5 lý do bạn nên ngủ khỏa thân
Không, bài viết này không phải về tình dục. Ngủ khỏa thân có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, bên cạnh đó tất nhiên là nằm ngủ. Trước khi bạn gạt bỏ ý tưởng than vãn về tính khả thi của nó, hãy nhìn vào lợi ích của việc ngủ khỏa thân. Sức khỏe trước bất cứ điều gì khác, phải không?
1. Nó duy trì số lượng tinh trùng khỏe mạnh
© ShutterstockNgủ với nhiều lớp quần áo khiến cơ thể nóng lên. Có một lý do tại sao bìu chứa tinh hoàn (nơi sản xuất tinh trùng) lại nằm bên ngoài cơ thể. Tinh hoàn nhạy cảm với nhiệt độ và cần nhiệt độ tương đối mát hơn để hoạt động bình thường, đó là lý do tại sao chúng nằm ngay bên ngoài cơ thể. Ngủ khỏa thân cho phép cơ thể được làm mát, và do đó duy trì số lượng tinh trùng khỏe mạnh. Điều này cực kỳ có lợi về lâu dài.
thuốc xịt gấu bao nhiêu
hai. Cơ thể của bạn có thể thở và tự thoát khỏi nhiễm trùng da
© ShutterstockLàm thoáng cơ thể và tất cả các góc và kẽ hở của nó là điều cần thiết. Sự phát triển của nấm và vi khuẩn ở vùng kín là rất phổ biến, đặc biệt là trong điều kiện khí hậu nóng ẩm. Mặc quần áo chật suốt cả ngày khiến tình trạng này trở nên tồi tệ hơn. Mặc dù điều đó không thể tránh khỏi, nhưng bạn nên cởi bỏ nhiều lớp quần áo, đặc biệt là đồ lót chật, vào ban đêm khi ngủ và để da thở.
3. Bạn có giấc ngủ ngon hơn
© ShutterstockKhi chúng ta ngủ, nhiệt độ cơ thể giảm xuống, nhưng việc mặc quần áo sẽ cản trở quá trình này. Ngủ khỏa thân giúp hạ nhiệt cơ thể nhanh hơn và do đó, thúc đẩy giấc ngủ ngon hơn. Bộ não của chúng ta cần một nhiệt độ mát mẻ để cơ thể thư giãn và việc trút bỏ quần áo sẽ giúp nó làm điều đó tốt hơn.
Bốn. Nó dẫn đến sự thân mật hơn và mối quan hệ lành mạnh hơn
© ShutterstockSự thật là tiếp xúc cơ thể, đặc biệt là tiếp xúc da kề da giúp tăng cường sản xuất oxytocin, hormone hạnh phúc giúp giảm căng thẳng và tăng cường khả năng miễn dịch. Ngủ khỏa thân làm tăng cơ hội tiếp xúc da kề da. Việc sản xuất oxytocin, hormone tình yêu, cũng thúc đẩy sự thân mật giữa các cặp vợ chồng, dẫn đến cuộc sống tình yêu tốt đẹp hơn. Chưa kể đến việc tăng khả năng thực hiện một hành động nhỏ trên giường. Cotton USA đã thực hiện một cuộc khảo sát với 1000 người Anh và kết luận rằng những người ngủ trong bộ đồ sinh nhật của họ hạnh phúc hơn trong mối quan hệ của họ.
5. Ngủ khỏa thân Cân bằng Melatonin và Hormone tăng trưởng
© ShutterstockNgủ trong chăn đệm giúp duy trì nhiệt độ cơ thể thấp, không chỉ dẫn đến giấc ngủ ngon mà còn tạo ra sự cân bằng lành mạnh giữa melatonin và hormone tăng trưởng, rất cần thiết trong quá trình sửa chữa và tăng trưởng tế bào. Vì vậy, về cơ bản, nếu bạn ngủ khỏa thân, bạn vẫn trẻ lâu hơn.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
