5 điều khác ngoài các sản phẩm dành cho tóc khiến tóc bạn bạc ở độ tuổi 20
Chúng ta thường nghe cha mẹ mình kể về việc mọi thứ mà chúng ta tiêu thụ ngày nay, cho dù chúng là thực phẩm hay những thứ trên kệ phòng tắm của chúng ta, được tẩm hóa chất như thế nào và những hóa chất đó tàn phá chúng ta như thế nào.
© iStock
Do đó, rất nhiều người trong chúng ta đã tin rằng dầu gội đầu, dầu xả và thậm chí là các loại dầu bán sẵn mà chúng ta sử dụng để mát-xa đang khiến tóc chúng ta bạc đi. Bây giờ, chúng tôi đồng ý rằng lạm dụng bất cứ điều gì là xấu và thực sự nếu bạn có thói quen gội đầu và dưỡng tóc không hợp lý hoặc đang sử dụng các sản phẩm không phù hợp với bạn, bạn sẽ bắt đầu làm hỏng tóc của mình.
hỗn hợp lắc thay thế bữa ăn tốt nhất
© iStock
Phải nói rằng, thường xuyên hơn không, các sản phẩm chăm sóc tóc của bạn thực sự không phải là nguyên nhân khiến tóc bạn mất đi sắc tố melanin và bạc đi. Thay vào đó, nó liên quan nhiều hơn đến thói quen của bạn.
© iStock
Dưới đây là 5 nguyên nhân khiến tóc bạc ở độ tuổi 20 và đầu 30 mà không liên quan gì đến dầu gội, dầu xả hoặc các sản phẩm chăm sóc tóc khác của bạn.
Hút thuốc
© iStock
Chúng tôi biết, chúng tôi biết, rất khó để bỏ thuốc nếu bạn đã chọn thói quen khó chịu này và phát triển nó đến giai đoạn bạn hút trên 10 điếu thuốc mỗi ngày. Như đã nói, chúng tôi không thực sự yêu cầu bạn đi món gà tây lạnh hoàn toàn. Thay vào đó, chỉ cần cắt giảm số lượng xuống một cái gì đó hợp lý hơn, chẳng hạn như 4-5 một ngày? Hút thuốc quá nhiều có thể làm rối loạn cân bằng nội tiết tố của bạn và làm rối loạn quá trình sản xuất melanin ở chân tóc. Đã có một số lượng nghiên cứu cũng điều đó cho thấy rằng hút thuốc lá quá nhiều đã thực sự làm hư hại chân tóc đến mức nó thực sự giết chết chúng, do đó gây ra tình trạng rụng tóc không thể phục hồi.
chàng trai có bắp tay to nhất
Không uống đủ nước
© iStock
Các bác sĩ nói rằng bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày. Tuy nhiên, nhờ lối sống bận rộn mà chúng ta đang dẫn đầu, chúng ta thực sự có xu hướng chỉ uống nước khi khát. Bạn chỉ cần tự hỏi điều này, lần cuối cùng bạn thực sự uống nước, khi bạn không cảm thấy khát là khi nào? Không phải gần đây, phải không? Hãy tạo thói quen bắt đầu ngày mới với một chai nước và luôn để một chai ở bàn làm việc. Bằng cách đó, bạn sẽ có thể hoàn thành hạn ngạch của mình một cách dễ dàng.
Nhấn mạnh
© iStock
Có vẻ như không bình thường, căng thẳng vì những điều nhỏ nhặt có thể khiến tóc bạn bạc đi trước khi bạn bước qua tuổi 40 hoặc 50. Theo một nghiên cứu gần đây xuất bản bởi Harvard , căng thẳng thực sự kích hoạt các dây thần kinh chịu trách nhiệm cho các phản ứng chiến đấu và bay của bạn, do đó làm tổn thương các tế bào sản xuất melanin trong chân tóc của bạn. Vì vậy, tốt hơn là bạn chỉ nên ngồi lại và thư giãn, thay vì dồn hết sức cho những việc vặt vãnh và tầm thường.
cắm trại trong lều miễn phí ở Florida
Không ăn uống đúng cách
© iStock
Chúng ta không thể nhấn mạnh đến điều này, nhưng có một chế độ ăn uống cân bằng thực sự giải quyết được hơn một nửa vấn đề của chúng ta. Tuy nhiên, việc ngồi ăn đủ 3 bữa chính xác đôi khi trở thành một nhiệm vụ gian nan, nhờ vào cuộc đua chuột của cuộc đời mà chúng ta dẫn đầu. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bất kỳ bữa ăn nào bạn dùng, chúng đều cung cấp cho bạn tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết. Hơn nữa, tránh ăn thức ăn chiên và nhiều dầu mỡ càng nhiều càng tốt. Thay thế đồ ăn nhẹ của bạn bằng các loại thực phẩm thay thế lành mạnh hơn như trái cây và các loại hạt.
Ngủ không đủ
© iStock
Cuối cùng, đó là vấn đề ngủ không đủ. Giữa công việc, sở thích cá nhân và nghĩa vụ xã hội, chúng ta khó có thể có được thời gian nghỉ ngơi tối thiểu mà cơ thể cần. Lý tưởng nhất là chúng ta nên ngủ ít nhất 8 tiếng, nhưng chúng ta có xu hướng nghĩ rằng nếu chúng ta ngủ nhiều hơn 6 hoặc 7 tiếng, chúng ta đã ngủ quên và thực sự đã bỏ lỡ rất nhiều. FOMO thực sự. Không có cách giải quyết nào cho điều này, cơ thể chúng ta cần có hạn ngạch của giấc ngủ. Cố gắng đặt điện thoại xuống nửa giờ trước khi đến bất kỳ nơi nào gần giường và đọc sách trước khi ngủ. Cũng tránh uống một tách cà phê hoặc bất cứ thứ gì có đường sau 8 giờ tối. Một lý do tuyệt vời để ăn tráng miệng trước bữa ăn của bạn, nếu bạn hỏi chúng tôi.
Bạn nghĩ gì về nó?
Bắt đầu một cuộc trò chuyện, không phải là một ngọn lửa. Đăng với lòng tốt.
đăng bình luận
