Đậu & rượu vang đỏ
Rót một ly rượu vang đỏ để thưởng thức bữa ăn của bạn sau một ngày dài mệt mỏi dường như là một cách tuyệt vời để chấm dứt một đêm. Nhưng nếu bạn có bất cứ thứ gì làm từ đậu hoặc đậu lăng, bạn có thể muốn xem xét lại việc uống rượu vang. Rượu vang có chứa một hợp chất gọi là tannin, tạo ra sự cản trở trong việc hấp thụ một lượng sắt cao có trong đậu hoặc đậu lăng.
Ăn gì thay thế : Các loại hạt rang, salad và bánh mì dẹt, thịt đỏ và gà quay.
Marinara Pizza, Trái cây có múi & Rượu
Rượu không kết hợp tốt với đồ ăn cay. Nó làm trì hoãn quá trình làm rỗng dạ dày và gây ra trào ngược axit. Tình trạng này càng trở nên trầm trọng hơn sau khi bạn ăn pizza với nước sốt marinara hoặc các loại trái cây họ cam quýt. Tính chất axit của cả cà chua và trái cây họ cam quýt như cam và bưởi có thể dẫn đến chứng ợ nóng và trào ngược axit.
Nếu bạn thực sự muốn ăn pizza, hãy ăn loại không chứa cà chua. Tiếp cận trái cây sau khi uống cũng là một ý kiến hay vì nó chứa nhiều nước giúp bạn ngậm nước và chất xơ giúp bạn no lâu. Nhưng chuối có thể là một lựa chọn tốt hơn vì nó chứa nhiều kali và có thể kiểm soát tác dụng khử nước của rượu ở một mức độ nào đó.
Ăn gì thay thế : Chuối bào hoặc chuối quả.
Điểm mấu chốt
Trong khi uống rượu, bạn cũng nên tránh xa các loại sữa và thực phẩm có hàm lượng calo cao. Rượu làm giảm khả năng đốt cháy chất béo của cơ thể. Trên thực tế, một khi rượu đáp ứng đủ nhu cầu năng lượng hàng ngày của cơ thể, cơ thể bạn sẽ bắt đầu lưu trữ mọi thứ bạn ăn dưới dạng chất béo.
Vì vậy, hãy lưu ý đến bữa ăn sau khi uống rượu và uống nhiều nước để tránh cảm giác nôn nao.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
