31 ngày tập thể hình: Nagarjun đã đi từ một cậu bé gầy gò bắt nạt như thế nào để trở thành một cỗ máy tập luyện Lean
Nếu tôi nhìn lại, đó là trong những ngày học nội trú của tôi, khi thể dục lần đầu tiên xảy ra với tôi. Nhờ các đặc tính của trường, chúng tôi bị ép buộc phải có thể chất tốt như chúng tôi phải học giỏi.
Từ việc chống đẩy, kéo lên , chạy nước rút để tập yoga, tôi gần như bắt đầu học mọi thứ về thể dục ngay từ những ngày học nội trú.
Ngày gầy
phải làm gì với lưỡi của bạn khi bạn hôn
Mặc dù tôi thích trở thành một người hoạt động ngoài trời, nhưng tôi vẫn khá gầy. Cơn sốt của việc xây dựng một vóc dáng đẹp bắt đầu khi tôi đạt tiêu chuẩn thứ 10, vì tôi thường kéo xà hàng ngày trên một thanh sắt cũ chạy ngang qua ký túc xá của chúng tôi.
Tiếp theo là 50-100 lần chống đẩy. Sau khi làm điều này trong nhiều tháng liên tục, tôi nhận thấy sự khác biệt ấn tượng ở bắp tay, ngực và lưng của mình. Tôi đã bị mắc câu! Vì thức ăn phục vụ tại nhà bếp của ký túc xá thiếu đạm ồ ạt nên tôi vẫn gầy gò và nặng 45 ký.
Động lực bắt nạt tôi!
khu cắm trại miễn phí gần tôi
Vì tôi là một cậu bé gầy gò, nên các bạn cùng lớp chắc chắn sẽ chấp nhận trường hợp của tôi. Tôi bị gọi tên, bị nhặt và bị ném xung quanh và bị đẩy đi khắp nơi trong ngày. Về mặt nó, tôi tỏ ra rất ngầu. Sâu bên trong, sự bắt nạt này đã đổ thêm dầu vào lửa khiến tôi bị kích động.
Đồ ăn tại nhà trọ
Lớn lên trong một ký túc xá, món ăn là một vấn đề lớn. Tôi cần nhiều thức ăn hơn để tăng cân nhưng thực sự không bao giờ có đủ. Tuy nhiên, thật may mắn khi vào năm chuẩn 12, tôi đã tăng được 5kg và tốt nghiệp ra trường một cách đầy tự hào.
Bước vào một phòng tập thể dục thực sự
Tôi được nhập học ở Bangalore để học cao hơn và đó là nơi tôi lần đầu tiên nhìn thấy một phòng tập thể dục thực sự. Các vận động viên thể hình ở đó đã làm tôi kinh ngạc và tôi đã bị cuốn vào giấc mơ. Tôi ngay lập tức đăng ký thành viên và bắt đầu tập luyện vào ngày hôm sau.
Sự nhầm lẫn về dinh dưỡng
Vì vậy, bây giờ tôi đã được tiếp cận với máy móc, nhưng điều tôi không có là kiến thức về chế độ dinh dưỡng phù hợp. Tôi tiếp tục ăn bất cứ thứ gì mình có và thực hiện các bài tập với phong độ kém. Ngày trước, không có YouTube hay Facebook để xem và học hỏi mọi thứ, vì vậy tôi đã làm những gì tôi có thể học được từ những người lớn hơn trong phòng tập.
Mặc dù đi đến phòng tập thể dục hàng ngày, tôi không thấy kết quả chính đáng. Những người lớn hơn đã đề nghị tôi sử dụng steroid và kèm cặp tôi để tin rằng chỉ có steroid mới có thể giúp tôi lớn hơn. May mắn thay, tôi đã không tiếp tục vì tôi nhận thức được tác dụng phụ của thuốc đồng hóa.
Sau đó, tôi tham gia một nhóm trên FB quảng bá chế độ ăn keto giống như một tôn giáo. Tôi đã thử ăn kiêng và rơi vào tình trạng khốn khổ. Tôi đã giảm mỡ và cùng với đó là bất cứ cơ bắp nhỏ nào mà tôi có. Ngay sau đó, tôi ngừng làm việc đó và cũng ngừng theo nhóm.
túi ngủ siêu nhẹ 20 độ
Đọc những điều đúng đắn
Sau đó, tôi tham gia một nhóm FB thực sự đáng tin cậy và bắt đầu đọc các tài liệu nghiên cứu về dinh dưỡng, thay vì theo các chuyên gia 'khoa học kỹ thuật'. Bất kể thông tin tốt nào tôi đến, tôi đều áp dụng điều đó trong quá trình luyện tập và dinh dưỡng của mình. Phần còn lại là lịch sử nhạc rock and roll.
Từ từ và đều đặn, tôi bắt đầu tập thể dục một cách chuyên nghiệp. Sau khi nhận ra rằng thể hình tự nhiên là một trò đùa vì những cuộc thi chưa được kiểm chứng, sự quan tâm của tôi chuyển sang Powerlifting, đây là một bước ngoặt trong cuộc đời tôi. Kể từ đó, tôi đã thi đấu trong 2 lần gặp mặt cử tạ.
Hiện tại, tôi cũng đang thực hiện một khóa đào tạo bằng cách GetSetGo Fitness để đưa sự nghiệp của tôi tiến xa hơn trong ngành thể dục.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
