Dinh Dưỡng

9 cách chữa nôn nao nhanh chóng mà thực sự hiệu quả

9 cách chữa nôn nao nhanh chóng mà thực sự hiệu quả



Bạn có thể là một người uống rượu không thường xuyên, một người thử nghiệm hoặc một người thường xuyên ở quán bar, bạn luôn có thể cảm thấy nôn nao.

Cảm giác nôn nao có thể rất khó chịu, làm đảo lộn toàn bộ lịch trình của bạn trong một ngày hoặc thậm chí hơn, tùy thuộc vào xu hướng dung nạp rượu của bạn. Thay vì thử các loại thuốc trị nôn nao khác nhau, một số trong số đó có những thông tin không đáng có, tốt hơn hết là bạn nên thử các cách chữa nôn nao nhanh chóng tại nhà dễ dàng và hiệu quả. Một số trong số này đã được liệt kê bên dưới để bạn xem xét:





1. Đồ uống Vitamin Chữa bệnh Hangover

Hầu hết các siêu thị ngày nay đều có thể dễ dàng sử dụng đồ uống sinh tố. Chỉ cần đảm bảo rằng luôn có một vài chai trong tủ lạnh. Thức uống sinh tố chứa nhiều vitamin hòa tan trong nước như vitamin B và C được hấp thụ và hướng tới việc loại bỏ
nôn nao. Chỉ cần đảm bảo rằng thức uống sinh tố của bạn không chứa quá nhiều đường. Nếu bạn đã biết khi nào tiếp theo chuyến đi bar binging theo lịch trình, cố gắng uống một vài loại vitamin đa dạng không kê đơn hàng ngày. Điều này sẽ đảm bảo rằng cơ thể của bạn có một mức độ chuẩn bị tốt hơn để chống lại cảm giác nôn nao. Bạn có thể pha loãng thức uống sinh tố với một ít nước để bù nước tốt hơn.

2. Chữa khỏi chứng nôn nao với nước cam, trứng và các thực phẩm phổ biến

Nước cam là một trong những biện pháp khắc phục chứng nôn nao tại nhà phổ biến nhất. Nó thực hiện chức năng bù nước với cường độ mạnh và Vitamin C hoạt động như một chất chống lại cảm giác buồn nôn đó. Bạn có thể kết hợp món này với một vài quả trứng luộc và bánh mì nướng một chút. Nghe có vẻ lạ nhưng protein từ trứng giúp gan lọc chất độc của rượu nhanh hơn trong khi những lát nướng có tác dụng giống như than, ngăn ngừa đầy hơi hoặc nôn mửa do rượu gây ra.



3. Chữa trị chứng nôn nao bằng thuốc kháng axit

Nắm giữ bất kỳ loại thuốc kháng axit dạng hạt nào mà bạn có thể dễ dàng tiêu thụ bằng cách đổ vào ly. Điều này làm giảm cơn đau cơ thể do nôn nao. Hầu hết các loại thuốc kháng axit đều chứa một số dạng natri bicacbonat giúp trung hòa lượng axit quá mức gây ra
tiêu thụ quá nhiều rượu.

4. Chữa say rượu bằng cà phê

Một cách chữa nôn nao nổi tiếng thế giới khác là một tách cà phê đậm đặc. Tuy nhiên, không nhiều người nhận ra rằng bạn cần một loại cà phê có nhiều ca cao để làm giảm cảm giác nôn nao. Thay vì có một khẩu phần lớn trong một lần, hãy uống nhiều tách cà phê nhỏ hơn trong ngày. Caffeine làm tăng huyết áp giúp cơ thể chuyển hóa chất cồn nhanh hơn ngoài việc giúp giảm bớt cảm giác buồn ngủ và đau đầu.

5. Bù nước nhân tạo Chữa nôn nao

Có một số dung dịch và bột bù nước được bán tại nhà hóa học địa phương của bạn. Đây là những nguồn bù nước tuyệt vời, thường được kê cho trẻ em đang bị mất nước tế bào nghiêm trọng do bệnh tật. Chúng được đóng gói với nồng độ chất điện giải cao giúp bổ sung ngay lập tức các khoáng chất quan trọng đã bị lãng phí do uống rượu. Chỉ cần pha loãng dung dịch hơn và uống dần trong ngày.



6. Thuốc giảm đau Thuốc chữa bệnh Hangover

Mỗi hộ gia đình nhất định phải có một số loại thuốc giảm đau không kê đơn hoặc thuốc giảm đau. Chúng rất tốt để giảm đau và khó chịu do cảm giác nôn nao. Khi trở về nhà, chỉ cần uống một viên aspirin hoặc Aspirin hoặc Ibuprofen nhưng đừng dùng quá liều. Tốt hơn là nên bắt đầu chỉ với một viên thuốc và đợi để cảm thấy tác dụng thuyên giảm của nó.

7. Bài tập: Cách chữa nôn nao khó nhất

Việc chữa khỏi chứng nôn nao này đòi hỏi mức độ quyết tâm cao nhất. Tuy nhiên, tập thể dục ở đây không đề cập đến việc tập gym chăm chỉ. Một vài thứ đơn giản như chạy trên máy chạy bộ kết hợp với một vài động tác chống đẩy có thể hữu ích. Đổ mồ hôi do tập thể dục, sau đó bù nước bằng đồ uống thể thao ít đường giúp chữa nôn nao.

8. Chữa nôn nao bằng trà gừng

Mẹ của bạn có thể đã nhiều lần nói với bạn về lợi ích của trà gừng trong việc giảm buồn nôn, cảm lạnh và ho. Tuy nhiên, những gì cô ấy không nói với bạn là nó là một biện pháp hỗ trợ tuyệt vời cho chứng đau đầu nôn nao. Nó có thể làm giảm bớt cảm giác váng đầu điển hình do nôn nao ngoài việc giúp dạ dày tiêu hóa chất cồn tốt hơn mà không bị chuột rút.

9. Chữa nôn nao bằng chuối

Hơn cả một phương pháp chữa trị chứng nôn nao, đây là một phương pháp hỗ trợ ngăn ngừa chứng nôn nao. Ở đây, bạn cần phải có một chút kỳ quặc và ăn một vài quả chuối trước khi bạn đạt được thanh. Kali trong chuối và cacbohydrat phức hợp của nó có tác dụng bù nước và tráng ruột tương ứng, giúp bạn phục hồi nhanh hơn sau khi dư rượu. ( Sức khỏe , MensXP.com )

Cũng đọc:

  • Lợi ích sức khỏe của việc ngủ
  • Mẹo giảm cân tự nhiên

Bạn nghĩ gì về nó?

Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.

đăng bình luận